నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఇంటి నుండి పనిచేయడం చాలా సౌకర్యంగా ఉంది. ప్రసూతి పని దుస్తులలో పెట్టుబడులు పెట్టకుండా, రోజంతా నా గర్భధారణ కోరికలను తీర్చకుండా, మరియు అవసరమైనప్పుడు, మధ్యాహ్నం క్యాట్నాప్లో చొప్పించకుండా నేను నా కాపీ రైటింగ్ పనిని చేయగలను.
నా కొడుకు పుట్టిన తరువాత ఇంటి నుండి పనిచేయడం కొంచెం తక్కువ విజయవంతమైంది. నేను అర్ధరాత్రి దాణా, మరియు పోటీ ప్రాధాన్యతల నుండి అన్ని సమయాలలో అలసిపోయాను-బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వండి! నా గడువులను తీర్చండి! లాండ్రీని రెట్లు! నాకు నిరంతరం పరధ్యానంలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇవన్నీ చేయడానికి ప్రయత్నించడం నా ఉత్పాదకతను చంపుతోంది, మరియు నా కోసం నా (ఒప్పుకుంటే అధిక) ప్రమాణాలను పాటించకపోవడం నన్ను పూర్తిగా దూరం చేస్తుంది.
WAHM గా నా క్రొత్త వాస్తవికతను సర్దుబాటు చేయడానికి నేను కష్టపడుతున్నప్పుడు నేను టిఫనీ హాన్తో మాట్లాడానని నేను కోరుకుంటున్నాను (“ఇంట్లో పని చేసే తల్లి” చదవండి). కెరీర్ కోచ్ అయిన హాన్, ఇంటి నుండి పని చేస్తున్న తల్లిదండ్రులను వారు చేయవలసిన పనుల జాబితాలో ఎప్పటికీ పొందలేరని అంగీకరించమని ప్రోత్సహిస్తుంది. "ఎల్లప్పుడూ లాండ్రీ చేయవలసి ఉంటుంది మరియు వంటకాలు ఖచ్చితంగా మళ్ళీ మురికిగా ఉంటాయి" అని ఆమె ఇటీవల నాకు చెప్పారు. "మీ పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితం యొక్క డిమాండ్లు తలెత్తినప్పుడు వాటికి ప్రతిస్పందించడానికి బదులుగా, ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు మీ మొదటి ఒకటి నుండి రెండు ప్రాధాన్యతలను గుర్తించి, మొదట వాటిని చేయండి."
ఆ పనులను పూర్తి చేయడం మీరు than హించిన దానికంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే, “ప్లానింగ్ ఫాలసీ” పై నిందలు వేయండి. వ్యాపారం మరియు కెరీర్ కోచ్ క్యారీ డి. క్లార్క్ ప్రకారం, ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో మనం ఏమి సాధించగలమో in హించడంలో మనమందరం చాలా చెడ్డవాళ్ళం, అది ఒక రోజు అయినా, ఒక నెల, లేదా ఒక సంవత్సరం. అదనంగా, పిల్లలు ఉత్తమమైన ప్రణాళికలను కూడా రెంచెస్ విసిరేయడంలో అపఖ్యాతి పాలయ్యారు.
మరియు మీరు మీ సంతాన ప్రాధాన్యతలను మరియు మీ ఉద్యోగ ప్రాధాన్యతలను రెండింటినీ నెయిల్ చేయడానికి కష్టపడుతుంటే? సందర్భోచితంగా లేదా ప్రతిరోజూ ఇంటి నుండి పనిచేసే తల్లిదండ్రుల కోసం వారి ఉత్తమ చిట్కాల కోసం నేను ఉత్పాదకత మరియు వ్యాపార నిపుణులను అడిగాను.
1. మీ ఉత్తమ గంటలను గుర్తించండి
నేను తల్లి కావడానికి ముందు, నేను రాత్రిపూట గుడ్లగూబ, రాత్రి 11 గంటలకు డైలీ షోను చూడగలిగే సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నాను, ఆపై మరో గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు కాపీని బయటకు తీయగలను. నా కొడుకు పుట్టిన తరువాత ఏదో ఒక సమయంలో, రాత్రి 8 గంటల తరువాత వాక్యాలను రూపొందించడం కష్టమైంది.
