2015 లో నివసిస్తున్న మానవుడిగా, నేను ఎప్పుడూ ఒకే రోజులో చాలా ఎక్కువ చేస్తానని అంగీకరించాను. పూర్తి చేయడానికి అసైన్మెంట్లు, నిర్వహించడానికి ఫ్రీలాన్స్ పని, తనిఖీ చేయడానికి ఇమెయిల్ ఖాతాలు, శ్రద్ధ వహించడానికి జీవిత నిర్వహణ, కలవడానికి ప్రజలు. అన్నీ, గడువులో.
కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, ఈ అంతులేని చేయవలసిన పనుల జాబితా నన్ను నొక్కి చెప్పడానికి ఉపయోగించబడింది. అయినప్పటికీ, భయాందోళనలు చాలా సాధించలేవని నేను కాలక్రమేణా నేర్చుకున్నాను. లేదా నిజంగా, ఏదైనా. మేము చాలా అత్యవసర పనులను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు విచిత్రంగా ఉండటం సాధారణమే అయినప్పటికీ, ఇది ఉత్పాదకత కాదు. (మీరు ఒత్తిడి, గడువు మరియు అసాధ్యమైన అసమానతలను పెంచుకునే వారిలో ఒకరు కావడానికి మీరు అదృష్టవంతులు కాకపోతే.)
కాబట్టి, మీరు మీ ప్లేట్లో చాలా సంపాదించినప్పుడు మరియు ప్రశాంతంగా ఎలా ఉండాలో తెలియకపోయినా ““ నేను దీన్ని పూర్తి చేయటానికి మార్గం లేదు ”మోడ్ను ఆశ్రయించవద్దు. బదులుగా, వాస్తవానికి అర్ధమయ్యే ఆట ప్రణాళికతో ముందుకు రావడానికి ఈ నాలుగు ప్రశ్నలను మీరే అడగండి.
1. ఈ సెకనులో ఏమి చేయాలి?
నేను చేయవలసిన బిలియన్ పనుల మాదిరిగా ఎన్నిసార్లు ఉన్నాయో నేను మీకు చెప్పలేను-నేను ఏమి చేయాలి? అక్కడ లేని జాబితాకు మరిన్ని విషయాలు జోడించండి. ఆ విషయాలు ముఖ్యమైనవి కావు లేదా చేయవలసిన అవసరం లేదు అని చెప్పడం లేదు-అవి ఇప్పుడే చేయవలసిన అవసరం లేదు.
మీ స్వంత జాబితాను అంచనా వేయండి మరియు నిర్ణయించండి: చాలా ముఖ్యమైనది ఏమిటి? తదుపరి ముఖ్యమైనది ఏమిటి? రేపు వరకు నిలిపివేయడానికి ఏది మంచిది? మీ చేయవలసిన పనులను నాలుగు వర్గాలుగా విభజించడానికి ప్రయత్నించండి-ఇప్పుడే చేయండి, ఈ రోజు చేయండి, ఈ వారం చేయండి మరియు తరువాత చేయండి - మరియు “మీరు ఈ వారం చేయండి” మరియు “తరువాత చేయండి” జాబితాలను మీరు నిజంగా చూడవలసిన అవసరం వరకు దాచండి.
2. ఇవన్నీ చేయడానికి నేను నిజంగా ఎంత సమయం కావాలి?
నాకు తెలుసు-మీకు నిజంగా కావలసింది ఎవరైనా స్టాట్ వంటి సమయం ఆపే యంత్రాన్ని రూపొందించడం. మీరు వాస్తవికంగా రోజులో 24 గంటలు మాత్రమే ఉన్నందున, మీరు ఇచ్చిన కాలక్రమంలో ప్రతి ప్రాజెక్ట్ కోసం మీకు ఎంత సమయం అవసరమో లెక్కించడానికి ఇది సమయం.
మ్యూస్ రచయిత లిల్లీ హర్మన్ మీ గడువు నుండి వెనుకకు పనిచేయడానికి ఒక అద్భుతమైన ప్రక్రియ ద్వారా నడుస్తుంది, ఇది అన్నింటికీ ఎలా సరిపోతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మీరు మీ పనులను మీ రోజు సందర్భానికి పెట్టాలనుకుంటున్నారు. మీ పూర్తి శ్రద్ధ ఏమి కావాలి lunch మరియు భోజనం చేసేటప్పుడు మీరు ఏమి చేయవచ్చు? మధ్యాహ్నం జట్టు సమావేశంలో ఏమి అప్పగించవచ్చు? మీ ప్రయాణ సమయంలో ఏమి సాధించవచ్చు? మరింత సరిపోయేలా మీ రోజులో దాచిన పాకెట్స్ ఉండవచ్చు.
3. దీన్ని పరిష్కరించడానికి తెలివైన మార్గం ఏమిటి?
ఇప్పుడు, మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను పరిష్కరించడానికి లెక్కలేనన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ చాలా ముఖ్యమైనది మీకు ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. కొంతమంది కష్టతరమైన పనులను మొదట బయటకు తీసినప్పుడు బాగా పని చేస్తారు; ఇతరులు వారి విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి సులభమైన విషయాలతో ప్రారంభించడానికి ఇష్టపడతారు. అదేవిధంగా, మనలో కొందరు ప్రారంభ పక్షులు, మరికొందరు రాత్రి గుడ్లగూబలు. మీకు బాగా తెలుసు, కాబట్టి అర్ధమయ్యే వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యవస్థతో ముందుకు రండి.
(అసలు పని చేయడానికి బదులుగా ఎక్కువ సమయం ప్రణాళిక చేయవద్దు.)
4. ఈ అనుభూతిని తగ్గించడానికి నేను ప్రస్తుతం ఏమి చేయగలను?
నేను ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, నేను నా గదిని శుభ్రపరుస్తాను. ఇది ఉత్పాదకత లేనిదిగా అనిపిస్తుంది, కాని శుభ్రపరచడం గురించి నాకు తిరిగి దృష్టి పెట్టడానికి మరియు ఆ రోజు నేను ఏమి చేయాలో బాగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు, మీకు ఎంత పని ఉన్నప్పటికీ, మీరు కష్టమైన విషయాలను పరిష్కరించే ముందు మీ జీవితాన్ని కొంచెం నిర్వహించాలి.
కాబట్టి, మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుందని మీరు అనుకుంటే మీరే కొట్టబడిన ట్రాక్ నుండి బయటపడండి. 15 నిమిషాల ధ్యానం చేయండి, నడవండి, కాఫీ పట్టుకోండి, గత రాత్రి టీవీ కార్యక్రమాల గురించి సహోద్యోగితో చాట్ చేయండి. మీరే శాంతించుకోవడానికి కొంచెం సమయం ఇవ్వడం ద్వారా, మీ “నాకు భోజనం చేయడానికి కూడా సమయం ఉండదు” రోజు చాలా తక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది.
మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాతో మునిగిపోవడం పూర్తిగా సాధారణమే అయినప్పటికీ, మీ కోసం పని చేసే విధంగా దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, మీరు జామ్-ప్యాక్ చేసిన షెడ్యూల్ను ఉత్పాదకంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలి? నన్ను ట్వీట్ చేయండి!
