విజయవంతమైన ప్రజల అలవాట్లను దొంగిలించడం ఈ రోజు అత్యంత హాటెస్ట్ ట్రెండ్లలో ఒకటిగా ఉంది. ఇది అగ్రశ్రేణి CEO ల ఉదయం ఆచారాలు లేదా నిష్ణాతులైన ఎగ్జిక్యూటివ్స్ ఇమెయిల్ నిత్యకృత్యాలు అయినా, మేము ఈ అలవాట్లను కాపీ చేస్తాము, మనం ఒక రోజు కూడా సాధించగలమని ఆశతో. హే, వారు కూడా రోజులో 24 గంటలు మాత్రమే ఉంటే, అప్పుడు వారు మనకన్నా మంచి పని చేస్తూ ఉండాలి, సరియైనదా?
రైట్. కానీ నేను ఈ మంచి అలవాట్లను దొంగిలించడానికి ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నానని, నా ఉత్పాదకతను దెబ్బతీసే చెడు అలవాట్లను గుర్తించడానికి మరియు బహిష్కరించడానికి తగినంత సమయం కేటాయించలేదని నేను అంగీకరించాను.
కాబట్టి, నన్ను మందగించే ప్రతిదాన్ని తొలగించినందుకు గౌరవంగా, ఇక్కడ ఐదు సాధారణ చెడు అలవాట్లు ఉన్నాయి, మీరు కూడా కటౌట్ చేయాలి. మరియు, బ్రేకింగ్ అలవాట్లను పూర్తి చేయడం కంటే సులభం అని మాకు తెలుసు కాబట్టి, మేము వాటిని మరింత ఉత్పాదకతతో భర్తీ చేయడంలో సహాయపడే ఉపయోగకరమైన వ్యూహాలను మరియు అనువర్తనాలను చేర్చాము.
1. మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను ఓవర్లోడ్ చేయడం (మరియు మీ పనులను తక్కువ అంచనా వేయడం)
క్రొత్తగా చేయవలసిన జాబితా అనువర్తనాన్ని ఉత్సాహంగా డౌన్లోడ్ చేయాలనే భావనను నేను ద్వేషిస్తున్నాను, ఇది చాలా వ్యవస్థీకృత వ్యక్తిగా సజీవంగా మారడానికి ముఖ్యమని నమ్ముతున్నాను, అప్పుడు, మూడు వారాల తరువాత, దాన్ని మళ్లీ ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే అక్కడ అసంపూర్తిగా ఉన్న పనుల సంఖ్య చాలా భయపెట్టేది .
మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాలో అసైన్మెంట్లను నిర్వహించే కళను కూడా మీరు బాగా నేర్చుకుంటే, కానీ ఈ పనులను పూర్తి చేసే సామర్థ్యం (లేదా బహుశా సంకల్ప శక్తి) లేకపోతే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. కానీ మీరు మీ పనులను నిరంతరం తక్కువ అంచనా వేయడం ద్వారా మీ ఉత్పాదకతను పెంచుకోలేరు.
ముంచెత్తడానికి బదులుగా నిర్వహించే మరింత వాస్తవిక చేయవలసిన పనుల జాబితాలను రూపొందించడానికి, మ్యూస్ రచయిత లిల్లీ హర్మన్ 1-3-5 నియమాన్ని పాటించడం నుండి చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించడం వరకు వ్యూహాలను సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అదనంగా, రచయిత మరియు ఉత్పాదకత నిపుణుడు కాల్ న్యూపోర్ట్ మీ ఓవర్-బుక్ చేయకుండా ఉండటానికి మీ చేయవలసిన పనుల కోసం మీ షెడ్యూల్లో సమయాన్ని బ్లాక్ చేయమని సూచిస్తుంది.
2. సోషల్ మీడియా ఖాతాలను నిరంతరం తనిఖీ చేస్తోంది
ఆన్లైన్లో నివసించే వ్యక్తిగా, నా సోషల్ మీడియా ఫీడ్ల ద్వారా లక్ష్యం లేకుండా స్క్రోలింగ్ చేయడం కంటే ఎక్కువ సమయం వృథా కాదని నేను అంగీకరిస్తాను. కనెక్ట్ అవ్వడంలో తప్పు ఏమీ లేనప్పటికీ, నవీకరణల కోసం అబ్సెసివ్గా తనిఖీ చేయడం వలన నిజమైన పనుల కోసం గడిపిన సమయాన్ని తీవ్రంగా తగ్గిస్తుంది. (అన్ని తరువాత, మీ పని పూర్తయినప్పుడు ఇన్స్టాగ్రామ్ హృదయాలు ఇప్పటికీ ఉంటాయి .)
శుభవార్త ఏమిటంటే, సోషల్ మీడియా పరధ్యానానికి వ్యతిరేకంగా మీ యుద్ధాన్ని సులభతరం చేయడానికి సైట్-నిరోధించే సాధనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. నియమించబడిన భాగాల కోసం ఖాతాలను నిలిపివేయడంలో సెల్ఫ్ కంట్రోల్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉందని నేను కనుగొన్నాను. అలాగే, Chrome పొడిగింపు స్టే ఫోకస్డ్ మీరు దీన్ని చేయడానికి కూర్చున్నప్పుడు మీరు పనిని పూర్తి చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకునే మరొక సాధనం.
