మీరు నా లాంటివారైతే, మీరు ప్రతిరోజూ ఎక్కువ గంటలు పని చేస్తారు మరియు నిరంతరం బిజీగా ఉంటారు. అప్పుడు మనం తరచుగా పూర్తిగా బిజీగా, కానీ ఫలించనిదిగా ఎందుకు భావిస్తాము? మనం ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న పనిని చూస్తే, మన దీర్ఘకాలిక ఆనందానికి మరియు శ్రేయస్సుకు చాలా ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలకు సమయం కేటాయించడం ఎందుకు చాలా కష్టం?
"పెద్ద రాళ్ళు" అనే పదం ముఖ్యమైన పనులను వివరిస్తుంది, ఇవి పగటిపూట పూర్తి చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మేము భావిస్తున్న అన్ని ఇతర విషయాల ద్వారా సులభంగా రద్దీగా ఉంటుంది. పెద్ద రాళ్ళలో తరచుగా మా కెరీర్ల గురించి వ్యూహాత్మకంగా ఆలోచించడం, దీర్ఘకాలిక ఆర్థిక ప్రణాళికను రూపొందించడం, మన ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించడం, పెద్ద ప్రాజెక్టులో పురోగతి సాధించడం, కొత్త నైపుణ్యం నేర్చుకోవడం మరియు మా దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలు మరియు ఆశయాలతో ముడిపడి ఉన్న ఇతర కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి. మేము ఈ ప్రతి లక్ష్యాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, వాటి ప్రాముఖ్యతను మేము గుర్తించాము, కాని మంటలతో పోరాడడంలో మరియు కొత్తగా స్థిరంగా ప్రవహించేటప్పుడు మేము బిజీగా లేనప్పుడు మరొక రోజు వరకు వాటిని నిలిపివేయడం ఎంత నమ్మశక్యం అని కూడా మాకు స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. -dos.
ఒక సామాజిక శాస్త్రవేత్తగా, ప్రజలు (నన్ను కూడా చేర్చారు) వారి దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా లేని నిర్ణయాలు ఎందుకు తీసుకుంటారో అర్థం చేసుకోవడానికి నేను నా రోజులు గడుపుతున్నాను. మేము బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నాము, ఏమైనప్పటికీ మరొక కుకీని కలిగి ఉన్నాము; మేము డబ్బు ఆదా చేయాలనుకుంటున్నాము కాని కచేరీలో ఖరీదైన సీట్లకు అప్గ్రేడ్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటాము. మా ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకోవడానికి పరిశోధనను ఉపయోగించడం మరియు మా విధ్వంసక సహజ ధోరణులను అధిగమించడానికి సహాయపడే మార్గాలను కనుగొనడం నా లక్ష్యం better మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మాకు సహాయపడుతుంది మరియు మరింత ఉత్పాదక, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాలను గడపడానికి మాకు సహాయపడే మార్గాల్లో మన సమయాన్ని మరియు శక్తిని గడపడానికి సహాయపడుతుంది. .
కాబట్టి, మా స్వల్పకాలిక చర్యలు పెద్ద రాళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోకుండా ఉండటానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఏమిటి మరియు దీని గురించి మనం ఏమి చేయగలం?
1. మేము మా ఉత్పాదక సమయాన్ని బాగా ఉపయోగించము
మనలో చాలా మంది ఉదయాన్నే ఎక్కువ ఉత్పాదకత కలిగి ఉంటారు. (కొంతమంది రాత్రి గుడ్లగూబలు, కానీ చాలా మంది భోజన సమయానికి ముందు చాలా ఉత్పాదకత కలిగి ఉంటారు.) దురదృష్టవశాత్తు, మనలో చాలా మంది ఈ విలువైన సమయాన్ని తెలివిగా ఉపయోగించరు-ఉదాహరణకు, మేము పనికి వచ్చినప్పుడు చేసే మొదటి పని మన ఇమెయిల్, ఫేస్బుక్, మరియు మా పూర్తి శ్రద్ధ మరియు అభిజ్ఞా సామర్థ్యం అవసరం లేని ఇతర పనులు.
ఇమెయిల్, సమావేశాలు మరియు ఇతర కార్యకలాపాలపై వెంటనే దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి బదులుగా, అధిక అభిజ్ఞా సామర్థ్యం (ఆలోచన, ప్రణాళిక, గణన, ఉదాహరణకు) అవసరమయ్యే ఉత్పాదక పనిని ఉదయం గడపడం మరియు అవసరం లేని పనులను ఆలస్యం చేయడం మంచిది. మా సామర్థ్యం తగ్గిపోయిన గంటలకు ఎక్కువ మానసిక శక్తి.
