మనలో చాలా మంది సరళమైన నిద్ర చక్రాలను మాత్రమే ప్రయత్నించారు-మోనోఫాసిక్ లేదా రాత్రి ఏడు నుండి తొమ్మిది గంటల నిద్ర. మరియు, మమ్మల్ని ఎవరు నిందించగలరు? ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు అంగీకరించే ఒక విషయం ఉంటే, అది రాత్రి నిద్రపోవడం మరియు ఉదయం లేవడం అనే ఆలోచన.
కానీ, మోనోఫాసిక్ చక్రం అత్యంత సమర్థవంతమైనదా? మీరు రెగ్యులర్ 9-టు -5 లో పనిచేసే ప్రొఫెషనల్ అయితే, అవును, బహుశా. మీ పనికి ఆలస్య షిఫ్ట్లు అవసరమైతే లేదా సౌకర్యవంతమైన పని గంటలను అనుమతించినట్లయితే, పాలిఫాసిక్ చక్రాలు-ప్రతిరోజూ బహుళ నిద్ర దశలను కలిగి ఉన్న చక్రాలు-మీకు ఎక్కువ శక్తిని నింపగలవు.
కాబట్టి, వాటిని ఒకసారి ప్రయత్నించండి. యథాతథ స్థితి నుండి తప్పుకోవడం భయానకమని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని చరిత్రకారుడు రోజర్ ఎకిర్చ్ తన పుస్తకం ఎట్ డేస్ క్లోజ్: నైట్ ఇన్ టైమ్స్ పాస్ట్ లో పాలిఫాసిక్ నిద్ర గురించి 500 కు పైగా సూచనలు ఇచ్చారు. ఎకిర్చ్ ప్రకారం, హోమర్స్ ఒడిస్సీ నుండి నైజీరియాలోని ఆధునిక తెగల వరకు ప్రజలు ఈ ప్రత్యామ్నాయ నిద్ర చక్రాలతో నివసించారు. మరియు ఎవరికి తెలుసు? వాటిలో ఒకటి నిద్ర లేమి అనే మీ అద్భుతమైన ట్రాక్ రికార్డ్ను ముగించవచ్చు.