మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకోకుండా మోసగాడు సిండ్రోమ్‌ను ఎలా ఆపాలి - మ్యూస్

మీరు ప్రతిరోజూ కార్యాలయంలోకి ప్రవేశించేవారు, చాలా క్రొత్త వ్యాపారాన్ని తీసుకురండి మరియు మీ సహోద్యోగుల కంటే నిర్వాహకుల నుండి ఎక్కువ ప్రశంసలు పొందండి. కాబట్టి సహోద్యోగులు ఆలోచించినంత స్మార్ట్ గా , ప్రతిభావంతులైన లేదా అర్హులని మీరు ఈ అధిక భయాన్ని ఎందుకు అనుభవిస్తున్నారు?

మోసంగా "కనుగొనబడింది" అనే ఈ చింత చింతను ఇంపాస్టర్ సిండ్రోమ్ అంటారు, మరియు మీరు దాని ప్రభావాలను అనుభవించడంలో ఒంటరిగా లేరు. నార్సిసిస్టులు మరియు సోషియోపథ్‌లను పక్కన పెడితే, ఈ మోసపూరిత దృగ్విషయాన్ని పోషించే స్వీయ-సందేహాల రకాన్ని మనమందరం అనుభవిస్తాము. దురదృష్టవశాత్తు, అయితే, ఇది మీ కెరీర్ లక్ష్యాలను సాధించకుండా మిమ్మల్ని నిలువరించవచ్చు.

ఇది మీ కెరీర్‌కు విఘాతం కలిగించే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి the స్క్రిప్ట్‌ను తిప్పికొట్టడంలో మీకు సహాయపడటానికి కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు.

1. మీరు ఆలోచిస్తున్నారు: “నాకు ఈ స్థానం ఉండటానికి అర్హత లేదు”

మీరు మా తోటివారి లింక్డ్ఇన్ పేజీలను కొట్టేటప్పుడు ఇది జరుగుతుంది, మీకు లేని అన్ని విజయాలను వారు గమనిస్తారు. ఆలోచన లోపలికి వస్తుంది: "నేను కొలవను."

అధిక విజేతలు తమ వద్ద ఉన్నదానికి వ్యతిరేకంగా వారు సాధించని వాటిపై దృష్టి పెట్టే ధోరణిని కలిగి ఉంటారు. మీరు చిన్నవారైనందున, ఒకే పాఠశాలకు వెళ్లలేదు, ఒక నిర్దిష్ట సంస్థ కోసం పని చేయలేదు, ఈ లేదా ఆ అవార్డును గెలుచుకున్నారు మరియు అనేక చిన్నవిషయ కారణాల వల్ల మీరు సందేహాన్ని వ్యక్తం చేయవచ్చు.

దీన్ని తిప్పండి: "నేను ఇక్కడ ఉండటానికి అర్హత కలిగి ఉన్నాను ఎందుకంటే నేను ఈ ఉద్యోగాన్ని ల్యాండ్ చేయడానికి చాలా మంది ఇతర అభ్యర్థులను ఓడించాను"

చాలా తరచుగా, ప్రజలు తమ అంతర్గత బలహీనతలను ఇతరుల బాహ్య బలాలతో పోల్చుకునే ఉచ్చులో పడతారు (అన్నిటికీ వారి స్వంత ప్రతిభను విస్మరిస్తూ). మీ సహోద్యోగులు మీకు లేని అన్ని ఆధారాలపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, స్క్రిప్ట్‌ను తిప్పండి మరియు మీ అన్ని ప్రత్యేకమైన విజయాల గురించి ఆలోచించండి.

మీరు మీ ఉద్యోగానికి అర్హత సాధించకపోవడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, మీరు మీ కోసం ఏర్పాటు చేసుకుంటున్న ప్రమాణాలు అసమంజసంగా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ఎవరూ-వారి పున ume ప్రారంభం ఎంత పేర్చినా-వారి ఉద్యోగం యొక్క ప్రతి పనిని దోషపూరితంగా చేయరు.

కాబట్టి, మీరే కొంత ఒత్తిడిని తీసుకోండి. ఎవ్వరూ పరిపూర్ణంగా లేరని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ కంపెనీ మిమ్మల్ని అనేక ఇతర అర్హత గల అభ్యర్థుల నుండి ఎన్నుకుందని గుర్తుంచుకోండి ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని ఈ స్థానానికి ఉత్తమంగా చూస్తారు. గుర్తుంచుకోండి, ఫిట్ అనేది ఎల్లప్పుడూ చాలా నైపుణ్యం కలిగినది కాదు, కానీ ఉత్తమంగా సరిపోతుంది. బహుశా వారు మీపై ఇతరులపై ఎక్కువ సామర్థ్యాన్ని చూశారు మరియు మీలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.

2. మీరు ఆలోచిస్తున్నారు: “నా ప్రశ్న చాలా మూగగా ఉంది, అందరికీ సమాధానం తెలుసు అని నేను పందెం వేస్తున్నాను”

బృంద సమావేశంలో మీ పర్యవేక్షకుడిని వినలేకపోవడం చాలా సులభం, కానీ ఇంపాస్టర్ సిండ్రోమ్‌తో, సహాయం కోసం ప్రతి ప్రవేశం మీ సహోద్యోగులకు మీ విషయాలు మీకు నిజంగా తెలియదని తెలుసుకోవడానికి మరొక అవకాశంగా అనిపిస్తుంది. ఇది మీకు స్తంభించిపోయి, మాట్లాడటానికి భయపడుతుంది.