FIT4MOM వ్యవస్థాపకుడు మరియు ది ఎంపవర్డ్ మామా రచయిత : సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబాన్ని పెంచుకునేటప్పుడు మీ సమయాన్ని మరియు మీరే ఎలా తిరిగి పొందాలో, పని వద్ద ఉన్న తల్లిదండ్రులు వారి గరిష్ట పని సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకొని వారి ఉత్పాదకతను పెంచుకోవాలని సిఫారసు చేస్తారు. "మనమందరం వేర్వేరు సమయాలను కలిగి ఉన్నాము, మేము ఎక్కువగా దృష్టి కేంద్రీకరించాము. ఆ గంటల్లో మీ మెదడు మరియు సృజనాత్మకత అవసరమయ్యే పనిని నిర్వహించండి ”అని ఆమె చెప్పింది.
అదేవిధంగా, మీ పిల్లల షెడ్యూల్తో మీ పూర్తి శ్రద్ధ అవసరమయ్యే పనిని సమన్వయం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. "మీ పసిబిడ్డ మీపై వేలాడుతున్నప్పుడు మీరు ఒక ముఖ్యమైన కాన్ఫరెన్స్ కాల్ చేయకూడదనుకుంటున్నారు" అని ఆమె చెప్పింది. కానీ "మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న గందరగోళంతో ఇమెయిల్ లేదా కొన్ని ప్రాథమిక పరిపాలన పనిని నిర్వహించగలరు."
: నన్ను నమ్మండి: ఈ సమయ నిర్వహణ వ్యూహం ఎప్పుడూ విఫలం కాదు
2. జవాబుదారీతనం భాగస్వామిని కనుగొనండి
మీరు రిమోట్గా పనిచేసేటప్పుడు, మీరు ఇప్పటికీ మీ బృందానికి జవాబుదారీగా ఉంటారు. మీరు మీ గడువులను తీర్చాలని, కాన్ఫరెన్స్ కాల్స్లో పాల్గొనాలని మరియు కార్యాలయ సమయంలో అందుబాటులో ఉండాలని వారు ఆశిస్తున్నారు. నా కాపీ రైటింగ్ ఉద్యోగం ప్రతిరోజూ ఉదయం స్కైప్లోకి లాగిన్ అవ్వడం ద్వారా నాకు “క్లాక్ ఇన్” చేయవలసి ఉంది, కాబట్టి నేను ఉదయం 9 గంటలకు ముందే శిశువుకు ఆహారం, బర్ప్ మరియు మార్చవలసి ఉందని నాకు తెలుసు.
మీరు ఫ్రీలాన్సర్ అయితే, మీరు మీ స్వంత నిర్మాణాన్ని సృష్టించాలి. మీ బిడ్డ తన స్త్రోల్లర్లో విశ్వసనీయంగా నిద్రపోయేంత చిన్నవారైతే, కాఫీ షాప్లో ఇంటి వద్ద పనిచేసే మరొక పేరెంట్ను కలవడానికి ప్రణాళికలు సిద్ధం చేసుకోండి మరియు చాట్ చేయడానికి విరామం తీసుకునే ముందు ఒక గంట పక్కపక్కనే పని చేయడానికి అంగీకరిస్తారు.
ఇంటిని విడిచిపెట్టడం ఒక ఎంపిక కాకపోతే, ఫోకస్మేట్ యొక్క CEO అయిన టేలర్ జాకబ్సన్ ప్రతి వారం స్కైప్లో ఒక స్నేహితుడితో కలిసి పనిచేయాలని సూచిస్తాడు. “మానవులు లోతైన సామాజిక జీవులు. పరిణామాత్మక మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క సహస్రాబ్దికి కృతజ్ఞతలు, సామాజిక ట్రిగ్గర్లకు ప్రతిస్పందించడానికి మేము తీవ్రంగా కృషి చేసాము, ”అని ఆయన చెప్పారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, “నేను ఇప్పుడే సుసాన్తో కలిసి పని చేయబోతున్నాను” “నేను ఇప్పుడు పని చేయబోతున్నాను” కంటే అత్యవసరంగా అనిపిస్తుంది.
