ఇది మళ్ళీ సంవత్సరం సమయం. ముగింపు అందుబాటులో ఉంది, మరియు "ఈ సంవత్సరం ఎక్కడికి వెళ్ళింది" అని ఎవరూ నమ్మలేరు. నా ఉద్దేశ్యం, నిజంగా-హాలోవీన్ నుండి మీరు ఎన్నిసార్లు చెప్పారు?
సంవత్సరంలో ఈ సారి మీరు ఏమి జరుపుకున్నా, సెలవులకు పందెం పూర్తి స్వింగ్లో ఉంది. థాంక్స్ గివింగ్, బ్లాక్ ఫ్రైడే మరియు సైబర్ సోమవారం ద్వారా మరియు షాపింగ్, బేకింగ్, వంట మరియు చుట్టడం ద్వారా, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం లేదు.
మరియు సెలవు సన్నాహాలకు వెలుపల, కార్యాలయ ఒత్తిడి సెలవుదినాల్లో తిరగడానికి ఇష్టపడుతుంది-దీనికి సమయం పట్టదు. సెలవుదినాల్లో, సర్వే చేయబడిన 56% మందికి పైగా పని వారి ఒత్తిడి యొక్క ప్రాధమిక డ్రైవర్ అని నివేదించింది.
స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సెలవులను ఆస్వాదించగల మన సామర్థ్యాన్ని పని ఉల్లంఘిస్తుందని మేము ఆందోళన చెందుతున్నాము మరియు కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మేము పని నుండి సమయాన్ని కేటాయించగలమా లేదా అనే దానిపై మేము నొక్కిచెప్పాము.
మేము సమయం కేటాయించినప్పటికీ అది ఒక సవాలు: సెలవుల్లో విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చని 41% మంది పురుషులు మరియు 27% మహిళలు మాత్రమే గట్టిగా అంగీకరిస్తున్నారు.
కాబట్టి, ఇవన్నీ తెలుసుకోవడం, మీ ఉద్యోగం మీ సెలవులను పూర్తిగా నాశనం చేయనివ్వడం చాలా సులభం. ఈ సంవత్సరం ఈ సమయంలో మనం తీవ్రంగా విధ్వంసం చేసే మూడు మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి (మరియు బదులుగా ఏమి చేయాలి).
1. మీరు డిసెంబరులో ఏ సమయంలోనైనా ప్లాన్ చేయవద్దు
అవును అది ఒప్పు. మీ ఇతర సామాజిక కార్యకలాపాలు, కుటుంబ ఉత్సవాలు, పిల్లల కచేరీలు మరియు పొరుగువారి పొట్లక్స్ అన్నీ మీ ఇప్పటికే నిండిన షెడ్యూల్లో చక్కగా సరిపోతాయని అనుకోండి.
మరోవైపు, ఏది మంచిదో మీకు తెలుసా? మీరు సాధారణంగా ఐదు రోజుల వారంలో పని చేస్తారని మరియు కొంత సెలవు సమయాన్ని పెంచుకుంటారని uming హిస్తే, మీరు డిసెంబరులో ప్రతి వారం వారానికి ఒక రోజు సెలవు తీసుకోవచ్చు. బహుశా అది శుక్రవారం కావచ్చు; బహుశా ఇది మంగళవారం-మీరు (మరియు మీ యజమాని) ఏమైనా పని చేయవచ్చు.
నేను దీన్ని చేసాను మరియు అది చేసిన వ్యత్యాసాన్ని చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను. ప్రతి వారం he పిరి పీల్చుకోవడానికి నాకు అదనపు రోజు ఉందని తెలుసుకోవడం వల్ల సీజన్ యొక్క ఒత్తిడి మరింత భరించదగినదిగా మరియు చాలా ఆనందదాయకంగా మారింది.
2. మీరు సమయం తీసుకున్నప్పుడు కూడా, మీరు పనిలో పూర్తిగా ట్యూన్ చేస్తారు
ప్రతిస్పందన సమయాలు గురించి ప్రతి ఒక్కరి అంచనాలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు సెలవులు సంవత్సరంలో ఒక సారి. కానీ దాని ప్రయోజనాన్ని పొందే బదులు, మీరు నిజంగా అమరవీరుడు కావాలని మరియు అదే సమయంలో మీ సీజన్ను నాశనం చేయాలనుకుంటే, మీకు లభించే ప్రతి అవకాశాన్ని-మీ సెలవు దినాల్లో కూడా ఆ ఇమెయిల్ను తనిఖీ చేయండి.
