ఇంటర్వ్యూకి ఆహ్వానం పొందడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తేజకరమైనది-కాని ఇంటర్వ్యూ తర్వాత ఆహ్వాన ప్రకాశం ధరించే రెండవది మరియు ఇంటర్వ్యూకి ముందు ఉన్న జిట్టర్లు సెట్ చేయబడతాయి, ఇదంతా అక్కడ నుండి లోతువైపు. మీ ఆందోళన పెరుగుతుంది మరియు నిర్మించబడుతుంది మరియు సమావేశం చుట్టుముట్టే సమయానికి, మీరు కేవలం నరాల బంతి మాత్రమే. మొదటి ముద్రలు చాలా క్లిష్టమైనవి అని ఇది సహాయపడదు.
మీరు మీ తదుపరి పెద్ద ఇంటర్వ్యూలో చెమటతో మరియు నాడీ గజిబిజిగా నడవలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి, పెద్ద రోజుకు ముందు ప్రయత్నించడానికి ఇక్కడ కొన్ని వ్యూహాలు ఉన్నాయి.
1. ధ్యానం మరియు శ్వాస
మీరు బహుశా ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి చదివారు. మీరు దీనిని ప్రయత్నించకపోతే, ఇప్పుడు (మీ ఇంటర్వ్యూకి ముందు) సమయం అవుతుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే, ఇది నేల దిండు మరియు బుద్ధ విగ్రహంతో ఈ పెద్ద తీవ్రమైన విషయం కాదు. ఇంటర్వ్యూలోకి వెళ్లేముందు ఈ శీఘ్ర మరియు సరళమైన రెండు నిమిషాల వ్యాయామాన్ని కొద్దిగా ప్రయత్నించండి, మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి మరియు ఆ చేతుల నుండి మిమ్మల్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
2. అరటిపండు తినండి
సంగీతకారులు పెద్ద ఆడిషన్ లేదా కచేరీకి ముందు దీన్ని చేస్తారు. ట్రిప్టోఫాన్, పొటాషియం మరియు బీటా-బ్లాకర్ల కలయిక సహజంగా అరటిపండ్లలో లభిస్తుంది. ఇది ఎంతవరకు నిజమో దానిపై కొంత చర్చ జరుగుతుండగా, అరటిపండును ఆలోచించే ప్లేసిబో ప్రభావం కూడా మిమ్మల్ని శాంతింపజేస్తుంది.
3. వ్యాయామం
ఇంటర్వ్యూకి ముందు అరటిపండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం వివాదాస్పదంగా ఉండవచ్చు, కాని కొద్దిగా ఎండార్ఫిన్ రష్ కోసం వ్యాయామం చేయడం చాలా చక్కగా స్థిరపడింది. ముందుగానే మేల్కొలపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వ్యాయామశాలను కొట్టడం, యోగా క్లాస్ తీసుకోవడం లేదా సహజ శక్తి యొక్క అదనపు పేలుడు పొందడానికి మరియు మీ తలను క్లియర్ చేయడానికి పొరుగువారి చుట్టూ పరుగులు తీయడానికి ప్రయత్నించండి. రెండు నిమిషాలు ధ్యానం చేయడం కంటే కొంచెం ఎక్కువ శ్రమ పడుతుంది, కాని ఇంటర్వ్యూ కోసం మీరు మీ ఆటలో అగ్రస్థానంలో ఉండాలనుకుంటే అది విలువైనదే.
4. విజయాన్ని విజువలైజ్ చేయండి
మీరు మీ ఇంటర్వ్యూను పూర్తిగా బాంబు చేయగల మార్గాలతో మీ మనస్సును క్రూరంగా నడిపించటం చాలా సులభం, కానీ మీరు దానిని అనుమతించడం ద్వారా మీరేమీ చేయరు. మీ ఇంటర్వ్యూయర్ను మనోహరంగా చూడటం, అన్ని ప్రశ్నలకు మేకు వేయడం మరియు మీరు తలుపు నుండి బయటకు వెళ్లేముందు ఉద్యోగం ఇవ్వడం చాలా మంచిది. మీ మెదడు తనను తాను నిరూపించుకోవటానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ముందుకు సాగండి మరియు మీతో ఉదారంగా ఉండండి.
5. పవర్ పోజ్ చేయండి
మీ అనియంత్రిత మనస్సు స్పష్టంగా ఇంటర్వ్యూలో పనిచేయడానికి చాలా సంబంధం కలిగి ఉంది, కానీ అది తేలితే, మీ శరీరానికి దీనిపై కొంత నియంత్రణ ఉంటుంది. హార్వర్డ్ బిజినెస్ స్కూల్ ప్రొఫెసర్ అమీ కడ్డీ ప్రకారం, మీ శరీరాన్ని శక్తి లేదా శక్తిలేని స్థితిలో ఉంచడం వాస్తవానికి మీరు ప్రవర్తించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి, మీ ఇంటర్వ్యూకి ముందు రెండు నిమిషాలు “పవర్ పోజ్” చేయండి (భంగిమల నమూనాల కోసం వీడియో చూడండి). మీరు అద్భుతంగా మరింత ప్రశాంతంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉంటారు.
6. మీలాగే నవ్వండి
పెద్ద రోజున ఉల్లాసంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? చిరునవ్వుతో మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి. మీ స్వంతంగా చేయలేదా? మీ దంతాల మధ్య పెన్సిల్ ఉంచండి. శక్తి విసిరినట్లుగా, నవ్వుతూ మీ మెదడును ఉపాయాలు చేస్తుంది-శారీరక చర్య, అది బలవంతం అయినప్పటికీ, మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉండటానికి ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు కొంచెం దిగులుగా ఉన్నప్పుడు మీ మెదడు నుండి చక్కగా తీయండి.
7. ప్రాక్టీస్ చేయండి
మీ మెదడు మరియు శరీరం నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి ఇది గొప్ప సలహా, కానీ చివరికి ఏదీ ట్రంప్ ప్రాక్టీస్ కాదు. ఇంటర్వ్యూ ప్రశ్నలకు (వీటితో ప్రారంభించండి) బిగ్గరగా మీరు మరింత ప్రాక్టీస్ పొందవచ్చు, అసలు విషయం జరిగినప్పుడు మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు. కథ ముగింపు. చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలను ఖచ్చితంగా అనుసరించండి-ప్రొఫెషనల్ ప్రదర్శకులు కూడా దీన్ని చేస్తారు, అయితే మీ ఇంటర్వ్యూ యొక్క అసలు మాంసం కోసం వారిపై ఆధారపడే పొరపాటు చేయవద్దు. విశ్వాసం అజ్ఞానం లేదా అనుభవం నుండి వస్తుంది. తరువాతి నుండి మీదే మూలం.
