- MMA లో పోరాట శైలులు ఏమిటి?
- గిలెటిన్ ఎలాంటి చౌక్?
- UFC లో ఏ మార్షల్ ఆర్ట్స్ అనుమతించబడవు?
- MMA లో అత్యంత ప్రభావవంతమైన యుద్ధ కళ ఏమిటి?
- UFC లో శ్వాసనాళాన్ని పట్టుకోవడం ఎందుకు నిషేధించబడింది?
UFC లో ఒక క్షణం లో చాలా జరుగుతుంది. క్రీడ యొక్క కళల మధ్య మార్పులు-ముయే థాయ్, రెజ్లింగ్ మరియు బ్రెజిలియన్ జియు-జిట్సు, కొన్నింటికి పేరు పెట్టడం-కంటి రెప్పలో జరుగుతుంది. ఏదైనా పోరాటంలో MMA కదలికలను అమలు చేసేటప్పుడు యోధులు వేర్వేరు పద్ధతుల యొక్క లోడ్లను ప్రదర్శిస్తారు, మరియు వ్యాఖ్యాతలు అరుదుగా ప్రతి ఒక్కరి వెనుక ఉన్న మెకానిక్స్ లేదా వ్యత్యాసాన్ని హైలైట్ చేయడానికి సమయం లేదా నైపుణ్యం కలిగి ఉంటారు.
ఈ బ్లాగ్ 10 సాధారణ MMA కదలికల గురించి మరియు UFC లో కనిపించే MMA పోరాట శైలుల గురించి మాట్లాడుతుంది. అష్టభుజిలో మనుగడ సాగించడానికి ABC యొక్క కొట్టడం, పట్టుకోవడం మరియు కుస్తీ తెలుసుకోవడం సరిపోదు; MMA యొక్క ప్రధాన ప్రమోషన్లలో ఒకదానిలో మెరుస్తున్న ఏ పోరాట యోధుడు పోరాట క్రీడల యొక్క ప్రతి కళ యొక్క ప్రాథమికాలను తెలుసుకోవాలి.
ప్రారంభకులకు MMA కదలికలు లేదా MMA పద్ధతుల కోసం చూస్తున్నారా? ఈ బ్లాగ్ సరైన జబ్ ఎలా ఉంటుందో, డబుల్-లెగ్ ఉపసంహరణ ఎలా పనిచేస్తుందో లేదా చాలా వెనుక నగ్న MMA చోక్లను ఎందుకు చూస్తుందో దాని యొక్క సాంకేతికతల ద్వారా మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది. చిత్రాలు మరియు వివరణ సహాయంతో, UFC లో కదలికలను ఎలా నేర్చుకోవాలో మీ ప్రశ్నకు ఈ బ్లాగ్ ఖచ్చితంగా సమాధానం ఇస్తుంది.
వ్యక్తిగత కదలికల కంటే పోరాటం చాలా ఎక్కువ. ప్రమాదకర అవుట్పుట్ మరియు పేస్, దశ నుండి దశకు పరివర్తన, విశ్వాసం, లయ మరియు డజను ఇతర అధునాతన అంశాలు అన్నీ ముఖ్యమైనవి. అయితే, వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి ప్రాథమిక సాంకేతిక చతురత యొక్క పునాదిపై నిర్మించబడింది.
మరింత శ్రమ లేకుండా, మీరు తెలుసుకోవలసిన టాప్ MMA కదలికలకు నేరుగా వెళ్దాం:
1. జబ్
జబ్ ఏదైనా స్ట్రైకర్లను చాలా సులభ మరియు ముఖ్యమైన సాధనంగా ఉచ్ఛరిస్తారు. దాని సరళమైన రూపంలో, ఇది సీసపు చేతితో సూటిగా ఉంటుంది. ఆ వివరణ, అయినప్పటికీ, జబ్ ఉంచగల పూర్తి స్థాయి ఉపయోగాలకు న్యాయం చేయదు. జబ్ కొంత సమయం లో నేర్చుకోవచ్చు కాని ఎప్పటికీ ప్రావీణ్యం తీసుకుంటుంది.
