ఇది చివరకు జరుగుతోంది, నేను సూపర్ సైక్డ్!
మనలో చాలా మంది శీతాకాలాలకు (మరియు కాలి మరియు వేళ్లకు) అలవాటు పడినప్పటికీ, మరియు అన్ని విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఇది అంత చెడ్డది కాదు, నా ఎస్పాడ్రిల్లెస్ మీద ఉంచడానికి మరియు బయట బీరు తాగడానికి నేను ఇంకా సిద్ధంగా ఉన్నాను ( ఇతర విషయాలతోపాటు). మార్చి అనేది గతానికి సంబంధించినది (ప్హూ), మరియు వసంతకాలం పూర్తి, తీపి స్వింగ్లో ఉంది.
చూడండి, కాఫీ తాగడం మానేయమని లేదా ప్రతిరోజూ ఉదయం 5 గంటలకు లేవమని నేను మీకు చెప్పను-అవి మీ లక్ష్యాలు మరియు మీరు వాటిని కలుస్తుంటే మీకు మరింత శక్తి ఉంటుంది-కాని నేను కొన్నింటిని చేయబోతున్నాను సులభమైన (ఐదు నిమిషాల) సూచనలు మీ రోజులను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు చివరికి మరింత ఉత్పాదకతను కలిగిస్తాయి.
బయటి విషయం బీరు తాగడం మీకు తెలుసా? మీరు జయించిన ఒక రోజు తర్వాత (బాస్ లాగా) జరిగినప్పుడు ఇది ఘాటుగా మెరుగ్గా అనిపిస్తుంది.
1. ఒక పని చేయండి
![](http://i.go-travels.com/img/advice/294/5-ideas-under-5-minutes-spring-clean-your-morning-routine.jpg /> అన్స్ప్లాష్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ.<p>ఆ పదం నిజంగా చెత్తగా ఉంది, కాదా?</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>కానీ మనమందరం వాటిని కలిగి ఉన్నాము మరియు కొన్ని ఇతరులకన్నా తక్కువ ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి, ఏ సమయంలోనైనా తీసుకునేవి కూడా. “తరువాత” లేదా వారాంతం వరకు ప్రతిదీ నిలిపివేసే బదులు, మీరు పని చేయడానికి ముందు ఒక చిన్న వస్తువును పరిష్కరించుకుంటే?</p>
<p>బహుశా మీరు డిష్వాషర్ (మూడు నిమిషాలు, టాప్స్) ఖాళీ చేసి, మీ కుర్చీపై రోజులు (ఐదు నిమిషాలు) కుప్పలు వేసుకున్న బట్టలు మడవండి, మీ షీట్లను మార్చండి (మీ ఆసన స్థాయిని బట్టి నాలుగు నుండి ఏడు నిమిషాలు), లేదా తుడిచివేయండి బాత్రూమ్ సింక్ (ఒకటిన్నర నిమిషాలు).</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>మీ ఇంటి నుండి చేయవలసిన పనుల జాబితాలో ఒక విషయం దాటడం మొదటి విషయం రోజు ప్రారంభించడానికి ఒక అద్భుతమైన కొత్త మార్గం. అదనంగా, డిష్వాషర్ ఖాళీగా ఉందని, మీ బట్టలు హాంగర్లు మరియు డ్రాయర్లలో ఉన్నాయని, మీ మంచం తాజా పలకలతో తయారు చేయబడిందని మరియు బాత్రూమ్ సింక్ యొక్క మెరిసేలా ఉందని మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, మీరు మీ రోజు గురించి మరింత మెరుగ్గా భావిస్తారు.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. ఒకరి దినోత్సవం చేసుకోండి</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/294/5-ideas-under-5-minutes-spring-clean-your-morning-routine-2.jpg /> అన్స్ప్లాష్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ.<p>కొంతకాలం మీరు మాట్లాడని స్నేహితుడిని ఆలోచనాత్మకమైన వచన సందేశాన్ని పంపడం లేదా మీ బామ్మగారికి ఒక గమనిక రాయడం, దానిని ఒక కవరులో ఉంచడం, దానిపై చిరునామా మరియు స్టాంప్ ఉంచడం మరియు దానిని వదలడం వంటివి చాలా సులభం. మీ పని మార్గంలో మెయిల్బాక్స్లో. మీరు కొన్ని నిమిషాలు లేదా గంటల తరువాత మీ స్నేహితుడి నుండి తిరిగి విన్నప్పుడు, మీరు హాయ్ చెప్పడానికి కొంత సమయం తీసుకున్నందుకు మీరు సంతోషిస్తారు. ఆమె మీ నత్త మెయిల్ వచ్చిన తర్వాత మీరు గ్రామ్ నుండి విన్నప్పుడు, మీరు మళ్లీ వెచ్చగా మరియు గజిబిజిగా ఉంటారు.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>ఇవి మనలో చాలా మంది రోజంతా చేయాలని అనుకునే విషయాలు, కాని అప్పుడు పని ప్రాధాన్యతలు తీసుకునేటప్పుడు ఎప్పటికీ చుట్టుముట్టవద్దు, మరియు మనకు తెలియకముందే, మేము బాధ్యతలను ఎదుర్కోవటానికి కార్యాలయాన్ని వదిలివేస్తున్నాము (పాలు తీయడం లేదా డ్రై క్లీనింగ్). మీరు ఇంకా జీవితంలోకి ప్రవేశించనప్పుడు వాటిని చేయండి.</p>
