మనమందరం ఎక్కువ నిద్ర కోరుకుంటున్నాము, కాని ప్రతి రాత్రికి మంచి ఏడు గంటలు రావడం చాలా సులభం. అవును, మీరు సాంకేతిక పరిజ్ఞానం నుండి తీసివేసి, షీట్లను సహేతుకమైన గంటలో కొట్టాలని మీకు తెలుసు, కానీ అలా చేయడానికి మీకు సమయం దొరకదు. చివరి నిమిషంలో మీరు ఇమెయిల్లకు సమాధానం ఇవ్వడం లేదా మీరు నా లాంటివారైతే, మీరు పగటిపూట తప్పిన అన్ని వార్తలను (అకా, ఫేస్బుక్) తెలుసుకోవచ్చు. మీకు తెలియకముందే, 10 PM 1 AM కి మారుతుంది. బాగా, కనీసం కాఫీ మీకు లభించని ఈ గంటల నిద్రను భర్తీ చేస్తుంది, సరియైనదా?
ఇహ్, చాలా కాదు. కానీ, కేవలం 30 సెకన్లలో, గ్రెట్చెన్ రూబిన్-రచయిత మరియు లింక్డ్ఇన్ ఇన్ఫ్లుయెన్సర్- వాస్తవానికి ఎక్కువ నిద్ర ఎలా పొందాలో మీకు నాలుగు నిజమైన చిట్కాలను ఇస్తుంది. మీరు చివరకు తాత్కాలికంగా ఆపివేయి బటన్ను నొక్కడం ఆపి, రిఫ్రెష్ మరియు మేల్కొని ఉన్నట్లుగా భావిస్తారు.