ఒక జబ్ పదేపదే దరఖాస్తుపై ముఖాలను విచ్ఛిన్నం చేయగలదు. స్ట్రైకర్ ఆదర్శ దూరాన్ని కొలవడం మరియు అమర్చడం, టెంపో మరియు టైమింగ్ను రూపొందించడం మరియు క్రింది షాట్లను విసిరేయడం అన్నీ సాధ్యమయ్యే అనువర్తనాలు.
MMA కు జబ్ యొక్క నైపుణ్యం కలిగిన వినియోగదారులు లేరు, అయినప్పటికీ, ఇది ఏదైనా స్ట్రైకర్ యొక్క ఆయుధశాలలో అత్యంత ప్రాథమిక సాధనం, మరియు ఇది చాలా అవసరం.
2. ఓవర్హ్యాండ్
వెనుక చేతి నుండి విసిరిన లూపింగ్ పంచ్, ఓవర్హ్యాండ్ అని పిలుస్తారు, ఇది ప్రధానంగా MMA యొక్క లక్షణం.
ఓవర్హ్యాండ్ కంటే MMA కదలిక యొక్క నిజమైన ప్రాతినిధ్యం వేరే పంచ్ కాదు. MMA కొట్టే పద్ధతుల యొక్క కాదనలేని కఠినమైన స్వభావం యొక్క అలంకారికమైనప్పటికీ, అన్ని సరైన కారణాల వల్ల ఇది క్రీడలో ప్రబలంగా ఉంది: ఇది చిన్న చేతి తొడుగులు మరియు విస్తృత వ్యూహాత్మక సందర్భానికి సరిపోయే హార్డ్ రాక్ పంచ్.
3. రౌండ్ కిక్
రౌండ్ కిక్ కదలిక కొన్ని లేదా తక్కువ తేడాలతో, తన్నడం కలిగి ఉన్న దాదాపు ప్రతి పోరాట కళకు అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. MMA కిక్స్లో మనం సాధారణంగా చూసేది ముయే థాయ్ ఆర్ట్ నుండి ఉద్భవించింది, ఇక్కడ యోధులు షిన్ యొక్క దిగువ భాగంతో కొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
రౌండ్ కిక్ తక్కువ, మధ్య మరియు అధికంగా ఉంటుంది. తక్కువ కిక్ అమలు చేయడం చాలా సులభం, ఎందుకంటే ఇది గరిష్ట దూరం నుండి విసిరివేయబడుతుంది మరియు లోపం కోసం తక్కువ మార్జిన్ కలిగి ఉంటుంది. మిడిల్ కిక్ అత్యంత ప్రమాదకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే మీరు తక్షణమే కౌంటర్ పంచ్లకు గురవుతారు. హై కిక్, చివరికి, దిగడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఇది నెమ్మదిగా ఉంటుంది మరియు ప్రత్యర్థికి ప్రతిస్పందించడానికి సమయం ఉంటుంది.
స్థూల నిర్లక్ష్యం లేదా స్మార్ట్ సెటప్ అంటే తలపై రౌండ్ కిక్ దిగడానికి ఇది అవసరం. వారు విసిరిన చోట, రౌండ్ కిక్స్ అనేది ఫైటర్ యొక్క ఆయుధశాలలో కీలకమైన MMA కదలిక.
4. డబుల్ కాలర్ టై నుండి మోకాలి
MMA యొక్క ప్రాథమిక దశలలో క్లినిక్ ఒకటి. ఇది ప్రత్యేకమైన పోరాట క్రీడల ముక్కలను విభిన్న మొత్తంగా మిళితం చేయడం విశేషం, ఇది అద్భుతమైన, కుస్తీ మరియు పట్టుకోలేనిది. బాక్సింగ్ యొక్క చిన్న గుద్దులు, కుస్తీ యొక్క తొలగింపులు మరియు నియంత్రణ మరియు జూడో యొక్క పర్యటనలు మరియు త్రోల యొక్క స్మిడ్జెన్ ఉన్నాయి, కానీ డబుల్ కాలర్ టై నుండి మోకాలు - దీనిని "ముయే థాయ్ క్లిన్చ్" అని పిలుస్తారు-సుప్రీం.
