మేమంతా అక్కడే ఉన్నాం: మీరు మధ్యాహ్నం తిరోగమనాన్ని తాకుతున్నారు మరియు మీరు మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్ను మరో నిమిషం తదేకంగా చూడగలరని అనుకోకండి. దురదృష్టవశాత్తు, అయితే, మీ కార్యాలయాన్ని విడిచిపెట్టి, కాఫీ లేదా చిరుతిండిని పట్టుకోవడానికి మీకు సమయం (లేదా డబ్బు) లేదు.
మీ కోసం అదృష్టవశాత్తూ, మీ పనిదినాన్ని తక్షణమే ప్రకాశవంతం చేయడానికి మరియు మీ ప్రేరణను పెంచడానికి అద్భుతమైన మార్గాల కోసం వెతుకుతున్నాం-వీటిలో ఏదీ స్టార్బక్స్ వద్దకు పరుగెత్తటం మరియు వెంటి పాషన్ టీలో నాలుగు బక్స్ ఖర్చు చేయడం వంటివి చేయవు.
- ప్రజలు వారానికి 4.3 గంటలు పేపర్ల కోసం వెతుకుతున్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, కాబట్టి మీ భోజన విరామం శుభ్రం చేయడానికి మరియు ఆ మౌంటు కాగితపు కుప్పను నిర్వహించడానికి; మీరు తర్వాత మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు. (నమ్మదగిన మొక్క)
- మీ తదుపరి సమావేశానికి ముందు కొంచెం ఖాళీ సమయం ఉందా? ఐదు నిమిషాలు పడుతుంది మరియు పునరుద్ధరించబడటానికి కొన్ని శీఘ్ర ఆఫీసు డెస్క్ యోగా చేయండి. ఆ డెస్క్ స్లాచ్ వదిలించుకోవటం కూడా ఒక ప్లస్. (లేడీస్ హోమ్ జర్నల్)
- మీకు ఇష్టమైన ట్యూన్లను బెల్ట్ చేయడం చాలా రోజుల తర్వాత మీరు ప్రశాంతంగా మరియు మరింత చైతన్యం పొందే రహస్యం కావచ్చు. (ఇంక్)
- ముందుకు ఒక పనిని భయపడుతున్నారా మరియు ఇప్పటికే అయిపోయినట్లు భావిస్తున్నారా? మీకు సరైన రకమైన పెప్ టాక్ ఇవ్వడం ట్రిక్ చేయాలి. (బ్లూమ్బెర్గ్)
- పరధ్యానంలో ఉన్నారా? పోమోడోరో టెక్నిక్ను ప్రయత్నించండి, ఇది మీ మెదడును ఒక పని మరియు ఒక పనిపై 25 నిమిషాలు మాత్రమే ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. (లైఫ్హ్యాకర్)
- శీఘ్ర 30 నిమిషాల శక్తి ఎన్ఎపిని నేర్చుకోండి (అవును, దాని వెనుక అసలు శాస్త్రం ఉంది) మరియు మీరు గతంలో కంటే ఎక్కువ ఉత్పాదకతను పొందవచ్చు. (i09)
- చిన్న పని విరామం తీసుకోవడం అంటే మీరు ఫేస్బుక్ ద్వారా మీ కంప్యూటర్ స్క్రోలింగ్ వద్ద కూర్చోవాలని కాదు; మూడు నిమిషాల డ్యాన్స్ పార్టీ వాస్తవానికి మీకు చాలా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. (iDoneThis)
- ఐదు నిమిషాల పాటు ప్రకృతిలో అడుగు పెట్టడం మీ మానసిక స్థితిని మరియు సామర్థ్యాన్ని బాగా పెంచుతుందని అధ్యయనాలు మళ్లీ మళ్లీ చూపించాయి. (Rodale)
ప్రేరణ పొందడానికి ఇతర మార్గాల కోసం వెతుకుతున్నారా? మా సూచనలను చూడండి!
- కొనసాగడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించటానికి 10 మార్గాలు
- పనిలో ప్రేరణ పొందటానికి 5 సాధారణ మార్గాలు
- నిర్వహణ 101: మీ బృందాన్ని ప్రేరేపించడం
