నేను బిజీగా ఉన్న బదులు ఏమి చెప్పాలి - మ్యూజ్

కార్యాలయంలో “మీరు ఎలా ఉన్నారు?” అనేదానికి మా డిఫాల్ట్ సమాధానం సాధారణంగా “నేను ఒత్తిడికి గురవుతున్నాను / బిజీగా ఉన్నాను / అలసిపోయాను / ఎక్కువ పని చేస్తున్నాను.” మేము నిజాయితీగా ఉన్నాము: పని చేసే పెద్దలలో సగం కంటే ఎక్కువ మంది కాలిపోయారు ఇది వారి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని వారు భయపడుతున్నారు.

అలా చెప్పడంలో మూడు సమస్యలు ఉన్నాయి. మొదట, అది దాని శక్తిని కోల్పోతుంది. అవును, మీరు ఒత్తిడికి గురయ్యారు, కాబట్టి నిన్న, మరియు వారం ముందు, మరియు నెల ముందు ఏమి చెప్పారు. రెండవది, మీరు ఒత్తిడికి గురయ్యారని లేదా బిజీగా ఉన్నారని చెప్పడం వలన మీరు మరింత ఒత్తిడికి గురవుతారు లేదా బిజీగా ఉంటారు. మూడవది, మేము “బిజీ కల్ట్” ను సృష్టించాము: మీరు ఒత్తిడికి లేదా బిజీగా లేకుంటే, మీరు మందగించే సాంస్కృతిక నిరీక్షణ ఉంది.

కాబట్టి, దానిని ఆపండి. తదుపరిసారి మీరు ఎలా చేస్తున్నారని ఎవరైనా అడిగినప్పుడు (ఇది బహుశా జరగవచ్చు, ఓహ్, రాబోయే రెండు గంటల్లో), చిత్తడినేల గురించి ఫిర్యాదు చేయవద్దు-ముఖ్యంగా ప్రశ్న మీ యజమాని లేదా మీరు చివరికి కోరుకునే సహోద్యోగి నుండి వస్తున్నట్లయితే ఆకట్టుకోవడానికి. బదులుగా, ఈ ఐదు ప్రత్యుత్తరాల నుండి ఎంచుకోండి.

1. "నేను ఉత్పాదక రోజును కలిగి ఉన్నాను."

మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ సహోద్యోగులు లేదా యజమాని మీ అధిక పనిభారం గురించి మాట్లాడకపోతే మీరు ఇంకా ఎక్కువ చేయవలసి ఉంటుందని అనుకుంటారు, ఈ ప్రతిస్పందన కోసం వెళ్ళండి. మీరు ఇంకా చాలా జరుగుతోందని సూచిస్తున్నారు, కానీ మీరు దీన్ని నిర్వహిస్తున్నారని మీరు ప్రదర్శిస్తున్నారు. మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాలో పని చేయడం మరియు పెట్టెలను తనిఖీ చేయడం మీకు సంతోషంగా ఉంది, ఇది కార్యాలయంలోని ప్రతి ఒక్కరూ అభినందిస్తారు. అదే ప్రశ్నకు అదేవిధంగా ఉల్లాసమైన ప్రతిస్పందనలను ఇవ్వడానికి మీరు వారిని ప్రేరేపిస్తారు.

2. “నేను X ప్రాజెక్ట్‌లో పని చేస్తున్నాను…”

కొన్నిసార్లు మీరు ఉత్పాదకంగా ఉండరు. మీరు ఒక ప్రాజెక్ట్ ద్వారా స్టంప్ చేయబడవచ్చు లేదా మీరు పూర్తి చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, పరిస్థితిపై సానుకూల స్పిన్ ఉంచడం మీకు బాధ కలిగించవచ్చు. మీరు ఎలా చేస్తున్నారో మిమ్మల్ని అడిగే వ్యక్తికి సహాయం చేయగల శక్తి ఉంటే, “మీరు తనిఖీ చేస్తున్నందుకు నాకు చాలా సంతోషంగా ఉంది! నేను X సమస్యపై పని చేస్తున్నాను మరియు దీనిపై మీ మద్దతు / మద్దతును నేను ఇష్టపడతాను… ”

అతను లేదా ఆమె సహాయం చేయలేకపోతే, “నేను ఈ X విషయాలపై పని చేస్తున్నాను. మీరు ఎలా ఉన్నారు?"