సరిగ్గా అమలు చేయబడి, ఇది వినియోగదారుకు ప్రత్యర్థి కదలికలపై పూర్తి నియంత్రణను ఇస్తుంది: తల ఎక్కడికి వెళుతుందో, శరీరం అనుసరిస్తుంది. రిచర్ ఫ్రాంక్లిన్కు వ్యతిరేకంగా అండర్సన్ సిల్వా పదేపదే ప్రదర్శించినందున, డబుల్ కాలర్ టై యొక్క మాస్టర్స్ ప్రత్యర్థిని చలన ఆర్ధికవ్యవస్థతో సమతుల్యతతో తీయడంలో రాణించారు.
డబుల్ కాలర్ టై ఇతర అనువర్తనాలను కలిగి ఉంది, మరియు మోకాళ్ళను వివిధ స్థానాల నుండి ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఇది ఏదైనా ఫైటర్ ఆట యొక్క ప్రాథమిక అంశం.
5. లెగ్ తొలగింపు
డబుల్-లెగ్ ఉపసంహరణ ప్రధానమైన MMA కదలిక. దాని ప్రాథమిక రూపంలో, నేర్పడం మరియు నేర్చుకోవడం చాలా సులభం, మరియు ఆచరణాత్మకంగా ప్రతి ఫైటర్ వారు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తున్నారా లేదా అనే దానిపై డబుల్ను ఎలా కాల్చాలనే దానిపై కొంత ఆలోచన ఉంది.
డబుల్ చాలా వైవిధ్యాలను కలిగి ఉంది, కానీ సారాంశంలో ఇది ఒక స్థాయి మార్పును కలిగి ఉంటుంది, మోకాలి నేలను తాకుతుంది; చొచ్చుకుపోయే దశ, ఇక్కడ వినియోగదారు ప్రత్యర్థి తుంటికి దగ్గరగా ఉండటానికి ముందుకు వస్తాడు; ఆపై ప్రత్యర్థి కాళ్ళ వెనుక చేతులను కాల్చడం మరియు ప్రతి మోకాలి వెనుక ఒక చేతిని ఉంచడం లేదా తొడల వెనుక వాటిని పట్టుకోవడం.
డబుల్ లెగ్ అత్యంత ప్రాధమిక తొలగింపు. పొగతో నిండిన బార్లలో జరిగే te త్సాహిక పోటీల నుండి MGM గ్రాండ్ వద్ద UFC టైటిల్ పోరాటాల వరకు ఇది ప్రతి స్థాయిలో పనిచేస్తుంది. సెటప్లు మరియు నైపుణ్యం స్థాయి ఏ మార్పులు, కానీ ఏ ఫైటర్ లోపల మరియు వెలుపల డబుల్ తెలియకుండా చాలా దూరం వెళ్ళదు.
6. ట్రిప్
ట్రిప్స్ క్లిచ్ తొలగింపులు. అవి లోపల మరియు వెలుపల రెండు ప్రాథమిక రకాలుగా వస్తాయి, ఇది వినియోగదారు యొక్క అడుగు ప్రత్యర్థి వెలుపల లేదా లోపల ఉందా అని సూచిస్తుంది. ఈ రెండు సందర్భాల్లో, పాల్గొన్న మెకానిక్స్ చాలా సులభం: సమతుల్యతకు అవసరమైన కాళ్ళలో ఒకదాన్ని తీసివేసేటప్పుడు పై శరీరాన్ని నెట్టడం కలయిక ప్రత్యర్థిని నేలపైకి నెట్టేస్తుంది.
