మీకు ఆ అనుభూతి తెలుసు: శుక్రవారం మధ్యాహ్నం, మీకు మరియు మీ వారాంతపు ప్రణాళికల మధ్య చేయవలసిన కొన్ని జాబితా వస్తువులతో. మరియు స్పష్టంగా, మీరు చేయాల్సిందల్లా మీరు కొన్ని ఇమెయిల్లను నాకౌట్ చేసి, మీరు ఇంటి స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి ముందు ఒక పని లేదా రెండింటిని పూర్తి చేయడమే అని మీకు తెలుసు, కానీ మీరు పనిలో లేనందున సరైన మనస్తత్వాన్ని పొందడం చాలా కష్టం . మూడ్ .
లేదా మరుసటి రోజు ఉదయం మీకు పెద్ద ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ ఉందని మీకు తెలిసినప్పుడు ఎలా? మీరు చేయాలనుకుంటున్నది మంచి రాత్రి నిద్రను పొందడం, కానీ మీ రేసింగ్ ఆలోచనలు సాయంత్రం కోసం వేర్వేరు ప్రణాళికలను కలిగి ఉంటాయి.
ఏ పరిస్థితిలోనైనా, చేతిలో ఉన్న పనిని పరిష్కరించడానికి సరైన మానసిక స్థితిలో ఉండకపోవడం నిజంగా బాధించేది-నిరాశపరిచింది. మరియు అది ఉత్పాదక 30 నిమిషాలు మరియు భయంకరమైన రోజు మధ్య అన్ని వ్యత్యాసాలను చేస్తుంది.
ఫేస్బుక్ గురించి మీ మెదడును చల్లబరచడం, కట్టుదిట్టం చేయడం మరియు వాస్తవానికి సహకరించడం ఏ రకమైన ఉత్పాదకతకైనా చాలా అవసరం, మీ మనస్సులో ఉన్న లక్ష్యం కొన్ని గంటలు తెలుసుకోకుండా మరియు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పటికీ.
కాబట్టి, నా స్వంత ఆదర్శవంతమైన పని వాతావరణాన్ని రూపొందించడానికి నేను వేర్వేరు పరిసర శబ్ద సాధనాలతో ప్రయోగాలు చేస్తున్నాను మరియు ఇటీవల నేను గుర్తించదగినది బ్రెయిన్.ఎఫ్ఎమ్, మీకు సైన్స్-బ్యాక్డ్ మ్యూజిక్ ప్లాట్ఫాం, ఇది మీకు నిద్రించడానికి, దృష్టి పెట్టడానికి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దీని గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉంది:
Brain.fm అంటే ఏమిటి?
ముఖ్యంగా, ఇది స్మార్ట్ మ్యూజిక్, ఇది మూడు విషయాలలో దేనినైనా మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని మనసులో ఉంచుతుంది: నిద్ర, దృష్టి లేదా విశ్రాంతి. ఆ లక్ష్యాలను (లేదా “మెదడు స్థితులు”) నెరవేర్చడానికి వేర్వేరు సెషన్లు మరియు కాన్ఫిగరేషన్లతో, ప్లాట్ఫారమ్ మీకు మనస్సు యొక్క అయోమయాన్ని తొలగించడానికి మరియు అంశాలను పూర్తి చేయడంలో సహాయపడటానికి చాలా సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా వినండి మరియు మీరు 10 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయంలో ప్రభావాలను గమనించాలి.
ది సైన్స్ బిహైండ్ ఇట్
Brain.fm ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) చేత శక్తినిస్తుంది, ఇది లక్ష్యం కోసం సంగీతాన్ని కంపోజ్ చేస్తుంది, ఏది పనిచేస్తుందో ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది. ఉత్పాదకత, విశ్రాంతి లేదా విశ్రాంతి వంటి “వినేవారికి కొన్ని న్యూరోలాజికల్ మెదడు స్థితులను సాధించడంలో” సహాయపడటానికి సంగీత కంపోజిషన్లు ఉపయోగపడతాయి. ఇది రెండు ముఖ్య అంశాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని చేస్తుంది: వినోదం మరియు డైనమిక్ శ్రవణ హాజరు సిద్ధాంతం. కానీ ఆ పెద్ద పదాలకు నిజంగా అర్థం ఏమిటి? సాంకేతికత మీ మెదడు యొక్క సహజ లయకు సమకాలీకరించే సంగీత లయలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు తదనుగుణంగా మీ స్పృహ మరియు శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
Brain.fm వెనుక సహ వ్యవస్థాపకుడు మరియు ఆవిష్కర్త ఆడమ్ హెవిట్, ఆడియోతో పనిచేయడం, ప్రయోగాలు చేయడం మరియు ఆవిష్కరించడం వంటి సుదీర్ఘ వృత్తి చరిత్రను కలిగి ఉన్నారు. అతను న్యూరోసైన్స్ యొక్క అనేక శాఖలలో శ్రవణ సాఫ్ట్వేర్ను తయారు చేసి, గతంలో సంగీతం మరియు మెదడుపై క్లినికల్ పరిశోధన చేశాడు. అదనంగా, అతను దాని వెనుక ఉన్న సూత్రధారి మాత్రమే కాదు-సెషన్లు చక్కగా రూపకల్పన చేయబడిందని ధృవీకరించడానికి అతను అనేకమంది శాస్త్రవేత్తలతో కలిసి పనిచేశాడు. కాబట్టి, మేము మంచి చేతుల్లో ఉన్నామని చెప్పడం సమంజసమని నేను భావిస్తున్నాను.