: ఈ క్రొత్త గూగుల్ ఫీచర్ గోల్ సెట్టింగ్ గేమ్ ఛేంజర్
3. బ్యాచ్ టాస్క్లు
క్రొత్త శిశువు అంటే మీ ఎజెండాకు కొత్త రోజువారీ పనులు. సీసాలను కడగడానికి మరియు శుభ్రపరచడానికి లేదా లాండ్రీలో విసిరేయడానికి కాల్ల మధ్య మీ విరామాన్ని ఉపయోగించాలని మీరు శోదించబడినప్పుడు, “పేరెంట్ మోడ్” లోకి 10 నిమిషాలు కూడా దూకడం ఆ సెకనుకు “వర్క్ మోడ్” లోకి తిరిగి రావడం కష్టతరం చేస్తుంది ఫోన్ కాల్.
సమయ నిర్వహణ విషయానికి వస్తే, బ్యాచింగ్ చాలా సరళమైన టెక్నిక్: ఒకే సమయంలో ఇలాంటి పనులు చేయండి. ఉదాహరణకు, మీ ఉదయం ఇమెయిల్లకు ప్రతిస్పందించడానికి గడపండి, భోజనానికి ముందు శిశువుకు సంబంధించిన పనులను పూర్తి చేయండి, ఆపై ప్రతిపాదనలు రాయడానికి మధ్యాహ్నం ఉపయోగించండి. ఒక సమయంలో ఒక రకమైన పనిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం “అభిజ్ఞా ఓవర్లోడ్, మానసిక అలసట మరియు మీ మెదడు ఒక పని నుండి మరొక పనికి మారడానికి తీసుకునే 'రీసెట్ సమయం' ను తగ్గిస్తుంది” అని హార్ట్ఫెల్ట్ బిజినెస్కు చెందిన జెస్సా హార్గ్రోవ్ చెప్పారు.
డ్రక్స్మాన్ టాస్క్ బ్యాచింగ్ను కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. “మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు, నిజంగా పనిని నిరోధించండి మరియు లాండ్రీ ద్వారా పరధ్యానం చెందకండి. ప్రతిగా, మీరు మమ్ డ్యూటీలో ఉన్నప్పుడు, ఇమెయిల్, సోషల్ మీడియా మొదలైనవాటిని తనిఖీ చేయకుండా ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి ”అని ఆమె చెప్పింది. "ఈ మల్టీ టాస్కింగ్ తల్లులను ధరిస్తుంది మరియు మేము ఏమీ చేయలేము అనిపిస్తుంది. మీరు చేస్తున్న పనులన్నింటికీ హాజరు కావడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. ”
: మీరు ఎల్లప్పుడూ బిజీగా ఉంటే మీకు చేయవలసిన పనుల జాబితా వ్యూహం, ఇంకా ఏదో ఒకవిధంగా ఉత్పాదకత లేదు
4. డిస్ట్రాక్షన్లను బ్లాక్ చేయండి
శిశువు చివరకు ఆమె మధ్యాహ్నం ఎన్ఎపి కోసం దిగిపోయింది, మరియు మీ పనిలో ఒక డెంట్ చేయడానికి మీకు సుమారు రెండు గంటలు సమయం ఉంది. మీరు మీ ల్యాప్టాప్ను తెరిచి, ఆ స్ప్రెడ్షీట్కు తిరిగి రావడానికి ముందు మీ ట్విట్టర్ ఫీడ్ ద్వారా త్వరగా స్క్రోల్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు. మీకు తెలిసిన తదుపరి విషయం, మీరు కేటాయించిన పని సమయం సగం స్నార్కీ సెలబ్రిటీలను రీట్వీట్ చేశారు. సుపరిచితమేనా?
