మీరు మొదట మీ డెస్క్ వద్ద కూర్చున్నప్పుడు మీ ఉదయం దినచర్య గురించి ఆలోచించండి. మరియు, లేదు, మేము మీ ఉదయం జోను తగ్గించడం గురించి మాట్లాడటం లేదు. మీరు పూర్తి చేసిన మొదటి పని ఏమిటి?
చాలా మందికి, ఇది ఇమెయిల్లను తనిఖీ చేస్తుంది మరియు పంపుతుంది. మరియు అది ఉత్పాదకతగా అనిపించినప్పటికీ, మీ రోజును ప్రారంభించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం కాకపోవచ్చు.
మాకు తెలుసు. షాకింగ్, సరియైనదా?
కానీ, మీరు మీ AM దినచర్యను రక్షించడానికి ముందు, వీడియోకు ఒక నిమిషం కేటాయించండి. ఉదయపు వ్యక్తి మరియు రాత్రి గుడ్లగూబ రెండింటి కోసం, డాక్టర్ రాన్ ఫ్రైడ్మాన్, ఒక సామాజిక మనస్తత్వవేత్త, మీ అసలు పనిని ప్రారంభించే ముందు మీరు మూడు నిర్దిష్ట పనులు చేయాలని సూచిస్తున్నారు.
