ఇది త్వరలో లేదా తరువాత జరగబోతోంది: పని యొక్క ఒత్తిడులు మరియు కోపాలు మీరు ఇకపై దానిని పట్టుకోలేనంత వరకు మీలోనే పెరుగుతాయి - కాబట్టి మీరు వినే ఏ సహోద్యోగికి అయినా ఫిర్యాదుల వరుసలో మీరు విస్ఫోటనం చెందుతారు. .
వెంటింగ్ అసాధారణం కాదు-వాస్తవానికి, సాధారణ కార్యాలయంలో, ఇది దాదాపు అనివార్యం అని నేను చెప్తాను. ఉదాహరణకు నన్ను తీసుకోండి: నేను నా ఉద్యోగాన్ని మరియు నేను పనిచేసే వ్యక్తులను పూర్తిగా ప్రేమిస్తున్నాను. కానీ నేను ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో నా సహోద్యోగులతో దాదాపు ప్రతిరోజూ వెంటింగ్ సెషన్లను కలిగి ఉన్నాను. నిరాశలు జరుగుతాయి, మరియు ఆవిరిని పేల్చివేయడానికి వెంటింగ్ ఒక సులభమైన మార్గం.
కానీ అది జరిగినందున అది సరేనని కాదు. నిరంతరం వెంటింగ్ చేయడం ప్రతికూలతను వ్యాప్తి చేస్తుంది మరియు మీ సహోద్యోగులను దించేస్తుంది-ఇది మీ జట్టులోని మిగిలిన వారికి విఘాతం కలిగించే మరియు బాధించేది అని చెప్పలేదు.
కనుక ఇది జరగబోతున్నట్లయితే, అది సరైన మార్గంలో జరిగేలా చేయండి. ఇక్కడ ఎలా ఉంది.
1. మీ ప్రభావాన్ని తగ్గించండి
పనిలో ఇతరులు మీ గురించి ఎలా ఆలోచించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించడానికి ఒక్క నిమిషం కేటాయించండి. మీరు సమర్థులుగా చూడాలనుకుంటున్నారా? తెలివైన? క్రియేటివ్? ఒక నాయకుడు?
మీరు కోరుకున్న వృత్తిపరమైన ఖ్యాతి ఏమైనప్పటికీ, ఫిర్యాదుదారుగా పిలువబడటం లేదని నేను పందెం వేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను. మీ క్యూబికల్ యొక్క ఐదు అడుగుల వ్యాసార్థంలో వచ్చే ఎవరికైనా మీరు నిరంతరం వెళ్ళినప్పుడు అదే జరుగుతుంది.
మీ ప్రతికూలత మీ బృందం అంతటా వ్యాపించడాన్ని కూడా మీరు ఇష్టపడరు, ఫిర్యాదు చేయడానికి అదే (మరియు అదనపు) విషయాలను కనుగొనడానికి ఇతరులను ప్రేరేపిస్తారు.
కాబట్టి మీరు వెంట్ చేయబోతున్నట్లయితే, సాధ్యమైనంత తక్కువ ప్రభావంతో దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. తరచూ దీన్ని చేయవద్దు మరియు ప్రతిసారీ అదే వ్యక్తులతో చేయవద్దు your లేదా మీ బహిరంగ కార్యాలయం మధ్యలో, మీ బృందంలోని ప్రతి ఒక్కరూ మీ మనోవేదనలను వినగలరు.
లేదా, మీ కోసం శారీరక పరిమితులను సృష్టించండి. ఉదాహరణకు, నా సహోద్యోగులలో ఒకరు మరియు నేను ఇటీవల ఒక ఒప్పందం కుదుర్చుకున్నాము, మనలో ఒకరు శారీరకంగా మరొక వ్యక్తి కార్యాలయానికి వెళితే మరియు మేము మూసివేసిన తలుపు వెనుక మాట్లాడితే మేము ఒకరికొకరు మాత్రమే వెళ్తాము. మొదట, ఇది వెంటింగ్ను మరెవరూ వినరు. రెండవది, ఇది నా ప్రతి ఫిర్యాదు గురించి నిజంగా రెండుసార్లు ఆలోచించేలా చేస్తుంది-ఈ నిర్దిష్ట కోపం నిజంగా ఆమె కార్యాలయానికి ఒక యాత్రకు హామీ ఇస్తుందా, అక్కడ నేను ఆమె పని నుండి ఆమెను మరల్చాను, అందువల్ల నేను బయలుదేరగలను? తరచుగా, నేను దానిని కనుగొనను.
2. పరిష్కారాలతో ఎక్కువ సమయం గడపండి
మీకు కావలసినదంతా మీరు వెంట్ చేయవచ్చు, కానీ మీరు కూడా పరిష్కారాలతో ముందుకు వస్తే తప్ప ఏమీ మెరుగుపడదు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది తరచూ వెంటింగ్ యొక్క ప్రధాన అంశం కాదు-ఎక్కువ సమయం, సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో గుర్తించే ఉద్దేశ్యం లేకుండా, ఆవిరిని పేల్చివేయమని మీరు ఫిర్యాదు చేస్తారు.
