ఒక పెద్ద ఇంటర్వ్యూకి వెళ్ళడం భయానకమైనది, మీరు మొదటిసారి విమానం నుండి దూకబోతున్నట్లయితే మీరు కలిగి ఉంటారని నేను imagine హించుకుంటాను.
వాస్తవానికి, అసలు మరణానికి తక్కువ ప్రమాదం ఉంది (తప్ప, మీరు సింహం-టామింగ్ పాఠశాలలో ప్రధాన కోచ్ కోసం దరఖాస్తు చేసుకోకపోతే), అయితే ఇది ఆందోళన కలిగించే దృష్టాంతం.
మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పిలిచి, మీ ధైర్యాన్ని ఐదు సులభమైన మార్గాల్లో సూచించండి.
1. కథ చెప్పడం ఆపండి
మీ మెదడు యొక్క ప్రాధమిక పని ప్రమాదం తగ్గించడం మరియు బహుమతిని పెంచడం, కాబట్టి తెలియని ఫలితం ఉన్న పరిస్థితిలో-ముఖ్యంగా మీరు చిత్తు చేసే పరిస్థితి-మీ మనస్సు మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి రూపొందించిన కథలు, మీకు సహాయపడే కథలు చెప్పడం ప్రారంభిస్తుంది. క్రష్ అనుభూతి నుండి.
ఏమి జరుగుతుందో తెలియకపోయినప్పుడు మీ మెదడు ఎల్లప్పుడూ కథలను తిరుగుతుంది, కాబట్టి ఈ కల్పిత రచనలను రూపొందించడంలో మీ మితిమీరిన విశ్లేషణాత్మక మనస్సు ఏమి చేస్తుందో మీరు గుర్తించడం చాలా అవసరం.
భయం నిండిన చింతలను గమనించండి మరియు వాటి యొక్క ఉల్లాసాన్ని ఒక్క క్షణం మాత్రమే ఆలోచించండి, ఆపై మిమ్మల్ని రియాలిటీ స్టాట్కు తిరిగి రండి. ఇంటిలో జరిగే ఇంటర్వ్యూ కోసం మీకు అవసరమైన విశ్వాసాన్ని పెంపొందించే ఏకైక మార్గం ఇది.
2. మీ ఉత్తమానికి తిరిగి వెళ్ళు
మీ ఉత్తమంగా ఉండడం అంటే మీ ఆట యొక్క అగ్రస్థానంలో ఉండటం, మీరు సందడి చేస్తున్న ప్రదేశం, ప్రవహించేది మరియు నిజంగా సజీవంగా అనిపిస్తుంది. మీరు ఆ స్థలంలో ఉన్నప్పుడు, రెండు విషయాలు జరుగుతున్నాయి. మొదట, మీరు ఈ క్షణంలో మీకు లభించిన ప్రతిదాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు (ఆ నైపుణ్యాలు, ఆ అనుభవం, మీ అన్ని స్మార్ట్లు, మీ ప్రతిభ, మీ అన్ని బలాలు మరియు అన్ని ప్రవృత్తులు) మరియు, రెండవది, మీరు అనుమతించరు ఆందోళన మీ విశ్వాసం యొక్క మార్గంలో వస్తుంది.
ఒక ఇంటర్వ్యూలో, ఈ రెండు విషయాలు మిళితం చేసి ఇది సరే అనే భావన మీకు ఇస్తుంది; మీరు సరేనని. ఇది ఆ కుర్చీలో కూర్చొని అసంపూర్తిగా మరియు అంచున కాకుండా మొత్తం మరియు వనరులను అనుభవిస్తుంది.
ఈ అనుభూతిని నమోదు చేయడానికి, ఈ వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించండి: కూర్చుని కళ్ళు మూసుకోండి మరియు మీరు అన్ని సిలిండర్లపై కాల్పులు జరుపుతున్నప్పుడు అది ఎలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోండి. ఆ అనుభూతి మీ శరీరంలో ఎక్కడ నివసిస్తుందో చూడటానికి తనిఖీ చేయండి-బహుశా మీ కడుపులో లేదా మీ ఛాతీలో లేదా మీ చేతివేళ్లలో. మీ శరీరంలోని ఈ స్థలం ఈ శక్తికి, ఈ ప్రవాహానికి, ఈ శక్తికి, ఈ సౌలభ్యానికి మూలం అని g హించుకోండి. అప్పుడు, మీకు అవసరమైనప్పుడు, మీ శరీరంలోని ఆ స్థలంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీరు మీ ఉత్తమమైనదానికి తిరిగి వస్తారు.
3. శ్వాస
ఆందోళన కలిగించే నరాలు ప్రమాదానికి శారీరక ప్రతిస్పందన, మీ గుండె కొట్టుకోవడం, అరచేతులు చెమట పట్టడం మరియు ఆలోచనలు తిరుగుతూ ఉంటాయి. ఈ ప్రతిస్పందన మీకు దాని పట్టులో ఉన్నప్పుడు మీరు చాలా చక్కగా చిత్తు చేస్తున్నారు, కాబట్టి మీకు అంతర్నిర్మిత స్టెబిలైజర్ ఉండటం అదృష్టం-మీ అనుభవాన్ని స్థిరంగా మరియు మరింత ఎనేబుల్ చేసే వాటిలో ఎంకరేజ్ చేసే మార్గం: మీ శ్వాస.