3. బహుళ బ్రౌజర్ ట్యాబ్లతో పనిచేయడం ఓపెన్
చాలా ఓపెన్ ట్యాబ్లను కలిగి ఉండటం మీ వర్క్ఫ్లో మందగించడమే కాదు, ఇది మీ బ్రౌజర్ను కూడా నెమ్మదిస్తుంది, ఇది తరచుగా మీ ఇంటర్నెట్ క్రాష్కు దారితీస్తుంది you మీరు ఏదో మధ్యలో ఉన్నప్పుడు మీకు కావలసిన చివరి విషయం. మరియు, మల్టీటాస్కింగ్ పనులను వేగంగా పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుందని మీరు విశ్వసిస్తున్నంతవరకు, ఐదు కంటే ఎక్కువ ట్యాబ్లతో తెరవడం మీ ప్రాసెసింగ్ నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.
అందువల్ల క్రోమ్ ఎక్స్టెన్షన్ వన్టాబ్ మరియు సఫారి ఎక్స్టెన్షన్ పానిక్బటన్ వంటి సాధనాలు ఉన్నాయి-అవి మీ ఓపెన్ ట్యాబ్లను దాచిపెట్టి, వాటిని ఒకే, నిర్వహించదగిన జాబితాలో అమర్చుతాయి. టాబ్ అయోమయాన్ని తగ్గించడానికి పాకెట్ మరొక గొప్ప మార్గం you మీరు చదవాలనుకుంటున్న లేదా తర్వాత చూడాలనుకునే ఏదైనా సేవ్ చేయవచ్చు మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు దాన్ని చూడవచ్చు.
4. అబ్సెసివ్గా ఇమెయిల్ తనిఖీ చేస్తోంది
ఆహ్, మన జీవితాలను స్వాధీనం చేసుకోకుండా మా ఇన్బాక్స్లను ఉంచే శాశ్వతమైన పోరాటం. నా Gmail టాబ్ను ఎప్పుడూ మూసివేయడం మరియు క్రొత్త సందేశం వచ్చిన వెంటనే దానిపై క్లిక్ చేయడం నేరం అని నాకు తెలుసు. నా పరిచయాలకు శీఘ్ర ప్రతిస్పందనలను పంపడంలో తప్పు ఏమీ లేనప్పటికీ, ఇన్కమింగ్ ఇమెయిల్ను చదవడానికి ప్రతిదీ-ముఖ్యమైన పనులు చేర్చడంలో-తప్పకుండా ఏదో తప్పు ఉంది.
కృతజ్ఞతగా, Gmail కోసం INBOX PAUSE ఈ ఇమెయిల్-తనిఖీ ముట్టడిని అంతం చేయడానికి నన్ను దగ్గర చేసింది. ఈ అనువర్తనంతో, మీ సందేశాలు ఎప్పుడు కనిపిస్తాయో మీరు నియంత్రించవచ్చు. అది పని చేయకపోతే, అంతరాయం లేకుండా ఇమెయిల్కు సమాధానం ఇవ్వడానికి సమయాన్ని నిరోధించాలని హర్మన్ సూచించాడు your మరియు మీ ఇన్బాక్స్ను వేరే సమయంలో తెరవవద్దు.
5. నిద్రను త్యాగం చేయడం
“మీరు చనిపోయినప్పుడు మీరు నిద్రపోవచ్చు!” అనే సలహాను మీరు బహుశా విన్నాను, అది ఆకర్షణీయంగా అనిపించవచ్చు, కొనసాగుతున్న నిద్ర లేమి వాస్తవానికి కాలక్రమేణా మిమ్మల్ని తక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగిస్తుందని నేను మీకు చెప్పనవసరం లేదు. అందుకే విజయవంతమైన వ్యక్తులు తమ ఎక్కడో -7 మరియు 9 గంటల మూసివేసిన కన్ను త్యాగం చేయరు.
మిమ్మల్ని బలవంతంగా పడుకునే అనువర్తనం (ఇంకా) లేదు. అయితే, మీ నిద్ర నాణ్యతను తెలుసుకోవడానికి స్లీప్ సైకిల్ని ఉపయోగించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. స్లీప్ సైకిల్ యొక్క గ్రాఫ్లను చూడటం ద్వారా, మీకు ఎంత విశ్రాంతి అవసరమో మీరు గుర్తించవచ్చు. నేను ఈ అనువర్తనాన్ని మూడు సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్నాను, కాబట్టి మీకు నిద్రవేళ కేటాయించలేనప్పటికీ, ఇది మీకు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందని నేను చెప్పినప్పుడు నన్ను నమ్మండి.
ఒక అలవాటును తొలగించడం కష్టం. నేటి పెద్ద ఉత్పాదకత సాధనాల ఎంపికతో-అవును, కొంచెం సంకల్ప శక్తి-చెడు అలవాట్లను వదిలివేయడం చాలా సులభం అవుతుంది. ఈ ఐదు అలవాట్లు పోయడంతో, మీరు మీ లక్ష్యాల పైనే ఉండటమే కాకుండా, వాటిని సమయానికి పూర్తి చేయడంలో మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటారు.
మీరు విచ్ఛిన్నం చేయాలనుకుంటున్న ఇతర సమయం వృధా అలవాట్లు ఉన్నాయా? వాటిని ట్విట్టర్లో నాతో పంచుకోండి!
