మిమ్మల్ని బెదిరించే వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా కష్టమైన పని. మీరు ఎప్పుడైనా భయంకరమైన వ్యక్తిత్వం సమక్షంలో నత్తిగా మాట్లాడటం, తడబడటం లేదా రేడియో నిశ్శబ్దంగా ఉంటే, నేను మీ బాధను అనుభవిస్తున్నాను.
దృ int మైన అంతర్ముఖుడిగా, బిగ్గరగా, దూకుడుగా లేదా స్పృహలేని వ్యక్తులు నన్ను భయపెట్టారు (మరియు కొన్నిసార్లు వారు ఇప్పటికీ అలా చేస్తారు). నేను వాటిని ప్లేగు లాగా తప్పించాను. నేను వారిని నిమగ్నం చేయవలసి వచ్చినప్పుడు, నేను తరచూ నా ఆలోచనల రైలును కోల్పోతాను, నా మాటల ద్వారా గందరగోళానికి గురవుతాను, లేదా నేపథ్యంలో మసకబారుతాను, నా చుట్టూ ఉన్నవారిని సంభాషణలో ఆధిపత్యం చెలాయించాను.
నా విధానంలో రెండు స్పష్టమైన సమస్యలు ఉన్నాయని నేను చివరికి గ్రహించాను:
- మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే వారి నుండి దాచడానికి మీకు ఎల్లప్పుడూ విలాసాలు ఉండవు.
- దాచడం లేదా నివారించడం వాస్తవానికి సమస్యను పరిష్కరించదు.
మీరు ఎవరినైనా భయపెడుతున్నట్లు భావిస్తే, మీ భయం వారికి మీపై శక్తిని ఇస్తుందని మరియు మీ ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు చర్యలను నిర్దేశించడానికి వారిని అనుమతిస్తుంది అని అర్థం చేసుకోండి. చాలా భయపెట్టే వ్యక్తులను కూడా ఎలా నిర్వహించాలో ఇక్కడ ఉంది.
మీ బెదిరింపు యొక్క మూలాన్ని గుర్తించండి
లోపల చూడటం ద్వారా ప్రారంభించండి. అన్నింటికంటే, అంతర్ముఖులు ఉత్తమంగా చేసేది ప్రతిబింబం.
మీరు ఎందుకు భయపడుతున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. భయాన్ని ప్రేరేపించే ఈ వ్యక్తి గురించి ఏమిటి? ఇది వారి మొత్తం ప్రవర్తన, వ్యక్తిత్వం, విధానం, స్వరం, శీర్షిక, స్థానం, విద్యా స్థాయి, ఆర్థిక స్థితి, దృక్కోణం లేదా మరేదైనా ఉందా?
మరియు, మిమ్మల్ని భయపెట్టే వ్యక్తుల రకంలో ఒక నమూనా ఉందా?
నేను తిరిగి ఆలోచించినప్పుడు, నేను చుట్టూ నాడీగా భావించిన వ్యక్తులకు నేను ఖచ్చితంగా ఒక నమూనాను గుర్తించగలను: కొంతమంది గ్రహించిన “శక్తి” ఉన్న వ్యక్తులు. వారు ఎవరో, వారి సత్యాన్ని మాట్లాడటానికి మరియు ప్రేక్షకులకు ఆజ్ఞాపించే వారి సామర్థ్యం వాస్తవాన్ని మాత్రమే నిలిపివేసింది నేను అలా చేయటానికి చాలా కష్టపడ్డాను.
ఇది నా తదుపరి దశకు దారితీస్తుంది…
ఏదైనా అభద్రతల్లోకి ట్యూన్ చేయండి
ఈ వ్యక్తితో మీ అనుభవాన్ని రంగులు వేయడానికి మీరు వ్యక్తిగతంగా ఏమి పోరాడుతున్నారు? వాస్తవానికి ఆటలో ఉన్న మీ గురించి అంతర్లీన భయం లేదా పరిమితం చేసే నమ్మకం ఉందా?
ఇది మీరు చెప్పేదాని గురించి ఎవరూ పట్టించుకోని నమ్మకం కావచ్చు, ఇది భయం లేకుండా అకారణంగా మాట్లాడే వారితో మీరు ఎలా వ్యవహరించాలో ప్రభావితం చేస్తుంది. తప్పుగా అర్ధం చేసుకోవడం లేదా శక్తిహీనత అనే భావన మరొకరు అనాలోచితంగా పరిస్థితిని బాధ్యతలు స్వీకరించినప్పుడు దాని వికారమైన తల వెనుక భాగంలో ఉంటుంది.
ఈ వ్యక్తి గురించి మీరు ఏ కథలు చెబుతున్నారు? వాటి గురించి మరియు మీ సంబంధం గురించి మీరు ఏ ump హలు చేస్తున్నారు? ఈ కథలలో ఏదైనా నిజం ఉందా?