ఒకవేళ, ఇంటర్వ్యూకి ముందే, మీరు ఆందోళన మొదలవుతుంటే, మీ దృష్టిని మీ శ్వాస వైపుకు శాంతముగా మార్చండి. ఇది మీ శరీరంలోకి మరియు వెలుపల కదులుతున్నప్పుడు దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. శ్వాస మీద మీ దృష్టిని ఉంచండి, మీరు hale పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు మీ శరీరంలోని అనుభూతులను గమనించండి మరియు శ్వాస మరియు శ్వాస మధ్య క్షణిక విరామం కూడా.
ఆందోళనతో వ్రాసిన స్క్రిప్ట్కు అంతరాయం కలిగించడం మరియు బదులుగా శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం మీ ప్రీ-ఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ను తిరిగి సక్రియం చేస్తుంది-మీ మెదడులోని భాగం ఉద్దేశపూర్వకంగా ఆలోచించడానికి, మీ వ్యక్తిత్వాన్ని వ్యక్తీకరించడానికి మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీ శ్వాస చక్రాన్ని పూర్తిగా అనుభవించడం అనేది విశ్వాసం నివసించే ప్రదేశానికి మిమ్మల్ని తిరిగి ఇచ్చే మార్గం.
4. తిరస్కరణను సాధారణీకరించండి
అనుభవాలు వెళుతున్నప్పుడు, తిరస్కరణ చాలా చక్కనిది. ఉద్యోగ అభ్యర్థిగా తొలగించబడటం వలన మీరు కొన్నిసార్లు మీరు మంచివారని అనుకుంటున్నారు. మీరు ఏదో తప్పు చేశారా లేదా నియామక నిర్వాహకుడికి నచ్చని మీ గురించి ఏదైనా ఉందా అని మీరు ప్రశ్నించడం ప్రారంభించండి. సిగ్గు యొక్క వెచ్చని కడగడం మీకు చిన్నదిగా మరియు తక్కువగా అనిపిస్తుంది. ఇది నిజంగా తక్కువ అనుభూతి మరియు మీ ఆత్మగౌరవానికి మంచిది కాదు.
తిరస్కరణ కొన్ని పెద్ద, దూరమైన భయానక విషయం కాదు. మీరు రెండవ ఇంటర్వ్యూ కోసం మిమ్మల్ని తిరిగి అడగకపోతే, అది ప్రపంచం అంతం కాదు. మీరు తగినంతగా లేరని కాదు.
మీరు మూడవ రౌండ్కు చేరుకున్నా, చివరికి ఆఫర్ రాకపోతే, అది సరే. మీరు తిరిగి బౌన్స్ అవుతారు. దీన్ని వ్యక్తిగతంగా మీకు వ్యతిరేకంగా తీర్పుగా చూడకుండా ప్రయత్నించండి, కానీ ఈ సమయంలో ఇది మీకు సరైన పని కాదని సంకేతంగా చెప్పవచ్చు.
వృత్తిపరమైన మందలింపు మీ విలువను తగ్గించనివ్వకుండా ప్రయత్నించండి.
5. ప్రక్రియను మానవీకరించండి
మిమ్మల్ని తీర్పు చెప్పడానికి ఇంటర్వ్యూయర్ మాత్రమే ఉన్నారని ఆలోచిస్తూ సమావేశంలోకి ప్రవేశించడం సులభం. కొన్నిసార్లు మీరు వాటిని బిగ్ బాడ్ అని కూడా పిలుస్తారు - మిమ్మల్ని పొరపాటు చేయాలని లేదా తప్పుగా చెప్పాలని కోరుకునే ప్రత్యర్థి శక్తి.
వాస్తవానికి, మీ పున res ప్రారంభం మరియు కవర్ లెటర్ నియామక నిర్వాహకుడి దృష్టిని ఆకర్షించినందున మిమ్మల్ని ఆహ్వానించారు. కంపెనీలో ఎవరైనా మిమ్మల్ని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నందున మిమ్మల్ని లోపలికి రమ్మని అడిగారు. నియామక నిర్వాహకుడు అతను కాగితంపై చదివిన అనుభవాల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటాడు, మరియు మీ బూట్లలో మీరు ఎంత వణుకుతున్నారో చూడటానికి ఎవరూ చూడటం లేదని నేను మీకు హామీ ఇస్తున్నాను.
నమ్మండి లేదా కాదు, వారు మీ వైపు ఉన్నారు. వారు మీరు ఎవరో మరియు మీరు ఏమి చేయగలరో చూడాలని వారు కోరుకుంటారు మరియు మీరు జట్టులో మరియు సంస్కృతిలో ఎంతవరకు సరిపోతారు. విలువను జోడించగల మంచి మానవుడికి ఉద్యోగాన్ని అందించడమే వారి లక్ష్యం, కాబట్టి మీరు ప్రయాణాన్ని చూడాలనుకునే శత్రువుగా కాకుండా మీరు ఉద్యోగాన్ని పొందాలని కోరుకునే మిత్రునిగా పరిగణించండి.
ఈ ఐదు చిట్కాలతో విశ్వాసాన్ని పిలిచే అభ్యాసంలో పాల్గొనడం ద్వారా, మీరు బలమైన, మరింత స్పష్టమైన ఇంటర్వ్యూయర్ అవుతారు. అనివార్యమైన ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూకు భయపడే బదులు, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా విజయవంతం కావడానికి మీకు ఏమి అవసరమో తెలుసుకొని మీరు దాని కోసం ఎదురు చూస్తారు.
