తీవ్రంగా చూద్దాం: అతని లేదా ఆమె కెరీర్ను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు? ఖచ్చితంగా, తక్కువ ప్రేరణ లేదా ఉత్పాదకత ఉన్న కాలాలు ఉండవచ్చు, కాని మన కెరీర్ (మరియు మా చెల్లింపులు) అభివృద్ధి చెందుతూ ఉండాలని మనలో చాలామంది కోరుకుంటారు.
విషయాలు స్తబ్దుగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు ఈ చెడ్డ కార్యాలయ అలవాట్లలో ఒకదానికి పాల్పడవచ్చు-బహుశా అది కూడా గ్రహించకుండానే. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు ఈ కింది వాటిలో దేనినైనా దోషిగా భావిస్తే, వారు తిరిగి ట్రాక్లోకి రావడానికి ఈ వారం చేయడం మానేయడం సులభం. ఏ సమయంలోనైనా, మీరు మళ్ళీ మీ బలమైన వృత్తిపరమైన ముద్ర వేస్తారు.
1. మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడం
మీ పనిని పూర్తి చేసుకోవడం మరియు మీ సహోద్యోగులతో కలిసి ఉండడం ఎల్లప్పుడూ చేతులెత్తేయదు, కనీసం సమయ నిర్వహణకు సంబంధించిన చోట. మీరు మీ కార్యాలయ సహచరులలో చేరడానికి బదులుగా భోజనం ద్వారా పని చేయాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు మరియు మీ ప్లేజాబితాను పేల్చే మీ చెవి మొగ్గలతో మీరు మరింత పూర్తి చేస్తారు. అదనంగా, క్రొత్త వ్యక్తిని మీరు నిజంగా తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా?
మీ ఉద్దేశాలు (ఎక్కువగా) గొప్పవి అయినప్పటికీ, మీరు మిగతా కార్యాలయాల నుండి మిమ్మల్ని ఆపివేస్తున్నారు. అది మీకు అనుకూలంగా పనిచేయదు. ఒకరి పుట్టినరోజు వేడుకలు జరుపుకోవడానికి తదుపరిసారి కార్యాలయం చేరినప్పుడు, కేక్ ముక్క కోసం సమయం కేటాయించండి. ఇంకా మంచిది, కేక్ తీయటానికి స్వచ్ఛందంగా. మీరు మీ సహచరులను మీకు చూపించినప్పుడు, వారికి మీ కోసం సమయం ఉంది, వారు మీ కోసం సమయం మరియు మీ ఆలోచనలు (గెలుపు-గెలుపు!).
2. రోజు ముగింపు నుండి బ్లోయింగ్
ఇది శుక్రవారం సాయంత్రం 5:30 గంటలు, మరియు మీరు స్నేహితులతో విందును పట్టుకోవటానికి 6 గంటలకు బయలుదేరాలని యోచిస్తున్నారు. మీరు సాధారణంగా ఏమి చేస్తున్నారు? మీరు నిజమైన పనిని పూర్తి చేయకుండా “గడియారం అయిపోతున్నారు” మరియు మీ ఇమెయిల్ను చాలాసార్లు తనిఖీ చేస్తున్నారా? బహుశా మీరు మీ వస్తువులను మరింత స్పష్టంగా ప్యాక్ చేయడం, సహోద్యోగులతో చాట్ చేయడం లేదా మీ ఫోన్లో టెక్స్ట్ చేయడం వంటివి ఉండవచ్చు.
ప్రతి రోజు చివరి కొన్ని నిమిషాలలో దాటవేయడం యొక్క ఉచ్చులో పడటం చాలా సులభం, కానీ ఆ సమయం త్వరగా పెరుగుతుంది. పని చేస్తూనే ఉన్న మీ సహోద్యోగులు గమనిస్తారు (మీ యజమాని కూడా అలాగే ఉంటారు).
ఆ సమయాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించడం ప్రారంభించండి మరియు మీరు మీ స్వంత వృత్తిని మరింత తీవ్రంగా తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. వాస్తవానికి, మీరు విస్తృతమైన ప్రాజెక్ట్ను కోరుకోరు, కానీ మీరు దీన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి ఉపయోగించవచ్చు: మీ మరుసటి రోజు ఉదయం ప్లాన్ చేయండి లేదా పట్టించుకోని ఉపయోగకరమైన చిన్న పనులపై పని చేయండి (మీ డెస్క్ను శుభ్రపరచడం లేదా చేయవలసిన పనుల జాబితాను నవీకరించడం వంటివి) ).
3. గాసిప్పింగ్ (చాలా)
సైకాలజీ టుడే కోసం రచయిత స్టీవ్ ఆల్బ్రేచ్ట్ చెప్పినట్లుగా, “కార్యాలయం గాసిప్ బ్యాక్టీరియాకు మంచి పెంపకం.” పుకార్లు భయంకరమైన వేగంతో ఎగురుతాయి మరియు తరచూ, అసలు పనితో వారికి చాలా సంబంధం లేదు. ఖచ్చితంగా, ప్రజలు బంధం ప్రయోజనాలను సూచించవచ్చు, కానీ ఇవి ప్రతికూలతలను అధిగమిస్తాయి.
మీ గురించి తెలుసుకోవడానికి మీరు ఎప్పుడూ ఒక పుకారు లేదా జోక్ కోరుకోరు. అన్నింటికంటే, మీకు సగం కథ తెలియదని తరువాత తెలుసుకోవడానికి మీరు విన్నదాన్ని పంచుకోవడాన్ని మీరు ద్వేషిస్తారు (లేదా మీరు చెడ్డ మాటలతో ఉన్న వ్యక్తితో నిజంగా ఇబ్బందికరమైన రన్-ఇన్ కలిగి ఉండండి).
