ఇక్కడ భయానకంగా ఉంది: 30% మంది నిపుణులు మాత్రమే పనిలో నిమగ్నమై ఉన్నారని భావిస్తారు ( 10 లో ముగ్గురు !). మీ వయోజన జీవితంలో మూడింట ఒక వంతు పని చేస్తున్నారనే వాస్తవాన్ని పరిశీలిస్తే, మీరు ఆఫీసులో మీ సమయాన్ని ఆస్వాదించలేదా?
మీ యజమాని పట్టుకోనందున మీరు మీ డెస్క్ వద్ద దయనీయంగా కూర్చోవాలని కాదు. తదుపరిసారి మీరు ఆఫీసులో మార్పులేని అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు, మీ మానసిక స్థితిని తక్షణమే ప్రకాశవంతం చేయడానికి ఇక్కడ తొమ్మిది విషయాలు ఉన్నాయి.
- వేరొకరి రోజును తయారు చేసుకోవడం మీకు చాలా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీరు వారిని అభినందిస్తున్నారని ఆఫీసులో ఎవరైనా చూపించడానికి ఐదు నిమిషాలు కేటాయించండి. (చిన్న బుద్ధుడు)
- పాత సామెత (రకమైన) చెప్పినట్లుగా, “హ్యాపీ డెస్క్, హ్యాపీ లైఫ్.” సరే, నిజంగా కాదు, కానీ పనిలో మీ డెస్క్ను అలంకరించడం మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది! (Refinery29)
- మీ క్యూబికల్ నుండి విరామం తీసుకోండి మరియు మీ సహోద్యోగులను తెలుసుకోండి. పనిలో స్నేహితులను కలిగి ఉండటం మీ ఉద్యోగాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా అనిపించగలదని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి, మరియు భోజనానికి వెళ్ళడానికి ఒక జంట బడ్డీలను కలిగి ఉండటం బాధ కలిగించదు. (HBR)
- అలసటగా అనిపిస్తున్నారా? లేచి నిలబడి వాటర్ కూలర్ వైపు వెళ్ళండి. చాలా కారణాల వల్ల H2O మీకు చాలా బాగుంది, రీహైడ్రేటింగ్ మీ మానసిక స్థితిని క్షణంలో పెంచుతుందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. (Greatist)
- పని లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మీకు ఉద్దేశ్య భావనను ఇస్తుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది, కాబట్టి మీ ప్రస్తుత పాత్ర మరియు మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో ప్రతిబింబించడానికి సమయం పడుతుంది. (ఫోర్బ్స్)
- ఇరుక్కున్నట్లు అనిపిస్తుందా? మీరు నేర్చుకోవాలనుకునే క్రొత్త నైపుణ్యాన్ని కనుగొనండి మరియు మీరు దీన్ని ఎలా చేయబోతున్నారో ప్రణాళికను ప్రారంభించండి! (లైఫ్హ్యాకర్)
- చాలా మంది నిపుణులను వెనక్కి తీసుకునే ఒక విషయం ఏమిటంటే వారు నియంత్రించలేని విషయాలపై ప్రతికూలత. ఆ చీకటి శక్తిని వీడటం ప్రారంభించడానికి ఈ 13 నమ్మకాలను ప్రతిబింబించండి. (మార్క్ మరియు ఏంజెల్)
- ఉత్పాదక విరామం వంటివి ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు మీ డెస్క్ నుండి వైదొలగడం వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని నేర్చుకున్న తర్వాత, మీ మార్గంలో ఏమీ నిలబడదు. (బఫర్)
- ఇది మెటాలికా లేదా మొజార్ట్ అయినా, సంగీతం మీ మానసిక స్థితి మరియు పని అలవాట్లపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. (ది డైలీ మ్యూజ్)