మీరు తెలుసుకోవడానికి లేదా హాని కలిగించడానికి సురక్షితమైన స్థలంలో లేరని మీకు అనిపించినప్పుడు, అది మిమ్మల్ని ఒక రాతి మరియు కఠినమైన ప్రదేశం మధ్య ఉంచుతుంది. ఒక వైపు, మీరు చేయి పైకెత్తితే, మీరు అనాలోచితంగా ధ్వనించే ప్రమాదం ఉంది. మరోవైపు, మీరు ప్రతిదాన్ని మీ స్వంతంగా గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తూనే ఉండవచ్చు-ఇది మీ వృత్తిపరమైన వృద్ధికి ఆటంకం కలిగించే అసాధ్యమైన పని మరియు మోసపూరితంగా “బయటపడటం” అనే భావనను మరింత పెంచుతుంది.

దీన్ని తిప్పండి: “నేను ఇక్కడ ఉండటానికి అర్హత కలిగి ఉన్నాను, తద్వారా నా ప్రశ్న తెలివితక్కువది కాదు, కానీ నాకు మరింత తెలుసుకోవడానికి స్మార్ట్ మార్గం”

ప్రశ్నలు అడగడం మిమ్మల్ని మోసపూరితంగా మారుస్తుందని మీరు తమను తాము ఒప్పించి ఉండవచ్చు. వెలుపల నుండి, ఇది స్పష్టంగా అహేతుకమైనదని మీరు చూడవచ్చు మరియు వాస్తవానికి మీ వృత్తిపరమైన వృద్ధిని అడ్డుకోవచ్చు. నా కెరీర్లో మాట్లాడటానికి లేదా ప్రశ్నలు అడగడానికి నేను భయపడినప్పుడు, నా పాత్రలో మరింత సమర్థవంతంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా మారడానికి అవకాశాలు తప్పినట్లు నేను తరువాత గ్రహించాను.

మొదట, ఎవరికీ అన్ని సమాధానాలు లేవని మీరే గుర్తు చేసుకోండి (మరియు ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా అక్కడకు వచ్చిన వారు) మరియు మీకు తెలియనప్పుడు అంగీకరించేంత పోటీగా ఉండండి, కాబట్టి మీరు సహాయం కోసం అడగవచ్చు. తరువాత, మీ ప్రశ్నలను తీసుకురావడానికి మీకు సుఖంగా ఉన్న విశ్వసనీయ సహోద్యోగులను వెతకడం ద్వారా సహాయక వ్యవస్థను ప్రోత్సహించడానికి చూడండి.

3. మీరు ఆలోచిస్తున్నారు: “నేను దీన్ని స్క్రూ చేస్తే, నేను ఖచ్చితంగా తొలగించబడతాను”

ఇది హాస్యాస్పదంగా రావచ్చు: “నేను ఈ నిర్ణయం సరిగ్గా తీసుకోకపోతే, నేను తొలగించబడతాను మరియు మరలా వ్యాపారంలో పని చేయను.” మీరు వైఫల్యం ఆలోచనను ఆలోచించినప్పుడు, మీరు తరచూ ఫలితాలను అతిశయోక్తి చేసి ఒప్పించండి చెత్త జరగడానికి మీరే.

ప్రమాదం నుండి బయటపడటం మానవ స్వభావం, కానీ దాన్ని సురక్షితంగా ఆడేటప్పుడు మిమ్మల్ని అస్సలు ప్రయత్నించకుండా నిరోధించే క్రచ్ అవుతుంది - ఇది మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది మరియు పెద్ద కెరీర్ లక్ష్యాల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

దీన్ని తిప్పండి: “నేను అర్హత కలిగి ఉన్నాను, అందువల్ల తప్పులు చేయడానికి నాకు అనుమతి ఉంది”

మీరు ఎప్పటికీ పరిపూర్ణంగా ఉండరు, కానీ పని ప్రపంచంలో తగినంత వేగంగా వెళ్లాలంటే, మీరు తీర్పు కాల్స్ చేయాలి. మీరు ఎంత హోంవర్క్ చేసినా, ఒక పెద్ద వ్యాపార నిర్ణయం తీసుకునేటప్పుడు, పెద్ద ప్రెజెంటేషన్‌కు నాయకత్వం వహించేటప్పుడు లేదా ఒక ముఖ్యమైన నివేదికను పంచుకునేటప్పుడు ఎప్పుడూ కొంత భయం ఉంటుంది.

సానుకూలంగా ఆలోచించండి! ఎవరో మీ సామర్థ్యాన్ని విశ్వసిస్తారు మరియు ఒక కారణం కోసం మిమ్మల్ని ఈ స్థితిలో ఉంచుతారు. విజయాన్ని దృశ్యమానం చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి, ఆపై మీ దృష్టిని అక్కడికి చేరుకోవడానికి అవసరమైన దశల వైపు మళ్లండి. ఎవరికి తెలుసు, మీరు మీరే ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

మరియు మీరు పొరపాటు చేసినప్పుడు, దాన్ని కప్పిపుచ్చడానికి లేదా నిందను మళ్ళించడానికి ప్రయత్నించడం కంటే అంగీకరించడం మంచిది. ప్రతిఒక్కరికీ బహిరంగ మరియు స్వాగతించే వాతావరణాన్ని సృష్టించేటప్పుడు మీరు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని బహిరంగంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది-ఇక్కడ తప్పులు మరియు అభ్యాసం వృత్తిపరమైన వృద్ధిలో సహజమైన భాగంగా కనిపిస్తుంది.

సానుకూల ఆలోచనపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మీరు స్క్రిప్ట్‌ను ఇంపాస్టర్ సిండ్రోమ్‌పై తిప్పవచ్చు మరియు ఈ ప్రక్రియలో, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన ఏకైక “మోసగాడు” మీరు ఒకరని ప్రజలు అనుకునేలా స్వీయ సందేహాన్ని కలిగించడం అని గ్రహించండి.