ఇది ఒక సాధారణ దృశ్యం: భోజనానంతర తిరోగమనం సమీపిస్తున్నట్లు మీరు భావిస్తున్నారు, మరియు మీరు మరో కప్పు కాఫీ తాగాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోవాలి-మీరు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు కప్పులకు మాత్రమే పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ- లేదా నిద్రపోయే ప్రమాదం మీ డెస్క్ వద్ద ఫేస్-డౌన్.
సరే, కెఫిన్ బిందు మీద ఆధారపడకుండా ఆఫీసు స్లీపీలను దాటవేయాలనుకునే మనందరికీ ఆశ ఉంది. ఇది చాలా సులభం: మీరు కళ్ళు మూసుకుని, he పిరి పీల్చుకోగలిగితే మరియు మీ చేతులను పైకి క్రిందికి పంప్ చేయగలిగితే (మీరు ఎప్పటికి మంచి వార్తలను అందుకున్నట్లు), మీరు వ్యాయామం చేయగలుగుతారు మరియు ఫలిత శక్తి శక్తిని తక్కువ ప్రయత్నంతో పొందవచ్చు.
ఖాళీ సమావేశ గది, లేదా మెట్ల మార్గం యొక్క గోప్యతలో ఈ (అపసవ్యంగా) వ్యాయామం ప్రయత్నించడం చాలా మంచిది, కానీ మీరు దీన్ని మీ డెస్క్ వద్ద ప్రయత్నించాలనుకుంటే, దాని కోసం వెళ్ళండి అని మేము అంటున్నాము! మీరు కార్యాలయ సంప్రదాయాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.