కాబట్టి, మీరు సహోద్యోగి వద్దకు వెళ్ళినట్లు కనిపించినప్పుడు, అదే సమయాన్ని (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) గడపాలని ప్రతిజ్ఞ చేయండి, మీరు ఆ నిర్దిష్ట సమస్యను ఎలా నిరాశపరిచారో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
ఉదాహరణకు, ఆర్థిక విభాగంలో మీ సహచరులు మీ ఇమెయిళ్ళను ఎలా తిరిగి ఇవ్వరు అనే దాని గురించి మీరు మీ సహోద్యోగికి 10 నిముషాలు గడిపినట్లయితే, మీరు ఇమెయిల్కు బదులుగా కాల్ చేయడం ద్వారా, మీ అభ్యర్థనలు చేయడం ద్వారా తీర్మానానికి ఎలా తోడ్పడతారో ఆలోచించండి. వ్యక్తిగతంగా, లేదా మంచి, మరింత ప్రభావవంతమైన ఇమెయిల్లను వ్రాయడం ద్వారా (ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి).
ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ భావాలను వ్యక్తీకరించవచ్చు - కాని మీరు పరిష్కారాలను రూపొందించడంలో కూడా సహాయపడతారు.
3. రాయండి
నేను ఇటీవల ఒక ఒత్తిడి పత్రికను ఉంచడం గురించి ఒక కథనాన్ని చదివాను it మరియు ఇది చాలా అర్ధవంతమైంది. ప్రత్యేకంగా, మిమ్మల్ని నిరాశపరిచే వాటిని వ్రాయడం ద్వారా, మీరు మీ ఒత్తిడిని ప్రేరేపించే విషయాలను బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు to హించటం ప్రారంభించవచ్చు మరియు చివరికి వాటిని నివారించడం లేదా జయించడం మంచిది. అదనంగా, వాటిని వ్రాసిన తరువాత, చాలా ఒత్తిళ్లు చాలా తక్కువ ప్రాముఖ్యత మరియు మరింత నిర్వహించదగినవిగా కనిపిస్తాయి.
మీ ఉద్యోగం గురించి తీవ్రంగా బగ్ చేస్తున్న అన్ని విషయాలకు ఒకే సిద్ధాంతం వర్తించవచ్చు. కాబట్టి ఆ భయంకరమైన సోమవారం ఉదయం సమావేశాన్ని మీరు ద్వేషిస్తారు, ఇక్కడ నాయకుడు సిద్ధపడలేదు, అందరూ అలసిపోతారు, మరియు మీరు ఏమీ సాధించలేదా? దాన్ని వ్రాయు. మీరు మీ మాటలను ప్రతిబింబించేటప్పుడు, మీరు అనుకున్నంత పెద్ద ఒప్పందం కాదని మీరు గ్రహించవచ్చు all అన్నింటికంటే, ఇది మీ మొత్తం రోజులో అరగంట మాత్రమే మరియు వారాంతం తర్వాత మీ సహోద్యోగులతో కలుసుకోవడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తుంది.
లేదా, సమావేశాన్ని కొంచెం మెరుగ్గా చేయడానికి సులభమైన మార్గం కోసం ఇది ఒక ఆలోచనను ప్రేరేపిస్తుంది-శీఘ్ర ముందస్తు సమావేశ కాఫీ రన్ వంటిది. మీ సహోద్యోగులు (మీ ఫిర్యాదులను వినవలసిన అవసరం లేనివారు) మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు.
4. పాజిటివ్తో ప్రతికూలతను సమతుల్యం చేయండి
ఫిర్యాదు చేయడానికి విషయాలను గుర్తించడం చాలా సులభం. మీ జీవితాన్ని కష్టతరం చేసే వ్యక్తి, ప్రాజెక్ట్లో తన భాగాన్ని సమయానికి పూర్తి చేయలేకపోతున్నాడు లేదా వారానికొకసారి అదే పని చేయడానికి నిరంతరం సహాయం కోరే వ్యక్తి ఎప్పుడూ ఉంటారు.
మీ కార్యాలయంలో సానుకూలతను గమనించడం మరియు మాటలతో చెప్పడం ద్వారా ప్రతికూలతను అదుపులో ఉంచుకోండి.
మీరు కొంచెం ఎక్కువ గమనించండి అని మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేస్తే, మీ చుట్టూ జరుగుతున్న చాలా మంచి విషయాలు మీరు గమనించవచ్చు: బోర్డు సమావేశంలో తన ప్రదర్శనను వ్రేలాడుదీసిన మీ సహోద్యోగి, మీ సహోద్యోగి రాసిన అద్భుతమైన చిత్తుప్రతి (ఇది మీ సవరణను చేసింది ఉద్యోగం చాలా సులభం), లేదా మీరు హాజరైన శిక్షణ నిజంగా సహాయకారిగా ఉంటుంది-మరియు మీ మధ్యాహ్నం వృధా కాదు.
ఈ విషయాలను గమనించండి, ఈ వ్యక్తులను నేరుగా అభినందించండి మరియు మీ యజమాని మరియు సహోద్యోగుల ముందు ఈ మంచి విషయాల గురించి మాట్లాడండి. అవును, అవసరమైనప్పుడు మీరు ఇంకా వెంట్ చేయవచ్చు. కానీ మీరు మీ కార్యాలయంలోని చెడు, నిరాశపరిచే మరియు బాధించే విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి వెళుతున్నట్లయితే, మీరు కూడా మీ కార్యాలయంలోని అన్ని మంచి గురించి మాటలతో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించాలి.
సరైన సమతుల్యత మరియు కొన్ని స్వీయ తనిఖీలతో, మీరు ఫిర్యాదు చేసే హక్కును (అప్పుడప్పుడు) కొనసాగించవచ్చు -కానీ మీరు మీ బృందంలోని మిగిలిన వారికి అంతరాయం కలిగించని విధంగా కూడా దీన్ని చేయవచ్చు. మరియు మీరు కూడా మీలో తేడాను గమనించవచ్చు.