మీ “రాక్షసుడిని” మానవీకరించండి
ఉపరితలం క్రింద తవ్వండి. వారి భయానక బాహ్య కింద, ఒక వ్యక్తి ఉన్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు. తెలుసుకోండి మరియు ఆ వ్యక్తిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు గ్రహించిన తేడాలపై దృష్టి పెట్టడం కంటే మీ సారూప్యతలను గుర్తించండి.
అలాగే, చాలా సవాలు చేసే వ్యక్తులు కూడా తమ స్వంత అభద్రతాభావాలతో పోరాడుతున్నారని గ్రహించండి (ఇది దూకుడుగా లేదా సున్నితత్వంగా వ్యక్తమవుతుంది). ఇది వారి ప్రవర్తనలను క్షమించనప్పటికీ, ఈ దృక్పథంలో నొక్కడం భయం లేకుండా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు వారి ప్రవర్తనను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకుండా ఉండటానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
మీ లోపలి దృ er త్వానికి నొక్కండి
తన పుస్తకంలో, ది బిగ్ లీప్: కాంక్వెర్ యువర్ హిడెన్ ఫియర్ అండ్ టేక్ లైఫ్ టు నెక్స్ట్ లెవెల్ , గే హెన్డ్రిక్స్ “మేధావి యొక్క జోన్” ను మీ గొప్ప అభిరుచి మరియు మీ సహజమైన బహుమతులు కలిసే ప్రదేశంగా వర్ణించారు. మీ జోన్ మీరు మంచి, మంచి, లేదా అద్భుతమైన వాటి గురించి మాత్రమే కాదు - మీ జోన్ మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్న మరియు ప్రకాశించే ప్రదేశం.
మీ మేధావి జోన్ ఏమిటి? మీరు ఏ ప్రత్యేకమైన శక్తి మరియు ప్రతిభను టేబుల్కు తీసుకువస్తారు? మీరు గ్రహించిన బలహీనతలను పరిష్కరించడానికి బదులు ఆ బలాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ లోపలి రాక్ స్టార్లోకి నొక్కండి.
ఎన్కౌంటర్ కోసం సిద్ధం
పరస్పర చర్య కోసం సరైన హెడ్స్పేస్లో మిమ్మల్ని మీరు పొందండి. సాధ్యమైనప్పుడు, మీ మాటలపై పొరపాట్లు చేయకుండా లేదా నిశ్శబ్దం చెందకుండా ఉండటానికి మీరు ముందే చెప్పదలచుకున్నదాన్ని సిద్ధం చేసి, రిహార్సల్ చేయండి. ఎదుటి వ్యక్తి ఇష్టపడే కమ్యూనికేషన్ స్టైల్లోకి వెళ్లడం వారు ఉన్న చోట వారిని కలవడానికి మరియు ఉత్పాదక సంభాషణలో సహాయపడతాయి.
గాలిని క్లియర్ చేయండి
మీకు మరియు మీ “రాక్షసుడికి” మధ్య ఏదైనా ఉద్రిక్తత ఉంటే, మీ అసౌకర్యం ఉన్నప్పటికీ, మీరు సమస్యను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. సమస్య యొక్క మూలాన్ని పొందడానికి సంభాషణను కలిగి ఉండండి మరియు దానిని మించి ఒక్కసారిగా తరలించండి. గాలిని క్లియర్ చేయడానికి విజయవంతమైన విధానం:
- మాట్లాడటానికి సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయడం మరియు వ్యక్తిని కాపలాగా ఉంచడం (మరియు వారిని రక్షణాత్మక మోడ్లో ఉంచడం)
- మానసికంగా ముందుగానే చర్చకు మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసుకోండి
- మీ ఇద్దరి మధ్య ఉద్రిక్తతలో మీరు ఏ పాత్ర పోషిస్తున్నారో పరిశీలిస్తే
- నిజంగా అవతలి వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణాన్ని వినడం మరియు వారి కోణం నుండి విషయాలను చూడటానికి ప్రయత్నిస్తుంది
- సంభాషణకు మించి సంభాషించడానికి ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడం
మీ కోసం మాట్లాడటం నేర్చుకోవడం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, ఇంకా అంతర్ముఖుడి కోసం జీవితాన్ని మార్చే ప్రక్రియ. మీరు లోపలికి చూసినప్పుడు, మిమ్మల్ని బెదిరించే వారి గురించి మీరు చెప్పే కథలను సవాలు చేయండి మరియు మీ గొంతును ఉపయోగించుకోండి, మీరు మీ మీద మరియు మీ సామర్ధ్యాలపై విశ్వాసం పొందుతారు మరియు మీ వ్యక్తిగత శక్తిని తిరిగి పొందుతారు.
ఈ వ్యాసం మొదట ఇంట్రోవర్ట్, ప్రియమైన ప్రచురించబడింది. ఇది అనుమతితో ఇక్కడ తిరిగి ప్రచురించబడింది.