“క్షమించండి, కానీ దాని గురించి మాట్లాడటం నాకు సుఖంగా లేదు” యొక్క శీఘ్ర ప్రతిస్పందన సాధారణంగా దాని ట్రాక్లలోని గాసిప్లను ఆపివేస్తుంది మరియు ఇతర వ్యక్తులు వారు ఏమి చేస్తున్నారో కూడా తెలుసుకునేలా చేస్తుంది. (మరియు అది పని చేయకపోతే, ప్రతిస్పందించడానికి ఈ ఎనిమిది కాని మార్గాలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి.)
4. ఓవర్ షేరింగ్
పుకార్ల గురించి మాట్లాడుతూ, మీ వ్యక్తిగత జీవితం గురించి ఎక్కువ సమాచారాన్ని అందించడం ద్వారా ఆ అరుపులకు ఆజ్యం పోసే ఒక మార్గం. పనిలో స్నేహితులను సంపాదించడం మంచి విషయం. అయినప్పటికీ, మీరు మీ చీకటి రహస్యాలు లేదా మీ జీవిత భాగస్వామితో ఉన్న లోపాల జాబితా గురించి తెరవాలని కాదు. స్నేహంగా ఉండండి, కానీ ఇసుకలో ఆ గీతను గీయండి. మీ సహోద్యోగులకు ప్రతిదీ తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు (లేదా కావాలి!).
ఈ వారం, మీరు పని వద్దకు చేరుకున్నప్పుడు మరియు మీ తాజా సంక్షోభాన్ని దించుట ప్రారంభించినప్పుడు, ఆపివేయండి మరియు ఇది ఇతర వ్యక్తులు నిజంగా వినాలనుకుంటున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీ రూమ్మేట్ ఏమి చేశాడో మీరు నమ్మలేరని వారు నిజంగా వినవలసిన అవసరం ఉందా? కాకపోతే, దాన్ని ఒంటరిగా వదిలేయండి మరియు తక్కువ వ్యక్తిగతమైన వాటి గురించి మాట్లాడండి, అందులో జరిగిన వెర్రి విషయం మీరందరూ చూపిస్తారు.
ఓహ్, మరియు ఇతరులు తమ గురించి ఎక్కువగా పంచుకున్నప్పుడు చేరడానికి కోరికను నిరోధించండి. తాత్కాలిక స్నేహంలో మీరు ఏమి పొందవచ్చు, మీరు మొత్తం గౌరవాన్ని కోల్పోతారు.
5. చెడు వైఖరి కలిగి ఉండటం
ఇది మీ ఇంటి జీవితం గురించి ఫిర్యాదు చేయడం మాత్రమే కాదు, అది మిమ్మల్ని వృత్తిపరంగా చూడగలదు. పనిలో ఉన్న విషయాల గురించి నిరంతరం ప్రతికూలంగా ఉండటం అంతే చెడ్డది (లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది). "సమావేశం యొక్క మరొక సమయం-సక్ కోసం సమయం" లేదా "నేను ఈ ప్రాజెక్ట్ను బిల్కు పంపాను, కాబట్టి వెయ్యి సవరణలకు సిద్ధంగా ఉండండి" వంటి వ్యంగ్య జోకులు కూడా మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ హరించగలవు. అదనంగా, మీరు కార్యాలయ ఫిర్యాదుదారుగా ఖ్యాతిని పొందుతారు మరియు ఆ వ్యక్తిని ఎవరు ప్రోత్సహించాలనుకుంటున్నారు?
ఉద్యోగంలో కొన్ని అంశాలతో మీకు సమస్య ఉంటే, పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది అలాంటి వాటిలో ఒకటి అయితే, కొన్ని హెడ్ఫోన్లను ఉంచండి మరియు కొన్ని ఉత్సాహభరితమైన సంగీతాన్ని వినండి, నడకకు వెళ్లండి లేదా మీరు సాధారణంగా తినని చిరుతిండికి చికిత్స చేయండి. మీ వైఖరిని నియంత్రించండి లేదా అది మిమ్మల్ని నియంత్రిస్తుంది. చిన్న పరిష్కారాలు సరిపోకపోతే, ది ఎనర్జీ బస్: మీ జీవితానికి ఇంధనం ఇవ్వడానికి 10 నియమాలు, పని, మరియు పాజిటివ్ ఎనర్జీతో కూడిన బృందం మరియు ఫ్రెడ్ ఫాక్టర్ వంటి కార్యాలయ అనుకూలత గురించి పుస్తకాలు చదవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి : మీ పని మరియు జీవితంలో ఎలా అభిరుచి ఉంటుంది ఆర్డినరీని ఎక్స్ట్రార్డినరీగా మార్చండి . లేదా, పుస్తకాలు చదవడం మీ విషయం కాకపోతే, కొన్ని TED చర్చలను చూడండి.
కేటాయించిన విధంగా పనులను పూర్తి చేయడానికి ఇది సరిపోదు. మీరు మీ ఉద్యోగం గురించి శ్రద్ధ వహిస్తే these ఈ చెడు అలవాట్లను తొలగించడం ద్వారా మీరు దానిని చూపించాలి. మీరు ప్రతికూల మార్గాల్లోకి తిరిగి వస్తారని మీరు కనుగొంటే, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మంచిగా చేయడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. ఎవ్వరూ పరిపూర్ణంగా లేరు: ముఖ్యమైనవి మీ ఉత్తమంగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయి.