2. మేము “పూర్తయింది” అని భావించడంలో మాకు సహాయపడే కార్యాచరణలను మేము ఇష్టపడతాము
చిన్న, అప్రధానమైన పనుల మాదిరిగా కాకుండా, పెద్ద రాళ్ళతో ఉన్న సవాలు ఏమిటంటే, మన ప్రయత్నాలకు కనిపించే పురోగతితో వెంటనే ప్రతిఫలం లభించదు. 15 అప్రధానమైన ఇమెయిళ్ళకు ప్రతిస్పందించడం 15 ఇమెయిళ్ళ యొక్క స్పష్టమైన అవుట్పుట్ను కలిగి ఉంది మరియు ఇది మా ఉదయం బాగా గడిపినట్లు మాకు అనిపిస్తుంది.
ఒక గంట విమర్శనాత్మకంగా ఆలోచించడం గురించి ఏమిటి? ఈ రకమైన కార్యకలాపాలు తరచూ స్పష్టమైన ఉత్పాదకతతో కూడి ఉండవు, ఇది మనం పురోగతి సాధించనట్లు అనిపిస్తుంది.
ఇక్కడ విజయానికి కీలకం ఏమిటంటే, పెద్ద రాళ్ళను చిన్న మైలురాళ్ళుగా విడగొట్టడం, తద్వారా మీరు పురోగతి అనుభూతి చెందుతారు. ప్రతి మైలురాయిలో మీ పురోగతిని దృశ్య, డాష్బోర్డ్ లాంటి మార్గంలో గుర్తించండి, కాబట్టి మీరు మీ పురోగతిని చూడవచ్చు మరియు దాని ద్వారా ప్రోత్సహించబడతారు.
మీరు మీ తదుపరి పెద్ద ప్రాజెక్ట్ను ప్లాన్ చేస్తున్నారని మరియు పురోగతి యొక్క భావాన్ని పొందడానికి మీరు మొత్తం పనిని విచ్ఛిన్నం చేస్తారని చెప్పండి: ఆలోచనల యొక్క షార్ట్లిస్ట్ను సృష్టించడం, ప్రతి ఆలోచనకు ప్రో / కాన్ గ్రిడ్ను సృష్టించడం, అవసరాలు మరియు డిపెండెన్సీల జాబితాను సృష్టించడం మొదలైనవి.
చేయవలసిన పనుల జాబితా నుండి పూర్తయిన పనులను దాటడం ద్వారా మాకు చాలా ఆనందం లభిస్తుంది. పెద్ద రాళ్ళపై పనిచేసేటప్పుడు ఆ అద్భుతమైన అనుభూతిని పొందడం సులభతరం చేద్దాం.
3. కాంప్లెక్స్ టాస్క్లపై పనిచేయడానికి ప్రేరణ కోసం మేము వేచి ఉన్నాము
ప్రేరణ కోసం వేచి ఉండటం కష్టమైన పనులను నివారించడానికి మనం ఇచ్చే సాధారణ సాకు. వాస్తవానికి, మనం తీసుకోగల ఉత్తమ దశ కేవలం ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడం మరియు ప్రారంభించడం. సృజనాత్మక రంగాలకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.
జార్జ్ గెర్ష్విన్ ప్రముఖంగా ఇలా అన్నాడు, “నా మొత్తం వార్షిక పాటల నుండి, బహుశా రెండు, లేదా మూడు పాటలు ప్రేరణ ఫలితంగా వచ్చాయి. మనం ఎప్పుడూ ప్రేరణపై ఆధారపడలేము. మేము ఎక్కువగా కోరుకున్నప్పుడు, అది రాదు. ”
సమయాన్ని కేటాయించండి, దూకి, మీరు చేయగలిగిన పనిని పూర్తి చేయండి. మీరు సాధించిన వాటిని తిరిగి చూసినప్పుడు, మీరు చేసినందుకు మీరు సంతోషిస్తారు.
4. మేము ప్రోస్ట్రాస్టినేట్ చేస్తాము
స్ట్రక్చర్డ్ వాయిదా వేయడం అనేది మనం ఏదో చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తున్నప్పుడు ఏమీ చేయలేని మన సామర్థ్యం. “ఇన్బాక్స్ సున్నా” కి చేరుకోవడం, మన చేయవలసిన పనుల జాబితాలోకి వెళ్లడం మరియు “సరైన” క్రమంలో విషయాలను క్రమాన్ని మార్చడం మరియు మా డెస్క్టాప్ నుండి పాత ఫైల్లను శుభ్రపరచడం వంటి విషయాలు ఇందులో ఉన్నాయి. ఈ పనులతో ఉన్న సమస్య ఏమిటంటే, వాస్తవానికి మనం లేనప్పుడు మనం ఏదో సాధిస్తున్నాం అనే భావనను వారు ఇస్తారు.
