క్రేజీ షెడ్యూల్లు, ఎక్కువ పని గంటలు మరియు ఉత్సాహపూరితమైన టేకౌట్ మెనూలు వారంలో చాలా రాత్రులు వంట చేయడం గురించి ఆలోచించడం కూడా కష్టతరం చేస్తాయి. అసౌకర్యం ఉన్నప్పటికీ, స్టవ్ లేదా పొయ్యిని కాల్చడం ఆర్డర్ చేయడం లేదా తినడం కంటే దాదాపు ఎల్లప్పుడూ చౌకగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
రాజీ గురించి ఎలా? నెమ్మదిగా కుక్కర్తో విందు చేయడం-క్రోక్-పాట్ అనేది యుఎస్లో వెళ్ళే బ్రాండ్-ఒకేసారి గంటలు వేడి పొయ్యి మీద బానిస చేయకుండా ఆ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలన్నింటినీ పొందడానికి సులభమైన మార్గం. ఈ వంటకాల్లో ఎక్కువ భాగం పదార్ధాలను కలపడం మరియు వాటిని నిర్ణీత సంఖ్యలో గంటలు నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఉంచడం. ఈ వంటలలో కొన్నింటిని రాత్రిపూట లేదా ఉదయాన్నే ప్రారంభించి, తరువాత రోజులో రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను పొందడం ద్వారా మరింత సమయం ఆదా చేయండి.
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-8"></a><h2>ఫోటో: కారా / కారా యొక్క కోరికలు</h2>
<p><strong>44. <strong>రొయ్యలు మరియు ఆర్టిచోక్ బార్లీ రిసోట్టో:</strong> బార్లీ మరియు రిసోట్టో సాధారణంగా ఫాన్సీ, ఫస్సీ ఫుడ్తో సంబంధం ఉన్న పదాలు. నెమ్మదిగా కుక్కర్తో అలా కాదు! ఈ రెసిపీ ప్రిపరేషన్ చేయడానికి 10 నిమిషాలు పడుతుంది, కాబట్టి వారపు రాత్రి విందు కోసం కొంత రిసోట్టోను కొట్టడానికి ఎటువంటి అవసరం లేదు.</p>
<p><strong>45. సెడార్ ప్లాంక్ సాల్మన్:</strong> వేసవి లేదు? నెమ్మదిగా కుక్కర్లో సెడార్ ప్లాంక్లో తయారు చేసిన ఈ సాల్మొన్తో ఛానల్ గ్రిల్ సీజన్ ఉత్తమమైనది. గమ్మత్తైన భాగం ఏమిటంటే (లేదా కత్తిరించడం) మరియు కుండలో సరిపోయేలా ప్లాంక్ను సిద్ధం చేయడం.</p>
<p><strong>46. లోడ్ చేసిన కాల్చిన బంగాళాదుంపలు:</strong> ఈ కాల్చిన బంగాళాదుంప రెసిపీకి ఓవెన్ సమస్య లేదు. మొత్తం బంగాళాదుంపలను నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఉడికించి, పైన ఉడికించిన సాటిడ్ బ్రోకలీ, పుట్టగొడుగులు మరియు ఉల్లిపాయలు వంటి విడిగా వండిన టాపింగ్స్ను జోడించండి.</p>
<p><strong>47. శాఖాహారం తమలే పై:</strong> టెక్స్-మెక్స్ వంటకాలను ఆస్వాదించడం శాఖాహారులకు కఠినంగా ఉంటుంది, అయితే ఈ రెసిపీ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసానికి బదులుగా సోయా ముక్కలు చేస్తుంది. జున్ను మరియు వెన్నపై సులభంగా వెళ్లడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండండి.</p>
<p><strong>48. సోపుతో బార్లీ రిసోట్టో:</strong> బలమైన రుచులను ఇష్టపడే స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల కోసం ఈ రెసిపీని సిద్ధం చేయండి! బేసిక్ బార్లీ రిసోట్టో విత్తనాలు మరియు గడ్డలతో సోపుతో పాటు వెల్లుల్లి మరియు ఆలివ్లను పుష్కలంగా పొందుతుంది.</p>
