పనిలో మీరు ఎంత తరచుగా పరధ్యానంలో ఉన్నట్లు భావిస్తారు? అన్ని సమయం, సరియైనదా? ఆ పరధ్యానం మిమ్మల్ని రోజూ సాధించే చాలా విషయాలను పొందకుండా ఉంచుతుందని నేను పందెం వేస్తున్నాను.
2013 అధ్యయనంలో, ఓపెన్ ఆఫీస్ సెట్టింగులలో సర్వే చేయబడిన కార్మికులలో దాదాపు 50% మంది ధ్వని గోప్యత లేకపోవడాన్ని రోజు నుండి రోజుకు ఒక ముఖ్యమైన సమస్యగా పేర్కొన్నారు. అదృష్టవశాత్తూ, సాంకేతిక పరిజ్ఞానం ఆ పరధ్యానాన్ని నిరోధించడం, మీ షెడ్యూల్ను మరింత సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం మరియు మీ ప్రాధాన్యతలను తిరిగి కేంద్రీకరించడం గతంలో కంటే సులభం చేసింది.
ఇవన్నీ మీకు స్వర్గంలా అనిపిస్తే, మీరు డౌన్లోడ్ చేసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.
1. ఐసోలేటర్
మీ క్రియాశీల విండోపై మీ దృష్టిని ఉంచడం ద్వారా పరధ్యానాన్ని తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు ఎంచుకున్న సెట్టింగుల ఆధారంగా, ఐసోలేటర్ మీ క్రియాశీల విండో ఇతర విండోలను పూర్తిగా దాచిపెడుతుంది, మీ క్రియాశీల విండో వెనుక విండోలను అస్పష్టం చేస్తుంది, మీ డాక్ బార్ను దాచిపెడుతుంది మరియు మరిన్ని.
దురదృష్టవశాత్తు, ఇది Mac కోసం మాత్రమే, కానీ లే డిమ్మర్ విండోస్ వినియోగదారులకు సమానంగా ప్రభావవంతమైన ఎంపిక.
2. క్యాలెండలీ
వెబ్-ఆధారిత షెడ్యూలింగ్ అనువర్తనం మీరు ఓపెనింగ్స్ కలిగి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే వస్తువులను బుక్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీరు కాల్లు, సమావేశాలు లేదా భోజనాల కోసం అందుబాటులో ఉన్న సమయాన్ని నమోదు చేసి, మీ షెడ్యూల్ను మీ సహోద్యోగులకు మరియు ఖాతాదారులకు పంపండి. వారు ఏదైనా షెడ్యూల్ చేయవలసి వచ్చినప్పుడు, వారు మీ పేజీని సందర్శిస్తారు, సమయాన్ని ఎన్నుకోండి మరియు సమర్పించు క్లిక్ చేయండి. అప్పుడు, క్యాలెండర్ స్వయంచాలకంగా మీ క్యాలెండర్కు ఈవెంట్ను జోడిస్తుంది.
ఈ అనువర్తనం ఉపయోగపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది గేట్ కీపర్గా పనిచేస్తుంది. మీరు షెడ్యూలింగ్ అభ్యర్థనను పొందిన ప్రతిసారీ మీరు ఆపలేరు ఎందుకంటే మీ కోసం సంభావ్య పరధ్యానాన్ని క్యాలెండీ చూసుకుంటుంది, ప్రస్తుతానికి మీరు పని చేస్తున్న ఏ ప్రాజెక్టులోనైనా నిమగ్నమై ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
3. టోడోయిస్ట్
మీరు అస్తవ్యస్తంగా ఉంటే లేదా చాలా బిజీగా ఉంటే, ఏది ముఖ్యమైనది మరియు ఏది వేచి ఉండవచ్చో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండడం సులభం. టోడోయిస్ట్ ఆ సమస్యను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. వెబ్లో అందుబాటులో ఉంది - మరియు 15 ఇతర ప్లాట్ఫారమ్లలో ఒక అనువర్తనంగా - టోడోయిస్ట్ మీ టాస్క్ జాబితాను నిర్వహించడానికి, భాగస్వామ్య పనులపై సహోద్యోగులతో సహకరించడానికి మరియు మీ వస్తువులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మీకు సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీరు మొదట ఏమి చేయాలో to హించాల్సిన అవసరం లేదు.
