కాబట్టి, మీరు మీ ఫోన్లో కొంచెం ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు. లేదా చాలా ఎక్కువ సమయం. మరియు మీకు తెలుసా . కానీ మీరు ఆగిపోయారా? నేను to హించబోతున్నాను. బహుశా కాకపోవచ్చు.
మీ అన్ని పనులను పూర్తి చేయడానికి మరియు కుటుంబం, స్నేహితులు, వ్యాయామం, అభిరుచులు మరియు మిగతా వాటికి సరిపోయేలా రోజులో మీకు తగినంత సమయం దొరకదు అని కూడా మీకు అనిపించవచ్చు. కానీ బహుశా, మీరు మీ ఫోన్లో అంతగా లేనట్లయితే, ప్రజలు ఉనికిలో ఉన్న పని-జీవిత సమతుల్యత యొక్క అంతుచిక్కని స్థితి వైపు మీరు కొన్ని అడుగులు వేయవచ్చు.
ఇప్పుడు, మీ చిన్న స్క్రీన్ మీ అత్యంత నమ్మకమైన తోడుగా లేదా మీ బేషరతు భక్తి యొక్క వస్తువుగా మారిందని మీరు గ్రహించినందున-మరియు అది మీకు లేదా మీ చుట్టుపక్కల ఎవరికైనా గొప్పదనం కాదని మీరు గ్రహించినప్పటికీ-కాదు మీరు దీన్ని మార్చడానికి ఇంకా ఏదైనా చేశారని అర్థం.
ఆ అవగాహన అవగాహన సరిపోకపోతే, చివరకు మార్పు చేయడానికి ఈ వాస్తవాలు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి.
1. ఐఫోన్ యజమానులు వారి పరికరాలను రోజుకు సగటున 80 సార్లు అన్లాక్ చేస్తారు
మీ ఫోన్ మీ చేతికి (వేలు దూరం కాకపోతే) ఇప్పుడే ఉందని నేను పందెం చేస్తాను-మీరు పనిలో మీ డెస్క్ వద్ద ఉన్నప్పటికీ. కాబట్టి మీరు రోజుకు డజన్ల కొద్దీ సార్లు డజన్ల కొద్దీ దాన్ని అన్లాక్ చేయడం ఆశ్చర్యకరం కాదు.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/678/7-scary-cell-phone-facts-thatll-make-you-question-your-addiction.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>ఆపిల్ తన టచ్ ఐడి ఫీచర్ యొక్క భద్రత మరియు వినియోగదారు ప్రయోజనాలను వివరిస్తూ 2016 లో ఈ గణాంకాన్ని వెల్లడించింది. 24 గంటల వ్యవధిలో విస్తరించి ఉంది, అంటే సగటు యజమాని ప్రతి 18 నిమిషాలకు వారి ఫోన్ను అన్లాక్ చేస్తాడు. కానీ మీరు నిద్రపోతున్న గంటలకు మీరు లెక్కించినప్పుడు, అది మరింత తరచుగా జరుగుతుందని అర్థం.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. స్టడీ ఎక్స్పీరియన్స్ ఫాంటమ్ వైబ్రేషన్స్లో 89% అండర్ గ్రాడ్యుయేట్లు</h2>
<p>మీ ఫోన్ వైబ్రేట్ అవుతోందని మీరు ఎప్పుడైనా అనుకున్నారా? ఇండియానా విశ్వవిద్యాలయం-పర్డ్యూ విశ్వవిద్యాలయం ఫోర్ట్ వేన్లో నిర్వహించిన మరియు 2012 లో కంప్యూటర్స్ ఇన్ హ్యూమన్ బిహేవియర్ జర్నల్లో ప్రచురించిన 290 మంది అండర్గ్రాడ్లలో ఎక్కువమంది ఉన్నారు.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. 53% మిలీనియల్స్ వారి ఫోన్లను తనిఖీ చేయడానికి ప్రతి రాత్రికి కనీసం ఒకసారి మేల్కొంటాయి</h2>
<p>ఉత్పాదక పనిదినం కలిగి ఉండటానికి నిద్ర ముఖ్యమని మీకు తెలుసు. కాకపోయినా (మీరు మిలీనియల్ అయితే), మీ ఫోన్ను తనిఖీ చేయడానికి మీరు మీ స్వంత విశ్రాంతికి అంతరాయం కలిగిస్తున్నారు the అర్ధరాత్రి!</p>