<p><strong>49. శాఖాహారం లాసాగ్నా:</strong> నెమ్మదిగా కుక్కర్ను ఉపయోగించడం వల్ల కూరగాయల లాసాగ్నా నుండి రచ్చ వస్తుంది. ముడి కూరగాయలు, మొత్తం గోధుమ నూడుల్స్, జున్ను మరియు టమోటా సాస్ లేయర్ చేసి, ప్రతిదీ రెండు గంటలు ఉడికించాలి.</p>
<p><strong>50. కూరగాయల కూర:</strong> ఈ క్లాసిక్ కూరలో క్యారెట్లు, బంగాళాదుంపలు, చిక్పీస్ మరియు గ్రీన్ బీన్స్ ఉంటాయి. శాఖాహార-స్నేహపూర్వకంగా చేయడానికి చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసుకు బదులుగా కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసును ఉపయోగించుకోండి.</p>
<p><strong>51. వెల్లుల్లి కాలీఫ్లవర్ మెత్తని “బంగాళాదుంపలు”:</strong> ఈ రెసిపీలో క్లాసిక్ మెత్తని బంగాళాదుంపల యొక్క “కంఫర్ట్ ఫ్యాక్టర్” అన్నీ ఉన్నాయి, కానీ తక్కువ పిండి పదార్థాలు మరియు కేలరీలు. కాలీఫ్లవర్ యొక్క తలని ఆవిరి చేయడానికి నెమ్మదిగా కుక్కర్ను ఉపయోగించండి, ఆపై వెల్లుల్లి, బే ఆకు మరియు కొంత వెన్న మరియు పాలు వేసి కొంత రుచిని ఇవ్వండి.</p>
<p><strong>52. రాటటౌల్లె:</strong> ఏదైనా రాటటౌల్లె మాదిరిగా, ఇది కఠినమైన రెసిపీ కంటే గైడ్ ఎక్కువ. సాధారణ బంగాళాదుంపలకు బదులుగా తీపి బంగాళాదుంపలతో చిక్కుకున్నారా? కుండలో వాటిని చక్! పుట్టగొడుగులు లేవా? ఏది! ఒక ఆమ్లెట్ నింపడానికి, బీన్స్ లేదా మాంసం కలిపి, ఏమైనా, రాటాటౌల్లీని పాస్తా సాస్గా ఉపయోగించండి. ఫ్రిజ్లో ఉండే ఆ కూరగాయలన్నింటినీ ఉపయోగించడానికి ఇది సరైన వంటకం.</p>
<p><strong>53. <strong>స్క్వాష్ లాసాగ్నా:</strong> ఈ సాంప్రదాయిక లాసాగ్నాకు పూర్తి-గోధుమ నూడుల్స్, పార్ట్-స్కిమ్ రికోటా మరియు మోజారెల్లా చీజ్, ప్యూరీడ్ స్క్వాష్ మరియు బచ్చలికూరల నుండి ఆరోగ్యకరమైన కిక్ లభిస్తుంది.</p>
<p><strong>54. ఇండియన్ చోలే:</strong> బిజీ రోజులకు పర్ఫెక్ట్, ఈ తేలికపాటి భోజనం తయారుచేయడం చాలా సులభం. మిరియాలు, టమోటాలు, అల్లం, వెల్లుల్లి మరియు మసాలా దినుసులను బ్లెండర్లో కలపండి. చిక్పీస్ వేసి ఆరు నుండి ఏడు గంటలు నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి (మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు చెప్పండి!).</p>
<a id="menu-9"></a><h2>డెసర్ట్</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-10"></a><h2>ఫోటో: అమండా / ick రగాయలు & తేనె</h2>
<p><strong>55. <strong>అరటి బ్రౌన్ బెట్టీ: బ్రౌన్ బెట్టీ</strong> అంటే ఏమిటి? ఇది ఒక కొబ్బరికాయ లేదా బ్రెడ్ పుడ్డింగ్ లాంటిది, ఇందులో బట్టీ బ్రెడ్ మరియు తీపి, మసాలా పండ్లు ఉంటాయి. ఈ అరటి-ప్రేరేపిత వెర్షన్ సోయా-ఫ్రీ, శాకాహారి మరియు సులభంగా గ్లూటెన్-ఫ్రీగా చేయవచ్చు.</p>
<p><strong>56. కారామెల్ సాస్తో వేసిన బేరి:</strong> పై నుండి పండ్లను తీయండి మరియు మీరు కారామెల్ సాస్లో కప్పబడిన ఈ దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం వేసిన బేరితో ముగుస్తుంది. వాటిని ఒంటరిగా తినండి లేదా వనిల్లా స్తంభింపచేసిన పెరుగు యొక్క స్కూప్ వేసి మరింత రుచిగా ఉంటుంది.</p>