స్మార్ట్ఫోన్ వాడే నిపుణులలో 60% మంది రోజుకు 13.5 గంటలు మరియు వారాంతంలో అదనంగా ఐదు గంటలు అందుబాటులో ఉంటారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మీ ఉద్యోగం మీ సెలవులను నాశనం చేయాలని మీరు నిజంగా కోరుకుంటే, మీ సెలవు దినాల్లో ఈ వేగాన్ని కొనసాగించండి your మీ సెలవుదినం మధ్యలో అదనంగా 72 గంటల పని సరైన స్మాక్.
మంచి మార్గం? స్మార్ట్ఫోన్ నుండి వైదొలగడం వాస్తవానికి మీ సెలవులను మరింత ఆనందించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. హై-ఎండ్ కన్సల్టెంట్లను ఇమెయిల్ లేకుండా అంకితమైన సమయాన్ని రూపొందించమని అడిగినప్పుడు, వారు వెంటనే గణనీయంగా తక్కువ ఒత్తిడి, పనికి వెళ్ళడం గురించి మరింత సానుకూల భావాలు మరియు వారి ఉద్యోగ అవగాహనలో ఆనందం గురించి నివేదించారు.
వారు దీన్ని చేయగలిగితే, మీరు కూడా చేయవచ్చు మరియు చేయాలి. నిజంగా, మీరు అనుకున్నంత కష్టం కాదు!
3. మీరు మీ ఒత్తిడి జెండాను ఎగరనివ్వండి
మనలో చాలా మంది ఏడాది పొడవునా ఏదో ఒక స్థాయిలో పని గురించి నొక్కి చెబుతారు. కానీ సెలవుల్లో, ఇది పెరుగుతుంది. సెలవుదిన వేడుకలకు సిద్ధం చేయడం మరియు సంవత్సరాన్ని చుట్టడం మధ్య, మేము విపరీతమైన సమయ పరిమితులను అనుభవిస్తాము.
మరియు ఆ అదనపు ఒత్తిడిని మేము అనుభవించినప్పుడు, మనం ఎంత ఒత్తిడికి గురవుతున్నామో దాని గురించి మాట్లాడటం-దాని గురించి నిరంతరం ఫిర్యాదు చేయడం మరియు మన చుట్టూ ఉన్న వారితో పంచుకోవడం. మరియు మంచి మార్గంలో కాదు.
మీరు అలా చేసినప్పుడు, మీరు మీ కోసం మరింత ఒత్తిడిని సృష్టిస్తారు. సామెత చెప్పినట్లుగా, "మీరు దృష్టి సారించేది పెరుగుతుంది."
ఇది ఇలా ఉంటుంది: మీరు ఒక సంఘటన నుండి మరొక సంఘటనకు పరిగెత్తకుండా, మీకు ఒక్క నిమిషం కూడా ఉండకుండా, ఆపై మాల్కు మరో యాత్ర చేయవలసి ఉంటుంది. ఓహ్, ఆపై క్రెడిట్ కార్డ్ స్లిప్స్ పోగుపడుతున్నాయి మరియు శుక్రవారం నాటికి మీ యజమానికి అవసరమైన నివేదిక.
ఏమి అంచనా? మీరు మీ స్వంత వాస్తవికతను సృష్టిస్తున్నారు. మీ ఒత్తిడి, డిమాండ్లు మరియు మీ సమయం లేకపోవడం గురించి మీరు ఎంత ఎక్కువ దృష్టి పెడతారో, మీ మొత్తం శక్తి మరింత ప్రతికూలంగా మారుతుంది.
బదులుగా, మీరు ఫిర్యాదు చేయకపోతే? సమయం మరియు ఒత్తిడి లేని ప్రతి బాధ్యతను మీరు if హించినట్లయితే? మీరు కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించడాన్ని మరియు మరుసటి రోజు మీ సహోద్యోగులకు నివేదించడం చూస్తే అది ఎంత సుందరమైన సమయం?
మీరు చీకటి వైపుకు వెళ్ళడానికి శోదించబడినప్పుడు, రీఫ్రేమ్ చేయండి మరియు మీరు నిజంగా సీజన్ నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నారో ఆలోచించండి-అప్పుడు అది జరుగుతున్నట్లు చూడండి.
అవును, సెలవులు ఒత్తిడి యొక్క పెద్ద సంచి కావచ్చు, దాని గురించి ఎటువంటి సందేహం లేదు. మీ పనిని మరియు మీ జీవితాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా సమతుల్యం చేసుకోవడానికి ఎప్పుడైనా సమయం ఉంటే, ఇది ఇదే.
కాబట్టి, ఒక్కసారి వెళ్లి ఏమి జరుగుతుందో చూడండి. మరియు, సంతోషకరమైన సెలవులు!
