ఒక గొప్ప రోజుకు కీలకం, నాయకత్వ నిపుణుడు మరియు రచయిత రాబిన్ శర్మ, “మెత్తపై మనస్సు” అని చెప్పారు.
అవును, ఉదయాన్నే మొదటి కొన్ని క్షణాలు కష్టతరమైనవి కావచ్చు, కాని అక్కడ ఉన్న చాలా మంది విజయవంతమైన వ్యక్తుల ప్రకారం, మంచం మీద నుండి దూకడం మొదట మీ మిగిలిన రోజులలో ఉత్పాదక స్వరాన్ని సెట్ చేస్తుంది.
మంచి మేల్కొలుపుతో మంచి రోజు ప్రారంభమైతే, మీరు పనిని పూర్తి చేయడానికి మీ కాఫీని లెక్కించలేరు - మీకు సరైన సెట్టింగ్ కూడా అవసరం. కొన్ని ప్రోత్సాహకరమైన రంగులలో కలపడం నుండి మీ సహజ లైటింగ్ను మార్చడం వరకు, మీ బెడ్రూమ్ను ఎక్కువ అదనపు ప్రయత్నం (లేదా డబ్బు) పెట్టకుండా ప్రేరేపించే ప్రదేశంగా మార్చడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. మీ పడకగదికి జీవితాన్ని జోడించండి
![](http://i.go-travels.com/img/advice/740/5-changes-you-can-make-your-bedroom-thatll-make-waking-up-easier.jpg />
<p>మీరు మేల్కొనడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఉంటే, మీకు తగినంత నిద్ర రాకపోవడం చాలా సాధ్యమే. ఇంతకు ముందు దాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు అన్ని చిట్కాలు, ఉపాయాలు మరియు హక్స్ చదివినప్పుడు, మీ గదికి అక్షరాలా ఎక్కువ జీవితాన్ని జోడించడం కూడా సహాయపడుతుందని మీకు తెలియదు.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>మొక్కల ఉనికి మరింత ప్రశాంత వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మరియు కొన్ని, స్నేక్ ప్లాంట్ వంటివి, మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు రాత్రి సమయంలో CO2 ను ఆక్సిజన్గా మార్చడం ద్వారా మీ గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. మనస్సులో ప్రేరణతో అలంకరించండి</h2>
<p align=)
 పిల్లి-నేపథ్య త్రో దిండ్లు, మీ హీరోల నుండి అలంకార ఫ్రేమ్డ్ కోట్స్ లేదా కుటుంబ ఫోటోలను ప్రోత్సహించడం వంటివి మీ కోసం పని చేయండి.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. నిర్వహించండి</h2>
<p align=)
.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>అంటే మీ డెస్క్ను కాగితపు పైల్స్ లేకుండా, మీ నైట్స్టాండ్ కప్పుల నుండి స్పష్టంగా మరియు మీ బెడ్ లాండ్రీ రహితంగా ఉంచడం. గది అయోమయ మీ ఉదయపు పురోగతిని మందగిస్తుంటే, దానిని అంగీకరించడం మానేయండి. ప్రతి గది-ఎంత చిన్నది లేదా విచిత్రమైన ఆకారంలో ఉన్నా-మరింత సమర్థవంతంగా చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు తలుపుకు ఉరి స్థలాన్ని సులభంగా జోడించవచ్చు.</p>
<a id="menu-4"></a><h2>4. మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే రంగులను ఉపయోగించండి</h2>
<p align=)
. ఎరుపు, మరోవైపు, మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది, మీరు నిద్రలోకి తిరిగి వస్తే, దాని చుట్టూ చిలకరించడానికి సరైన రంగు ఉంటుంది.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>వివిధ గోధుమ రంగు షేడ్స్ వంటి ముదురు, చదునైన రంగులకు దూరంగా ఉండేలా చూసుకోండి that దానికి మేల్కొనడం మీ ఉదయపు డ్రైవ్ను జాప్ చేస్తుంది మరియు తాత్కాలికంగా ఆపివేయడం తాత్కాలికం ఆకట్టుకుంటుంది.</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. సరైన రకమైన కాంతిని ఉపయోగించండి</h2>
<p align=)