<p>క్వాల్ట్రిక్స్ మరియు అక్సెల్ పార్ట్నర్స్ చేసిన ఒక సర్వే ప్రకారం, 79% మిలీనియల్స్ వారు నిద్రపోతున్నప్పుడు వారి ఫోన్లను సరిగ్గా ఉంచుతారు మరియు 53% మంది ప్రతి రాత్రికి ఒక్కసారైనా మేల్కొంటారు.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/678/7-scary-cell-phone-facts-thatll-make-you-question-your-addiction-2.jpg />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>అంతే కాదు, దాదాపు 60% మంది ఉదయం బాత్రూమ్ వాడక ముందే వారి ఫోన్లను తనిఖీ చేస్తారు. అదే అధ్యయనం సగం (42%) సోషల్ మీడియాను పరిశీలించకుండా ఐదు మేల్కొనే గంటలకు మించి గడపలేదని కనుగొన్నారు.</p>
<a id="menu-4"></a><h2>4. సగటు వ్యక్తి ప్రతి రోజు వారి ఫోన్లో గంటలు గడుపుతారు</h2>
<p>కామ్స్కోర్ నుండి వచ్చిన 2017 నివేదిక ప్రకారం, సగటు US వయోజన రోజుకు రెండు గంటలు 51 నిమిషాలు మొబైల్లో గడిపాడు. ఇతర అధ్యయనాలు ఇలాంటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాడకాన్ని కనుగొన్నాయి. ఉదాహరణకు, నీల్సన్ 2018 నివేదికలో యుఎస్ పెద్దలు రోజుకు సగటున 2.4 గంటలు అనువర్తనాలు లేదా వెబ్లో స్మార్ట్ఫోన్లో గడిపినట్లు కనుగొన్నారు. "సగటు US వినియోగదారుడు రోజుకు 5 గంటలు పరికరాల్లో గడుపుతాడు" అని 2016 నివేదికలో ఫ్లరీ సంఖ్యను అధికంగా ఉంచారు.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-5"></a><h2>5. ఒక సర్వేలో 89% మొబైల్ ఫోన్ యజమానులు తమ ఇటీవలి సామాజిక సేకరణ సమయంలో తమ ఫోన్లను ఉపయోగించారని చెప్పారు</h2>
<p>ఆ మొత్తం పని-జీవిత సమతుల్యత తికమక పెట్టే సమస్యలోకి ప్రవేశిద్దాం. మీరు లైఫ్-లైఫ్ భాగాన్ని తగినంతగా పొందుతున్నారో లేదో, మీ ఆఫ్-టైమ్ను కలిగి ఉన్నప్పుడు కూడా మీరు దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోకుండా ఉండటానికి మంచి అవకాశం ఉంది.</p>
<p>మీరు ఆ ఫోన్ను దూరంగా ఉంచినప్పుడు కార్యాలయం వెలుపల పరిస్థితులు ఉన్నాయని మీరు అంగీకరిస్తారు. 2014 ప్యూ రీసెర్చ్ సెంటర్ సర్వేలో వివిధ సెట్టింగులలో సెల్ ఫోన్ను ఉపయోగించడం “సాధారణంగా సరే” అని పెద్దల శాతం చెప్పినది ఇక్కడ ఉంది:</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><ul>
<li>“చర్చి లేదా ఆరాధన సేవ వద్ద” (4%)</li>
<li>“సినిమా థియేటర్ లేదా ఇతరులు సాధారణంగా నిశ్శబ్దంగా ఉండే ఇతర ప్రదేశాలలో” (5%)</li>
<li>“సమావేశంలో” (5%)</li>
<li>“కుటుంబ విందులో” (12%)</li>
<li>“రెస్టారెంట్లో” (38%)</li>
<li>“లైన్లో వేచి ఉన్నప్పుడు” (74%)</li>
<li>“ప్రజా రవాణాలో” (75%)</li>
<li>“వీధిలో నడుస్తున్నప్పుడు” (77%)</li>
</ul>
<p align=)