కానీ, ఇది నిజంగా సహాయపడుతుందా? ఇవి నా ఫలితాలు-“మెహ్” నుండి “అవును!”
స్లీప్ సెషన్
నేను ఇటీవల నమ్మదగని వై-ఫైతో తొమ్మిది గంటల రైలు ప్రయాణంలో ఉన్నాను మరియు దానిలో కొన్నింటిని నిద్రించడం ద్వారా సమయం గడిపేందుకు ప్రయత్నించాను. నేను అనుకున్నాను: Brain.fm యొక్క నిద్ర సెషన్ నా కోసం లాగడానికి ఏమైనా సమయం ఉంటే, ఇప్పుడు అది అవుతుంది.
నేను ఎంచుకున్న 45 నిమిషాల ఎన్ఎపి కాన్ఫిగరేషన్లో సగం వరకు, నేను ఇంకా విస్తృతంగా మేల్కొని ఉన్నాను మరియు వదులుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను. స్థిరమైన కదలిక, యాంత్రిక శబ్దం మరియు ప్రజలు కబుర్లు చెప్పుకునే మధ్య, రైళ్లలో ఎవరికైనా సహాయపడటానికి ప్రపంచంలో తగినంత శాస్త్రం ఉందని నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు.
Brain.fm యొక్క నిద్ర సెషన్ నాకు ఉపాయం చేయకపోయినా, ఆ తీవ్రమైన పరిస్థితులలో నేను దానిని నిందించలేను. మెరుగైన నిద్ర పొందడానికి ఇతర వనరులను చూడాలని నేను ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేస్తున్నప్పటికీ, ఈ సాధనాన్ని మరింత సహేతుకమైన పరిస్థితులలో ఇవ్వడానికి ఇది ఇంకా విలువైనదే కావచ్చు.
ఫోకస్ సెషన్
మరొక రోజు, నేను నాతో నా పనిని స్థానిక కాఫీ షాప్కు తీసుకువచ్చాను, మరియు నా మనస్సు చక్కని నడక మరియు భోజనం వచ్చే అవకాశం నుండి సందడి చేసింది. నేను ఏ ప్రదేశంలో తినాలనుకుంటున్నాను అనేదాని గురించి పగటి కలలు కనే ముందు రోజు నుండి నా ఇమెయిల్లన్నింటినీ చూసుకోవడం కంటే చాలా ఆకర్షణీయంగా అనిపించింది. నేను అనుకున్నాను, బహుశా నేను ప్రస్తుతం (నిజంగా) ఫోకస్ సెషన్ను ఉపయోగించగలను.
నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు-ఇది నాకు ఏదైనా చేస్తుందనే సందేహం నాకు ఉంది. కానీ 30 నిమిషాలు పనిచేసిన తరువాత, ఎంత సమయం గడిచిందో నేను గమనించాను మరియు కొనసాగించడం పూర్తిగా మంచిది. సెషన్ గురించి నన్ను నిజంగా కొట్టేది ఏమిటంటే అది చాలా ధ్యాన మరియు ఓదార్పునిచ్చింది. మరియు ఉదయం గ్రైండ్ ద్వారా నన్ను నొప్పి లేకుండా తీసుకువెళ్ళడానికి ఇది అవసరం. నాకు తెలియకముందే, ఆ భోజన విరామానికి సమయం వచ్చింది.
రిలాక్సేషన్ సెషన్
నేను అంగీకరించిన మొదటి వ్యక్తి అవుతాను: నేను తప్పుకు సమయస్ఫూర్తితో ఉన్నాను. "మీరు ప్రారంభంలో లేకుంటే, మీరు ఆలస్యం అవుతారు" అనే సామెత నా లాంటి వ్యక్తుల కోసం చేయబడింది. నేను ఎక్కడా ఆలస్యంగా వెళ్ళబోతున్నట్లు అనిపిస్తే, నేను దాని గురించి భయపడుతున్నాను.
నేను సబ్వే కారులో ఉన్నా, ట్రాఫిక్లో చిక్కుకున్నా, లేదా నడుచుకుంటూనా - నా మార్గంలో ఉండటానికి నేను ఇప్పటికే నా వంతు కృషి చేస్తుంటే, ఒత్తిడి చేయడం సహాయపడదు. (మరియు ఇది ఖచ్చితంగా ప్రక్రియను వేగవంతం చేయదు.) కాబట్టి, కనీసం ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు ? నేను ప్రశాంతత మరియు సమయం గడిచిపోవాలనే ఆశతో రిలాక్సేషన్ సెషన్లోకి ప్రవేశించాను, అదే జరిగింది.
మీ వర్క్ఫ్లో ఏదైనా కొత్త సంగీతాన్ని పరిచయం చేసినట్లుగా, మొదటిసారి వినడానికి మీ అడుగుజాడలను కనుగొనడం అవసరం, ఎందుకంటే మీకు ఏమి ఆశించాలో తెలియదు. మరియు, ఇది మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు వ్యక్తిగతంగా మీకు ఉత్తమమైన రచనల రికార్డును ఉంచుతుంది కాబట్టి, Brain.fm కి స్థిరమైన ఉపయోగం తో స్వీకరించడానికి మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా మారడానికి చాలా స్థలం ఉంది.
మొదటి ఏడు సెషన్లకు ప్లాట్ఫాం ఉచితం, కాబట్టి దీన్ని ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు? దానికి షాట్ ఇవ్వండి మరియు దానిని కొనసాగించడం విలువైనదేనా అని మీరే చూడండి.