3. "నేను ప్రస్తుతం కొంచెం ఓవర్‌లోడ్ ఉన్నాను, కానీ X పూర్తయినప్పుడు ఒక వారంలో విషయాలు ప్రశాంతంగా ఉంటాయని నేను ఆశిస్తున్నాను."

మీరు ఎలా ఉన్నారో అడగడంలో ఎవరికైనా ఉద్దేశ్యాలు ఉండవచ్చు అని మీరు అనుకున్నప్పుడు ఇది చాలా మంచిది (అనగా, మీరు ఎక్కువ పనికి సహాయం చేయగలరా అని వారు తెలుసుకోవాలనుకుంటారు). మీరు ఖచ్చితంగా మీ పరిస్థితిని తప్పుగా సూచించాలనుకోవడం లేదు, కానీ మీరు పనిని ఓడించినట్లు అనిపించడం ఇష్టం లేదు.

మీరు ప్రస్తుతం పూర్తి సామర్థ్యంతో ఉన్నారని వివరించండి, కాని విషయాలు శాంతించిన తర్వాత వ్యక్తి మిమ్మల్ని మళ్ళీ సంప్రదించగలరని సూచించండి. ఇది నేను అస్పష్టంగా కాకుండా, "నేను చాలా బిజీగా ఉన్నాను!"

4. "నేను చేయాల్సినవి చాలా ఉన్నాయి, కాని ఫలితాల కోసం నేను సంతోషిస్తున్నాను."

మీ శక్తివంతమైన వైఖరిలో చిక్కుకోకుండా మీరు ఎలా చేస్తున్నారని అడిగిన వారికి ఈ సమాధానం కష్టతరం చేస్తుంది. మీరు ఆక్రమించబడ్డారని మీరు అంగీకరిస్తున్నారు మరియు ఏకకాలంలో మంచి విషయాలను ఎత్తి చూపిస్తే అది వస్తుంది. “నేను బిజీగా ఉన్నాను” లేదా “నేను ఒత్తిడికి గురయ్యాను” అనేది ఒక ఫిర్యాదు-ఇది ముందుగానే విజయ ల్యాప్. బోనస్: మీ భవిష్యత్ విజయాన్ని అంచనా వేయడం వలన మీరు మరింత సమర్థులుగా కనిపిస్తారు.

5. "నేను ఒత్తిడికి గురయ్యాను."

వేచి ఉండండి, ఇది చెప్పకపోవడం గురించి మేము చెప్పేది కాదా?

అయ్యో. చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో, మీరు “నేను ఒత్తిడికి గురవుతున్నాను / నేను బిజీగా ఉన్నాను / నేను అలసిపోయాను / నేను ఎక్కువ పని చేస్తున్నాను” - ఈ వ్యక్తీకరణలకు ప్రత్యామ్నాయం లేనప్పుడు మీరు ఉపయోగించవచ్చు. మీరు స్టార్టప్ స్థాపకుడు మరియు మీరు వారంలో మీ నాల్గవ ఆల్-నైటర్‌ను లాగారు. సరే, మీరు బిజీగా మరియు అలసిపోయారు. మీరు కొత్త మార్కెటింగ్ ప్రచారానికి బాధ్యత వహిస్తున్నారు, అది ఘోరంగా విఫలమైంది. సరే, మీరు ఒత్తిడికి గురయ్యారు. మీరు ప్రతి వారాంతంలో శ్రమతో షెడ్యూల్ వెనుక నడుస్తున్న ప్రాజెక్ట్ కోసం ఖర్చు చేస్తున్నారు. సరే, మీరు ఎక్కువ పని చేస్తున్నారు.

ఈ ప్రకటనలను అత్యంత తీవ్రమైన పరిస్థితుల కోసం సేవ్ చేయడం ద్వారా, ప్రజలు వాటిని తీవ్రంగా పరిగణిస్తారు. మీరు అన్ని సమయాలలో పొలియన్నగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. జస్ట్, బాగా, ఎక్కువ సమయం.

ఒత్తిడి, బిజీ, అలసట లేదా అధిక పని అనిపించని ప్రొఫెషనల్‌ని కనుగొనడం కష్టం. మీ పదజాలం నుండి ఈ ప్రతిస్పందనలను వదలడం, అవి నిజంగా అవసరమైనప్పుడు తప్ప, మీరు ప్రశాంతంగా మరియు మరింత సామర్థ్యంతో కనిపిస్తాయి. విజయం-విజయం.