సోషల్ మీడియా కుందేలు రంధ్రం క్రింద పడటం చాలా సులభం, ప్రత్యేకించి మీరు ఒంటరిగా లేదా డిస్కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తున్నప్పుడు (పిల్లలు ఖచ్చితంగా ఉత్తమ సంభాషణవాదులు కాదు). "ఇన్స్టాగ్రామ్లో కొన్ని నిమిషాలు కొన్ని నిమిషాలు పనులు పూర్తి చేయకపోవడమే కాదు, సోషల్ మీడియాలో గడిపిన సమయం వాస్తవానికి ఒంటరితనం యొక్క భావాలను పెంచుతుందని అధ్యయనాలు కూడా చూపిస్తున్నాయి, ఇది వేగాన్ని కనుగొనడంలో మిమ్మల్ని మరింత వెనుకకు ఉంచుతుంది."
సోషల్ మీడియా వంటి “ఖాళీ” సైట్లలో మీరు గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేసే గూగుల్ క్రోమ్ ప్లగ్ఇన్ స్టే ఫోకస్డ్ అని సముచితంగా పేరు పెట్టబడిన హాన్ సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. ఆమె న్యూస్ ఫీడ్ ఎరాడికేటర్ను కూడా ఇష్టపడుతుంది, ఇది మీ ఫేస్బుక్ న్యూస్ఫీడ్ను ఉత్పాదకత గురించి ప్రేరణాత్మక కోట్లతో భర్తీ చేస్తుంది.
: సులభంగా పరధ్యానంలో ఉన్నవారికి 6 అనువర్తనాలు పర్ఫెక్ట్
5. సహాయం పొందండి
ప్రతి వారం కొన్ని గంటలు కూడా ఒక సంరక్షకుని సహాయాన్ని చేర్చుకోవాలని డ్రక్స్మాన్ ఇంట్లో పనిచేసే తల్లులను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు నా కొడుకు కొంచెం పెద్దయ్యాక నేను ఏమి చేసాను. వారానికి రెండుసార్లు, అతని నానీ తన 4-గంటల షిఫ్ట్ కోసం వచ్చినప్పుడు, నేను నా ల్యాప్టాప్తో ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లి, నిరంతరాయంగా కొంత పని సమయం కోసం సమీప కాఫీ షాప్కు వెళ్తాను.
ఇంట్లో పని చేయడానికి బేబీ సిటర్పై డబ్బు ఖర్చు చేయడం ప్రతికూలమైనదిగా అనిపిస్తే లేదా ఆర్థికంగా సాధ్యం కానట్లయితే, పిల్లల మార్పిడికి సహాయం చేయడానికి లేదా పరిగణించడానికి తాతగారిని నియమించండి. "ఇంట్లో పని చేసే మరొక తల్లిని కనుగొని, మీరు ప్రతి వారానికి కొన్ని సార్లు పిల్లలను మార్చుకోవాలని సూచించండి" అని డ్రక్స్మాన్ సూచించాడు. "ఇది పిల్లలకు మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మరియు మీరు దృష్టి పెట్టడానికి కొంత ప్రత్యేకమైన స్థలాన్ని కలిగి ఉండటం మంచిది."
వాస్తవానికి, మీరు ఇంటి వెలుపల పని చేసే అవకాశం వచ్చినప్పుడు, మీరు దాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవాలనుకుంటారు. స్థానాలను మార్చడం ఉత్పాదకతకు హామీ ఇవ్వదు (ఇది సహాయపడగలదు!) నేను డ్రక్స్మన్కు ఇష్టమైన అనువర్తనాల్లో ఒకటైన టైడ్తో విజయం సాధించాను, ఇది టైమర్ను తెల్లని శబ్దంతో మిళితం చేస్తుంది. పనులను ట్రాక్ చేయడానికి నేను మొదట దీనిని ఉపయోగించాను మరియు తరువాత వాటిని నిర్ణీత సమయం లోపు పూర్తి చేయమని నన్ను సవాలు చేసాను. నా సమయ పరిమితుల్లో ఉండటంలో నేను చాలా బాగున్నానని నివేదించడం గర్వంగా ఉంది.
