మీరు 15 నిమిషాల్లో చాలా పూర్తి చేసుకోవచ్చు. నన్ను నమ్మలేదా? త్వరితగతిన కాఫీ పరుగులో పాల్గొనడానికి, మీ పక్కన ఉన్న వ్యక్తితో సంభాషించడానికి లేదా ఆ ట్వీట్ను వ్రాసి తిరిగి వ్రాయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది కాబట్టి ఇది సరైనది -మీరు ప్రతి ఉదయం స్నానం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకునే అవకాశం ఉంది.
మీరు స్లామ్ చేసినప్పటికీ, ఈ వారంలో ప్రతిరోజూ ఫేస్బుక్ మరియు ఇన్స్టాగ్రామ్లను తనిఖీ చేయడానికి మీరు మొత్తం 15 నిమిషాలు (ఇంకా ఎక్కువ కాకపోయినా) తీసుకున్నారు. కాబట్టి ఈ రోజు అలా చేయకుండా, మీ ఉద్యోగంలో మీకు సహాయపడేదాన్ని ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు.
బోనస్: మీరు ప్రస్తుతం వాయిదా వేస్తుంటే, మీరు దీన్ని చేసేటప్పుడు ఉత్పాదకంగా ఉంటారు.
1. మీరు పని చేయవచ్చు
మీరు చాలా సేపు ఒకే చోట కూర్చుని ఉంటే, లేచి చుట్టూ తిరగడం మీకు చాలా మంచి మరియు ఉత్పాదక అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, మీరు మీ డెస్క్ను కూడా వదలకుండా శీఘ్ర వ్యాయామ విరామంలో పిండి వేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
2. మీరు ప్రత్యేకమైన చేయవలసిన జాబితా వ్యూహాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు
మీరు చేయవలసిన జాబితా ఎప్పటికీ అంతం కాదని భావిస్తున్నారా? భావోద్వేగ లక్ష్యాల పరంగా మీ విధానాన్ని పునరాలోచించండి మరియు మీ వారానికి ముందుగానే ప్రణాళిక చేసుకోండి. ప్రతి సాధనతో మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఇవి మీకు గుర్తు చేస్తాయి.
3. మీరు ఇమెయిల్లకు ప్రతిస్పందించవచ్చు
ఈ అద్భుతమైన ఇమెయిల్ టెంప్లేట్లు మీరు అనుకున్న దానికంటే వేగంగా కొన్ని బాధించే ప్రతిస్పందనలను కొట్టడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
4. మీరు మీ మెదడుకు కొంత వ్యాయామం ఇవ్వవచ్చు
మీ స్పృహను రికార్డ్ చేయడం, ఆలోచనలను తగ్గించడం లేదా మరుసటి రోజు చేయవలసిన పనుల జాబితాను ప్లాన్ చేయడం వంటివి రాయడం ఎల్లప్పుడూ ముందుకు సాగడానికి శీఘ్రంగా మరియు సహాయక మార్గం. సరదా వాస్తవం: మీరు ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉన్న పత్రికను ఉంచడం మీ కెరీర్కు అద్భుతాలు చేస్తుంది.
5. మీరు ధ్యానం చేయవచ్చు
గైడెడ్ ధ్యాన అనువర్తనం మీ మిగిలిన రోజులను పరిష్కరించడానికి మీకు కొంత మనశ్శాంతిని ఇస్తుంది. మరియు అది చాలా బాగుంది, కాదా?
6. మీరు వార్తలను తెలుసుకోవచ్చు
తాజా వార్తల గురించి సమాచారం పొందడానికి కొంత సమయం కేటాయించడం ఎప్పుడూ చెడ్డ ఆలోచన కాదు different మరియు త్వరగా different వేర్వేరు అనువర్తనాలు, సైట్లు లేదా వార్తాలేఖలను ఉపయోగించడం మీ ఫోన్లో ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉంది.
7. మీరు మీ పున res ప్రారంభం నవీకరించవచ్చు
మీ పున res ప్రారంభం దుమ్ము దులిపేయడానికి మరియు అప్డేట్ చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు గడపడం అవసరం అనిపించకపోవచ్చు, కాని నన్ను నమ్మండి: మీకు అవసరమైనప్పుడు మీ క్రొత్త సమాచారాన్ని ఒకేసారి జోడించాల్సిన అవసరం ఉంది.
8. మీరు తరగతి కోసం సైన్ అప్ చేయవచ్చు
మీరు సెకనుకు ఒకసారి ఆ తరగతికి సైన్ అప్ చేస్తారని మీరే చెప్పడం గుర్తుందా? బాగా, ఇది మీకు అవకాశం: ప్రొఫెషనల్ డెవలప్మెంట్ క్లాస్లో చేరేందుకు ఎక్కువ సమయం పట్టదు.
9. మీరు దయతో యాదృచ్ఛిక చట్టం చేయవచ్చు
దయ యొక్క యాదృచ్ఛిక చర్యలు మీ శక్తిని అత్యంత ఉత్పాదక వినియోగం వలె వెంటనే అనిపించకపోవచ్చు, కానీ అవి కార్యాలయంలో మరింత అర్ధవంతమైన సంబంధాలను పెంపొందించడానికి గొప్ప మార్గం. (అదనంగా, మీకు సహాయం అవసరమైనప్పుడు వారు చాలా దూరం వెళతారు.)