<p><strong>57. క్లీన్ ఈటింగ్ లడ్డూలు:</strong> ఈ క్షీణించిన లడ్డూలు ఆశ్చర్యకరంగా అన్-జంకీ. మెత్తని అరటిపండ్లు, గుడ్డులోని తెల్లసొన, మొత్తం గోధుమ పిండి, తేనె మరియు తియ్యని కోకో పౌడర్ వంటి సంవిధానపరచని పదార్థాలు ఈ విందులను సాపేక్షంగా ఆరోగ్యంగా చేస్తాయి.</p>
<p><strong>58. గుమ్మడికాయ రొట్టె:</strong> ఈ సాధారణ వంటకం ప్రిపరేషన్ సమయంతో సహా సుమారు మూడు గంటల్లో కలిసి వస్తుంది. ఇది చాలా తీపి కాదు, కాబట్టి ఈ రుచికరమైన రొట్టె శీఘ్ర అల్పాహారంగా లేదా ఒక కప్పు టీతో మధ్యాహ్నం చిరుతిండిగా పని చేస్తుంది.</p>
<p><strong>59. చాక్లెట్ ఫడ్జ్:</strong> ఇంట్లో తయారుచేసిన క్యాండీలు సాధారణంగా స్టోర్ కొన్న స్వీట్ల కన్నా కేలరీలలో తక్కువగా ఉండవు, కాని అవి సాధారణంగా తక్కువ రసాయనాలు మరియు సంరక్షణకారులను కలిగి ఉంటాయి. ఈ ఫడ్జ్ చాక్లెట్ చిప్స్, కొబ్బరి పాలు, తేనె, వనిల్లా మరియు సముద్ర ఉప్పుతో తయారు చేస్తారు. అంతే, చేసారో.</p>
<p><strong>60. బ్రౌన్ రైస్ పుడ్డింగ్:</strong> ఈ రైస్ పుడ్డింగ్ రెసిపీలో ధాన్యపు బ్రౌన్ రైస్, తక్కువ కొవ్వు కొబ్బరి మరియు ఆవు పాలు, మరియు ఎండుద్రాక్ష మరియు దాల్చినచెక్క పుష్కలంగా ఉన్నాయి.</p>
<p><strong>61. <strong>ఆపిల్ క్రిస్ప్:</strong> ఈ రెసిపీ క్లాసిక్ ఆపిల్ స్ఫుటమైన వంటకాలలో సగం వెన్నను ఉపయోగిస్తుంది. లేయర్ ఆపిల్ల, వాల్నట్, సుగంధ ద్రవ్యాలు, బ్రౌన్ షుగర్, మరియు పిండి టాపింగ్ మరియు స్లో కుక్కర్లో నాలుగు గంటలు తక్కువ సెట్టింగ్లో ఉడికించాలి. ఆపిల్ వెన్న యొక్క స్పర్శ (క్రింద రెసిపీ!) ఈ డెజర్ట్ను తేమగా ఉంచుతుంది మరియు బలమైన ఆపిల్ రుచికి దోహదం చేస్తుంది.</p>
<p><strong>62. ఆరెంజ్ జింగర్ చీజ్:</strong> టోఫులో సబ్బింగ్ చేయడం ద్వారా ఈ సిట్రస్-రుచిగల డెజర్ట్తో క్రీమ్ చీజ్ను సగానికి కట్ చేయండి! ఇది సాంప్రదాయ చీజ్ కంటే చాలా తేలికగా చేస్తుంది. పదార్ధాలను కలపండి, వాటిని పాన్లో ఉంచండి మరియు పాన్ ని నెమ్మదిగా కుక్కర్లో మూడు గంటలు అధికంగా ఉంచండి.</p>
<p><strong>63. బెర్రీ కోబ్లెర్:</strong> ఈ సమ్మరీ డెజర్ట్ స్తంభింపచేసిన బెర్రీలతో బాగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి ఆకులు పడటం ప్రారంభించిన తర్వాత చాలా సేపు వడ్డించండి. వెచ్చగా వడ్డించండి మరియు మీరు స్తంభింపచేసిన పెరుగు స్కూప్తో పైన వంపుతిరిగినట్లయితే.</p>
<p><strong>64. గుమ్మడికాయ కస్టర్డ్:</strong> ఈ డెజర్ట్ గుమ్మడికాయ పై మరియు క్రీం బ్రూలీ మధ్య ఎక్కడో వస్తుంది. ప్రేమించకూడదని ఏమిటి? పదార్థాలను కలపండి మరియు రమేకిన్స్ లేదా ఓవెన్-సేఫ్ జాడి 2/3 నింపండి. ఒక అంగుళం వేడి నీటిని పట్టుకొని నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఉంచండి మరియు కస్టర్డ్లను నాలుగు నుండి ఆరు గంటలు ఉడికించాలి.</p>
<a id="menu-11"></a><h2>స్నాక్స్, డ్రింక్స్ మరియు సాస్</h2>
<p align=)