: పనిలో సహాయం కోసం అడగడానికి సరైన మార్గం
6. మీ సమయాన్ని ట్రాక్ చేయండి
మీరు ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా మీ ల్యాప్టాప్ మరియు మీ కుటుంబం మధ్య మీ దృష్టిని విభజించినప్పుడు ఇది చాలా సులభం.
"మీరు పార్కిన్సన్ లా గురించి విన్నారా?" అని డ్రక్స్మాన్ అడుగుతాడు. "ఇది పని పూర్తి కావడానికి అందుబాటులో ఉన్న సమయాన్ని పూరించడానికి విస్తరిస్తుంది" అనే సామెత. దీని అర్థం మీరు ఇచ్చే సమయానికి మీరు పనిని పూర్తి చేస్తారు. ”ప్రాథమికంగా, మీరు కొన్ని గంటలు మాత్రమే తీసుకోవలసిన పనిని పూర్తి చేయడానికి మీకు ఒక వారం సమయం ఇస్తే, ఆ పని మరింత క్లిష్టంగా మరియు ఒత్తిడితో కూడిన అనుభూతిని ప్రారంభిస్తుంది మరియు వారం నింపడానికి విస్తరిస్తుంది . ఫ్లిప్ వైపు, ఒక ప్రాజెక్ట్కు సరైన సమయాన్ని కేటాయించడం వలన మీరు తెలివిగా మరియు వేగంగా పని చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఒక పనిని కేటాయించడానికి ఎంత సమయం నిర్ణయించాలో ఖచ్చితంగా తెలియదా? మీ సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించండి. దీన్ని చేయడానికి జంటకు వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు 30, 15, లేదా ఐదు నిమిషాల సమయం కోసం టైమర్ను సెట్ చేయవచ్చు - మరియు ఆ సమయ వ్యవధిలో మీరు ఏమి సాధించగలరో గమనించండి. లేదా నిర్దిష్ట పనులను ట్రాక్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, అవి ఎంత సమయం తీసుకుంటాయో తెలుసుకోవడానికి, మీ టైమర్ను ఉపయోగించి మీరు ప్రారంభించినప్పుడు ఖచ్చితంగా గమనించండి మరియు వాటి పనిని ఆపివేయండి.
విషయాలు ఎంత సమయం తీసుకోవాలో మీకు మరింత వాస్తవిక భావన ఉంటే, మీరు మంచి ప్రణాళికను మరియు తక్కువ ఒత్తిడిని పొందగలుగుతారు.
: సహేతుకమైన గంటలో పనిని వదిలివేయడానికి మీకు సులభమైన ఉచిత సాధనం
దానికి దిగివచ్చినప్పుడు, ఇంట్లో పని చేసే తల్లిదండ్రులుగా ఉండటం సౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది సులభం అని కాదు. మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరే కొంత మందగించడం. మీరు మానవుడు మాత్రమే మరియు అలసిపోయిన, బిజీగా ఉన్నారు.
మీరు దానిని అంగీకరించిన తర్వాత, ఈ ఉత్పాదకత చిట్కాల ద్వారా పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఏదైనా సరిగ్గా అనిపిస్తుందో లేదో చూడండి. మీ అవసరాలకు తగ్గట్టుగా మీరు వాటిని సర్దుబాటు చేయవలసి ఉంటుంది (నేను నా బీట్-ది-క్లాక్ పద్ధతిలో చేసినట్లు), కానీ మీ బెల్ట్లోని మరికొన్ని సాధనాలతో, మీరు ఎప్పటికీ అంతం కాని స్థితిలో చిప్పింగ్ ప్రారంభించగలుగుతారు. మీ పింట్-పరిమాణ సహచరుడితో జాబితా చేయండి.
