మోలీ,
నేను ఇటీవల 3+ సంవత్సరాల సంబంధం నుండి బయటపడ్డాను మరియు చాలా కాలం తర్వాత మళ్ళీ ఒంటరిగా ఉండటానికి సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. మేము కలిసి జీవిస్తున్నాము మరియు మా సంబంధం సమయంలో నేను నన్ను కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇప్పుడు, నేను నా స్వాతంత్ర్యాన్ని తిరిగి పొందాలనుకుంటున్నాను, కానీ దాని అర్థం లేదా ఎక్కడ ప్రారంభించాలో నాకు పూర్తిగా తెలియదు. 25 ఏళ్ళ వయసులో, నేను మా సంబంధాన్ని చాలా ఎక్కువ పెట్టిన తర్వాత నా జీవితాన్ని మళ్లీ ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు నాకు అనిపిస్తుంది. నేను ఇక్కడ నుండి ఎక్కడికి వెళ్తాను?
ధన్యవాదాలు,
L
హాయ్ ఎల్,
ఇది గొప్ప ప్రశ్న, మరియు సంబంధాన్ని ముగించిన తర్వాత చాలా మంది (లేడీస్ అండ్ జెంటిల్మెన్) కష్టపడుతున్నారని నేను భావిస్తున్నాను. ఇంత పెద్ద మార్పును ఎదుర్కొన్న తర్వాత మీరు ఎవరో గురించి గంభీరంగా ఆలోచించడం నిజంగా సర్వసాధారణం, మరియు, ఇది ఎప్పటికీ సులభం కానప్పటికీ, ఇది స్వీయ-ఆవిష్కరణ యొక్క నిచ్చెనపై ఎంతో ముఖ్యమైనది.
ఈ ప్రక్రియ అధికంగా అనిపించగలదని నాకు తెలుసు, అయితే ఇక్కడ మీరు మీ స్వాతంత్ర్యాన్ని తిరిగి పొందడం ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు మీ (అద్భుతం) స్వీయ అనుభూతిని మళ్ళీ పొందవచ్చు.
1. ప్రతిదీ మార్చవలసిన అవసరం లేదు
నేను ప్రస్తావించదలిచిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీ జీవితంలో ప్రతిదీ మారవలసిన అవసరం లేదు. విడిపోయిన తర్వాత స్లేట్ను పూర్తిగా శుభ్రంగా తుడిచివేయాల్సిన అవసరం ఉందని చాలా మంది అనుకుంటారు, కాని మీ జీవితం గురించి మీకు నచ్చినవి చాలా ఉన్నాయి మరియు అలాగే ఉంటాయి. మీరు ఇప్పటికీ స్నేహితులతో ఫోన్లో గబ్బింగ్ ఆనందించవచ్చు (వారు పరస్పర స్నేహితులు అయినప్పటికీ, వారు ఇప్పటికీ మీ స్నేహితులు), మీకు ఇష్టమైన అల్పాహారం ప్రదేశంలో గుడ్లు, పని నుండి ఇంటికి బైకింగ్, కాగితం యొక్క మీకు ఇష్టమైన విభాగం. మీ వైపు మీ సాధారణ సైడ్కిక్ లేకుండా లేదా ఇంటికి వెళ్లడానికి వారు భిన్నంగా అనిపించవచ్చు, కానీ అవి తప్పు అని లేదా మారవలసిన అవసరం లేదని కాదు.
2. అన్ని విషయాలు ప్రయత్నించండి
ఒక వ్యక్తిగా మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు చాలా కష్టంగా ఉంటే, మీరు మీ సంబంధంలో ఉండటానికి ముందు ఒక ప్రదేశానికి తిరిగి చేరుకోవడం సహాయపడుతుంది. ఇలాంటి ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి: "నేను చిన్నతనంలో వినోదం కోసం ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాను?" "నేను మొదట నగరానికి వెళ్ళినప్పుడు సరదాగా ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాను?" "నేను నిజంగా ఉచిత గంట గడపడానికి ఎలా ఇష్టపడతాను ఇప్పుడు? " సమాధానాలు మీరు ప్రయత్నించడానికి లేదా తిరిగి ప్రవేశించడానికి అర్ధం చేసుకున్న కొన్ని అభిరుచులు లేదా అభిరుచులను అన్లాక్ చేయగలవు, కానీ మీ రాడార్ నుండి పడిపోయాయి.
చాలా క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి మీకు కూడా అనుమతి ఇవ్వండి: ఆఫీసు సాఫ్ట్బాల్ బృందంలో చేరండి, పూర్వ విద్యార్థుల సంతోషకరమైన గంటకు వెళ్లండి, వంట బ్లాగును ప్రారంభించండి, అల్లిక నేర్చుకోండి, డిజైన్ క్లాస్ తీసుకోండి, వారానికి ఒక పుస్తకం చదవడానికి కట్టుబడి ఉండండి! ఇంటి నుండి బయటపడటం మరియు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి మీ దినచర్య మీరు మీ జీవితాన్ని అదుపులోకి తీసుకుంటున్నట్లు అనిపించే ఉత్తమ మార్గం. ఇది బహుశా ప్రయాణంలో ఒక భాగం భయానకంగా అనిపిస్తుంది, కానీ ఇది చాలా బహుమతిగా ఉంటుంది.
3. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులతో అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను మార్చుకోండి
సాధారణంగా, సంబంధాన్ని ముగించడం అంటే మీ రోజులో మీకు చాలా ఎక్కువ ఖాళీ సమయం ఉందని అర్థం. మరియు ఆ సమయాన్ని అర్ధవంతమైన, ఆసక్తికరమైన, ఉత్పాదక పనితో నింపడానికి ఇది ఒక గొప్ప అవకాశం. మీరు ప్రారంభించాలనుకున్న సానుకూల అలవాట్లు ఉంటే, అంతకుముందు సమయం కేటాయించలేదు-ఇప్పుడు వాటిని చేయడానికి సరైన సమయం.
మరియు ఇది లక్ష్యాలను తినడానికి మరియు వ్యాయామం చేయడానికి మాత్రమే వర్తించదు, కానీ మీ స్వంత పెద్ద-స్థాయి జీవిత లక్ష్యాల వైపు వెళ్ళడానికి కూడా. మీ కెరీర్ యొక్క తదుపరి దశల గురించి ఆలోచించడం లేదా మీరు ఎప్పుడైనా ఆశ్చర్యపోతున్న కొన్ని వెలుపల మాస్టర్స్ ప్రోగ్రామ్ల గురించి కొంత సమాచారాన్ని పొందడం కోసం ఒక కొత్త జీవిత మార్పు ఒక గొప్ప సమయం.
మీరు ఎప్పుడైనా చెప్పిన సమయం ఉంటే “నేను అలా చేస్తాను, నేను ఇక్కడ ప్రేమించిన వ్యక్తిని కలిగి ఉండకపోతే” - ఇది ఆ లక్ష్యాలను అనుసరించే సమయం.
4. గుర్తుంచుకో: మీరు ఒంటరిగా లేరు
ఇది బహుశా భయానకంగా అనిపిస్తుంది, కానీ మీకు సరైన వైఖరి మరియు సరైన వ్యక్తులు మీ పక్షాన ఉంటే స్వాతంత్ర్యాన్ని కనుగొనడం నిజంగా సరదాగా ఉంటుంది. ఇతర జీవిత మార్పుల ద్వారా మిమ్మల్ని తెలిసిన విశ్వసనీయ ప్రియమైనవారితో మాట్లాడండి you మీరు అధిగమించిన ఇతర సవాళ్లను గుర్తు చేయడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.
స్నేహితులు, తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువులు, తాతలు, అత్తమామలు మరియు మరెన్నో కూడా మీరు ఎంత ప్రేమిస్తున్నారో మరియు ఇది తాత్కాలిక జీవిత మార్పు మరియు అడ్డంకి ఎలా అనే దాని గురించి మీకు కొంత దృక్పథాన్ని ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ విశ్వసనీయ వ్యక్తులను వారి హృదయ స్పందనలను ఎలా అధిగమించాలో అడగడానికి బయపడకండి: మీరు ఇద్దరూ కొన్ని మంచి సలహాలను కూడబెట్టుకోవచ్చు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ, మీ సంతోషంగా వివాహం చేసుకున్న 60 ఏళ్ల అత్త కూడా ఒకసారి ఆమె గుండె విరిగిపోయి కోలుకున్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోవచ్చు. .
5. సమయం మీ స్నేహితుడు మరియు మీ శత్రువు
దురదృష్టవశాత్తు, మీ స్వాతంత్ర్యాన్ని తిరిగి పొందడం చేయవలసిన పనుల జాబితాలోని అంశం కాదు. మళ్ళీ అద్భుతంగా అనిపించడానికి సమయం పడుతుంది. కానీ మీరు నెట్టివేసిన ప్రతి రోజు, మీరు మేల్కొని మంచం నుండి బయటపడండి మరియు కొంచెం భయపడవచ్చు లేదా విచారంగా ఉండవచ్చు కానీ కదలకుండా ఉండడం మరియు మీ ఉత్తమ సోలోగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండటం గర్వించదగ్గ రోజు. సమయం పడుతుంది అని వేడుకోకండి: దాన్ని ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు ఒకేసారి పెద్ద మార్పులు చేయమని బలవంతం చేయకుండా మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మరియు ఆసక్తులను సూక్ష్మంగా మెరుగుపరచడానికి అవకాశంగా చూడండి.
ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత మార్పును సానుకూలమైనదిగా మార్చడానికి కృషి చేసినందుకు నేను మీ గురించి గర్వపడుతున్నాను, ఎల్. మరియు మీ జీవితంలోని అతి ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటిగా స్వీయ-ఆవిష్కరణ సమయాన్ని తిరిగి చూడవచ్చు. దానికి వెళ్ళు!
xoxo, మోలీ
