సంవత్సరం ముగింపు క్షమించటానికి, ప్రతిబింబించడానికి, ప్రారంభించడానికి, కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి మరియు ముఖ్యమైన వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక సమయం. మరియు మనమందరం సాధారణంగా గ్రహించే విషయం ఏమిటంటే, మనల్ని మనం బాగా చూసుకోవాలి-అంటే ఆరోగ్యంగా తినడం, మరింత చురుకుగా మరియు మరింత బుద్ధిమంతులుగా మారడం లేదా మనకు విరామం అవసరమైనప్పుడు తెలుసుకోవడం (మరియు వాస్తవానికి దానిని తీసుకోవడం).
కానీ అది పూర్తి చేయడం కంటే చాలా సులభం, సరియైనదా?
స్వీయ-సంరక్షణ సాధనకు పూర్తి లైఫ్ స్విచ్ అవసరమని మీరు అనుకుంటే, ఎవరైనా దీన్ని చేయగలరని మీకు చెప్పడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము-మరియు ఈ రోజు నుండి.
ఎలా? ఈ వారాంతంలో మీరు ఆలోచించడానికి మాకు తొమ్మిది గొప్ప చిట్కాలు ఉన్నాయి.
-
మీ ఎక్కువ రోజులు కార్యాలయంలో గడపాలా? పనిలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇంకా చాలా సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.
-
మీరు మీరే కాలిపోతున్నారని భావిస్తున్నప్పుడు, మీ యజమానికి చెప్పడం గురించి ఆలోచించండి. మీకు బహిరంగ మరియు నిజాయితీ సంబంధం ఉంటే, అతను లేదా ఆమె మీకు సహాయం చేయగలరు.
-
మాట్లాడేటప్పుడు, ఈ మూడు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను మీరే అడగడం ద్వారా బర్న్అవుట్ కొట్టే ముందు దాన్ని పట్టుకోండి.
-
ఒత్తిడి మీ జీవితాన్ని స్వాధీనం చేసుకోనివ్వండి-అవసరమైన సమయాల్లో మీరు మీ కోసం చేయగలిగే గొప్పదనం ఇక్కడ ఉంది.
-
మరియు మనమందరం బుద్ధిపూర్వకంగా ఇష్టపడటం వలన (మరియు చాలా మంది ప్రజలు దీనిపై ప్రమాణం చేస్తారు), 30 నిమిషాల్లో ప్రయత్నించడానికి ఇక్కడ సులభమైన ఉపాయం ఉంది.
-
తగినంత విశ్రాంతి పొందకపోవడం గౌరవ బ్యాడ్జ్ కాదు, మమ్మల్ని నమ్మండి. కాబట్టి ఈ రోజు మరియు ప్రతి రోజు మంచి రాత్రి నిద్ర పొందండి.
-
చాలా మంది జబ్బుపడిన రోజులు తప్పు చేస్తారు. మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం? కోలుకోవడానికి మరియు ఓపికపట్టడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీరు గ్రహించిన దానికంటే త్వరగా కార్యాలయానికి తిరిగి వస్తారు.
-
మీ ఉద్యోగం మీ జీవితాన్ని వినియోగించకూడదు, కాబట్టి మీరు చాలా మానసికంగా పెట్టుబడి పెట్టడానికి ముందు మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకోండి.
-
మీరు ఎంత చేయాల్సి వచ్చినా అది ఒక పని మాత్రమే అని గుర్తుంచుకోండి - కాబట్టి మొదట మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మీ పని వేచి ఉండగలదు.