<a id="menu-3"></a><h2>3. చదవండి</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/294/5-ideas-under-5-minutes-spring-clean-your-morning-routine-3.jpg /> అన్స్ప్లాష్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ.<p>మీ ఫేస్బుక్ ఫీడ్ లేదా మీ తాజా ఇన్స్టాగ్రామ్ పోస్ట్లోని వ్యాఖ్యలు కాదు మరియు నేను ఇమెయిల్ను సిఫారసు చేస్తున్నానని కూడా అనుకోకండి.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>లేదు, నేను నిజమైన, దృ, మైన, విలువైన పఠనం గురించి మాట్లాడుతున్నాను (మీ యజమాని నుండి వచ్చిన ఇమెయిల్లు ముఖ్యమైనవి కావు).</p>
<p>మీరు పుస్తకం మధ్యలో ఉన్నారా, లేదా మీకు ఇష్టమైన సైట్ నుండి ఒక వ్యాసం, చలన చిత్ర సమీక్ష లేదా AV క్లబ్ నుండి టీవీ రీక్యాప్ చదవాలనుకుంటున్నారా? ఆ రకమైన విషయాలతో మునిగి తేలేందుకు ఇది చాలా మంచి సమయం.</p>
<p>మనలో చాలా మంది, ఉదయాన్నే నిజంగా సమయం నొక్కినప్పుడు కూడా, కొన్ని నిమిషాలు మంచిగా గడపవచ్చు. సోషల్ మీడియాను తీసివేసి, మరికొన్ని క్షణాలు మీ ఇన్బాక్స్ను విస్మరించండి మరియు మరేదైనా ముందు ఈ రకమైన పఠనం చేయడం ఎంత రిఫ్రెష్గా అనిపిస్తుందో మీరే గుర్తు చేసుకోండి. ఇది మీరు మొదటి స్థానంలో ఉంది. ఇమెయిళ్ళను చదవడానికి మరియు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడానికి, ప్రజలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మరియు తాజా ఫేస్బుక్ పోకడలలో చిక్కుకోవడానికి మీకు మిగిలిన రోజు ఉంది.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-4"></a><h2>4. గుడ్లు తినండి</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/294/5-ideas-under-5-minutes-spring-clean-your-morning-routine-4.jpg /> అన్స్ప్లాష్ యొక్క ఫోటో కర్టసీ.<p>దీనితో ఆశ్చర్యపోతున్నారా? మీరు అల్పాహారం తినడానికి గట్టి ప్రత్యర్థి కాకపోతే, ఇంట్లో గుడ్లు తయారు చేయడం మరియు వాటిని తినడానికి కూర్చోవడం రోజు ప్రారంభించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం అని నా వ్యక్తిగత అనుభవం. వేయించిన, వేటాడిన, గిలకొట్టిన-ఇవన్నీ మంచివి మరియు రుచికరమైనవి. మరియు ఇది ప్రోటీన్, నేను విన్నది మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు ఉంచుతుంది.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>తీవ్రంగా, మీరు క్రమం తప్పకుండా పెరుగు లేదా తృణధాన్యాలు తింటుంటే, దానిని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు సాధారణంగా కార్యాలయంలోకి వెళ్ళేటప్పుడు అల్పాహారం శాండ్విచ్ లేదా మఫిన్ను పట్టుకుంటే, మీరు వండిన ఆహారంతో ఇంట్లో తినడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఎంపిక చేసుకోండి.</p>
<p>మరో ప్రోత్సాహం? మీరు డబ్బు ఆదా చేస్తారు!</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. నిలిపివేయండి</h2>
<p align=)