శుభ్రమైన ఇన్బాక్స్ మరియు క్రమబద్ధమైన ఫైల్లను కలిగి ఉండటం లేదా నిర్మాణాత్మక వాయిదాను ప్రారంభించే ఏ ఇతర పనిని పూర్తి చేయడం మీకు ముఖ్యం అయితే-అది ఆదా చేసే దానికంటే ఎక్కువ సమయం వృధా చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. కానీ, ఈ పనులను పూర్తి చేయవలసిన అవసరాన్ని మీరు ఇంకా భావిస్తే, వాటిని సరైన ప్రాధాన్యతతో సెట్ చేయండి మరియు మీరు మొదట పెద్ద రాతిపై నిజమైన పురోగతి సాధించిన తర్వాత మాత్రమే వాటిని పొందండి.
5. మేము తప్పు విషయాలను ఎంచుకుంటున్నామని మేము గ్రహించము
కొన్నిసార్లు, సరైన విషయాలపై పనిచేయడం చురుకైన ఎంపిక కాదు. మేము పెద్ద శిల మీద పనిచేయడాన్ని చురుకుగా తిరస్కరించడం లేదు, కానీ మేము దాని గురించి ఆలోచించకపోతే మరియు తక్షణ పరిణామాలను అనుభవించకపోతే, మేము దీన్ని చేయము.
సవాళ్ళలో ఒకటి, పెద్ద రాళ్ళు తరచుగా మా క్యాలెండర్కు తమ మార్గాలను కనుగొనలేవు. మా క్యాలెండర్లు మాకు ఎక్కువగా సమావేశాలను చూపుతాయి మరియు పెద్ద రాళ్ళకు అవసరమైన సమయం సాధారణంగా సమావేశాల మధ్య ఖాళీ స్థలం. మేము ఖాళీ సమయాన్ని చూసినప్పుడు, మనకు అదనపు సమయం ఉందని మేము అనుకుంటాము మరియు మేము ఎక్కువ సమావేశాలను చేర్చుకుంటాము, వాస్తవానికి “ఖాళీ సమయం” ఖాళీగా లేదని మేము గ్రహించాలి: ఇది మనకు చాలా ముఖ్యమైన సమయం మరియు అది ఉండాలి మా పెద్ద రాళ్ళకు అంకితం చేయబడింది.
మనం చేయవలసింది ఏమిటంటే, ఈ పెద్ద రాళ్ళ గురించి మరియు ఖాళీ సమయం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి తెలుసుకోవడం, ఆపై మన “ఖాళీ సమయంలో” పరిష్కరించుకోవాలనుకునే పెద్ద రాతిపై రోజువారీ నిబద్ధత.
6. మేము జాబితా చాలా పొడవుగా ఉండనివ్వండి
చేయవలసిన వస్తువుల యొక్క సుదీర్ఘమైన, అధిక జాబితాతో, కనిపించే పురోగతి సాధించడానికి చిన్న, సులభమైన విషయాలను పరిష్కరించడానికి ఇది మరింత ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. ఇది మాకు శీఘ్ర విజయాల అనుభూతిని మరియు పురోగతి సాధించే కృత్రిమ భావాన్ని ఇస్తుంది.
చేయవలసిన పనుల జాబితాను ఉంచడంలో తప్పు ఏమీ లేదు, కాని మన చేయవలసిన పనుల జాబితా నుండి విషయాలను చెరిపివేసే ఆనందం మనం మన సమయాన్ని వెచ్చించే విధానాన్ని మార్చకుండా చూసుకోవాలి. పెద్ద రాళ్ళ వైపు మన దృష్టిని మరల్చటానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మన పెద్ద రాళ్ళను కొన్ని ఉప-పనులుగా విడదీయడం, అవి ఒక పెద్ద రాతికి ఉపయోగపడతాయి: ఈ విధంగా మనం చేయవలసిన పనుల జాబితా నుండి వస్తువులను చెరిపివేసే ఆనందం రెండింటినీ పొందుతాము మరియు మేము తయారుచేస్తాము మేము నిజంగా శ్రద్ధ వహించే విషయాలపై పురోగతి.
ఈ చిన్న వ్యాసంలో, మన సమయం మరియు ప్రాధాన్యతలతో మనమందరం ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్లను నేను వివరించాను మరియు మీరు పెద్ద రాళ్ళతో వ్యవహరించబోయే విధానాన్ని గుర్తించడానికి మరియు చిన్న పనులపై మీ సమయాన్ని వెచ్చించకుండా ఉండటానికి నేను మీకు వదిలివేస్తున్నాను. ఆ విషయం తక్కువ. అదే సమయంలో రెండు కేసులు ఒకేలా ఉండవు. సమయ నిర్వహణ విషయానికి వస్తే, మన తప్పులను మరియు తప్పులను తెలుసుకోవడం మన ప్రాధాన్యతలను సరైన మార్గంలో అమర్చడంలో ముఖ్యమైన దశ.
అదృష్టం.