నా అనుభవంలో, మీకు టోడోయిస్ట్ ఉన్నప్పుడు దృష్టి పెట్టడం చాలా సులభం. మీరు మీ జాబితాలను నిర్మించి, మీ ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేసినందున, మీరు ఇప్పుడు ఏ పనిపై దృష్టి పెట్టాలి మరియు ఏ పనులు వేచి ఉండాలో మీకు ఎల్లప్పుడూ తెలుస్తుంది. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, మీరు మీ జాబితా నుండి పనులను చూడగలరు, సవరించగలరు మరియు క్రాస్ చేయగలరు.
4. ప్రశాంతత
విరామం కావాలి? మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ఎంతగా ఎంజాయ్ చేసినా, ఓపెన్ ఆఫీస్ వర్క్స్పేస్లో ఒక రోజు అలసిపోతుంది. ప్రశాంతత మీకు రెండు ఉచిత, గైడెడ్ ధ్యాన సెషన్లను రెండు నుండి 20 నిమిషాల వరకు ఇస్తుంది, కాబట్టి మీకు ఎల్లప్పుడూ రీఛార్జ్ చేయడానికి ఒక మార్గం ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది సంపూర్ణతపై ఏడు రోజుల పరిచయ కోర్సు మరియు 50 ప్రీమియం గైడెడ్ ధ్యాన సెషన్లను అందిస్తుంది.
మీరు నిరంతరం ఒక పని నుండి మరొక పనికి మారుతున్నప్పుడు, మీ మనస్సు అలసిపోయే ధోరణిని కలిగి ఉంటుంది, పరధ్యానం సంభవించినప్పుడు పదునుగా మరియు దృష్టి పెట్టడం కష్టమవుతుంది. రీఛార్జ్ చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం వలన మీరు తాజాగా మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడం ద్వారా పరధ్యానాన్ని తగ్గించవచ్చు. కాబట్టి, మీ హెడ్ఫోన్లను ఉంచండి, ధ్వనితో (లేదా 16 ధ్యాన మ్యూజిక్ ట్రాక్లలో ఒకటి) 10 లీనమయ్యే ప్రకృతి దృశ్యాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీ విరామ సమయంలో మీ శక్తిని తిరిగి కేంద్రీకరించండి.
5. ఫోకస్ బూస్టర్
మీ వ్యక్తిత్వ రకం ఎలా ఉన్నా, పరధ్యానంతో పోరాడటం క్రమశిక్షణతో మరియు దృష్టి పెట్టడానికి వస్తుంది. అక్కడే ఫోకస్ బూస్టర్ వస్తుంది. ఎక్కువ (సాధారణంగా 25 నిమిషాల) పని కాలాల మధ్య చిన్న విరామాలను (మూడు నుండి ఐదు నిమిషాలు) ప్రోత్సహించే పోమోడోరో టెక్నిక్ ఆధారంగా, ఈ డిజిటల్ టైమర్ మీకు పనిలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, కానీ ఇది మీకు విరామం తీసుకునేలా చేస్తుంది మీ దీర్ఘకాలిక ఉత్పాదకతను పెంచడానికి.
మీ పనిని నిర్వచించండి మరియు పొడవును విచ్ఛిన్నం చేసి ప్రారంభించండి. టైమర్ మిమ్మల్ని పాజ్ చేయడానికి అనుమతించదు, కాబట్టి మీరు నియమించబడిన బ్లాక్ల కోసం పని చేయడానికి మరియు విచ్ఛిన్నం చేయడానికి బలవంతం చేస్తారు.
6. సంఘ విద్రోహ
సరే, కాబట్టి ఇది అనువర్తనం కాదు, కానీ ఇంటర్నెట్ యొక్క సైరన్ కాల్ను విస్మరించలేని వ్యక్తులకు ఇది చాలా విలువైనది. యాంటీ-సోషల్ అనేది Mac లేదా Windows కోసం ఒక బ్రౌజర్ ప్లగ్ఇన్, ఇది మీరు నిజంగా పనిని పూర్తి చేయాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు సోషల్ మీడియా మరియు వెబ్ బ్రౌజింగ్ పరధ్యానాన్ని తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఉత్పాదకత బ్లాక్లను 15 నిమిషాల నుండి ఎనిమిది గంటల వరకు ఇంక్రిమెంట్లో షెడ్యూల్ చేయడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది సోషల్ మీడియాను తనిఖీ చేయకుండా, నోటిఫికేషన్లను పొందకుండా మరియు ఆ ప్రాజెక్ట్ యొక్క గడువును ఇకపై నివారించకుండా చేస్తుంది.
