మీ అలవాట్లను మార్చడానికి మరియు మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి 5 మార్గాలు

ఒక అలవాటును మార్చడానికి 21 రోజులు పడుతుందని చెప్పే చాలా తరచుగా కోట్ చేయబడిన నియమం ఉంది.

ఇంతలో, ఇది 23 వ రోజు, మరియు ఇంటి నుండి చౌకైన (మరియు ఆరోగ్యకరమైన) గ్రానోలా బార్‌ను ప్యాకింగ్ చేయడానికి బదులుగా మీరు మీ ఉదయం క్రోసెంట్‌ను వదులుకోలేరు. చేయగలిగేంత సులభం అనిపిస్తుంది yet ఇంకా, మీ ఆటోపైలట్ క్లాక్‌వర్క్ వంటి ప్రతి ఉదయం బేకరీలోకి ప్రవేశిస్తాడు.

అది మీకు నిరాశ కలిగిస్తుందా? బాగా, అది చేయకూడదు. అలవాటు మార్పు చాలా అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇవన్నీ మీకు వ్యతిరేకంగా కుట్ర చేస్తున్నట్లు అనిపించవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఆ 21-రోజుల నియమం చాలావరకు పురాణ గాథలు అనిపిస్తుంది: ఒక యూనివర్శిటీ కాలేజ్ లండన్ అధ్యయనం ప్రకారం, కొత్త అలవాటు ఏర్పడటానికి సగటున 66 రోజులు పట్టింది.

మరియు ఎవరు ఎక్కువ కాలం ఉన్నారు? మీ సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి, ఈ నిపుణుల ఆలోచనలను మీ ఆర్థిక మరియు వృత్తి జీవితానికి వర్తింపజేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము అక్కడ ఉత్తమమైన ఐదు ప్రవర్తన-మార్పు పుస్తకాలను చదువుతాము.

మీరు విచ్ఛిన్నం చేయని మంచి అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడానికి క్లిఫ్స్నోట్స్ యొక్క ఒక రకంగా పరిగణించండి.

:

జెరెమీ డీన్ చేత