డబుల్-కాళ్ళ మాదిరిగా, క్లిన్చ్ నుండి వచ్చే ప్రయాణాలు ప్రతి ఫైటర్ యొక్క ఆయుధశాలలో వారు ఉపయోగించినా లేదా ఉపయోగించకపోయినా ఒక ప్రాథమిక భాగం. జానపద శైలి కుస్తీ నుండి జూడో నుండి సాంబో వరకు తొలగింపులను కలిగి ఉన్న ప్రతి శైలి లోపలి మరియు వెలుపల పర్యటనలో కొన్ని వైవిధ్యాలను కలిగి ఉంది మరియు మంచి కారణంతో: అవి ప్రాథమిక మరియు ప్రభావవంతమైనవి.
7. విస్తరించండి
మేము రెండు వేర్వేరు రకాల తొలగింపులు, డబుల్-కాళ్ళు మరియు ప్రయాణాలను చూశాము, కాని తీసివేయకుండా ఉండటానికి అవసరమైన నైపుణ్యాల గురించి ఏమిటి? అక్కడే డబుల్-లెగ్ మరియు కొన్నిసార్లు సింగిల్-లెగ్ యొక్క ప్రాథమిక కౌంటర్ అయిన హ్యాండి స్ప్రాల్ అమలులోకి వస్తుంది.
బహుళ వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి, కానీ తప్పనిసరిగా ఒక విస్తరణ ప్రత్యర్థి చేతుల పరిధి నుండి వెనక్కి తగ్గడం, అతను ఉపసంహరణను పూర్తి చేయడానికి ముందుకు చేరుకుంటాడు. ప్రత్యర్థి పండ్లు చేరుకోవడానికి ముందుకు నడపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, పండ్లు వెనక్కి తగ్గవు మరియు ఫార్వర్డ్ డ్రైవ్ను నిరోధించడానికి స్ప్రాలర్ అతని లేదా ఆమె బరువును తగ్గిస్తుంది.
MMA స్వచ్ఛమైన స్ట్రైకర్లకు గదిని కలిగి ఉంది మరియు ఇది పోరాటాన్ని నిలబెట్టడానికి అనుమతించే వినయపూర్వకమైన విస్తరణ.
8. గార్డ్ పాస్
ఒక గార్డు పాస్ అనేది భూమిపై ఆధిపత్య స్థానాన్ని చేరుకోవటానికి పైభాగంలో ఉన్న యుద్ధానికి అడుగున ఉన్న ఫైటర్ యొక్క కాళ్ళను దాటడానికి ఒక మార్గం. గార్డు పాస్లో వందలాది, కాకపోయినా, వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి, వీటిలో చాలావరకు జిలో లేదా వెలుపల ఉన్న ఉన్నత-స్థాయి క్రీడలలో మాత్రమే వర్తిస్తాయి, అయితే ఇది ప్రతి ఫైటర్ యొక్క ఆయుధశాలలో ఒక ప్రాథమిక సాధనంగా మిగిలిపోయింది.
MMA యొక్క అత్యల్ప స్థాయిలలో, గ్రాప్లింగ్ యొక్క ప్రాథమిక జ్ఞానం పరిమితం అయినప్పుడు, గార్డ్ పాసింగ్ అనూహ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది. అత్యధిక స్థాయిలో, ఇది మళ్ళీ ఉపయోగపడుతుంది. మధ్యలో, ప్రతి ఒక్కరూ ఎక్కువ లేదా తక్కువ సమర్థులైతే, అది దాని ప్రభావాన్ని చాలా కోల్పోతుంది, కానీ ఇది ఇప్పటికీ క్రీడ యొక్క ప్రాథమిక భాగం.
9. వెనుక-నగ్న చోక్
వెనుక-నగ్న చౌక్ అనువర్తనంలో చాలా సులభం, ముంజేయి ప్రత్యర్థి గొంతుకు, ఒక చేతిని వ్యతిరేక కండరపుట్టుకు మరియు మరొక చేతి ప్రత్యర్థి తలను ముందుకు నొక్కండి. పట్టు మరియు శరీర స్థానం ఆధారంగా బహుళ వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి.
వెనుక-నగ్న చౌక్ ప్రతి ఫైటర్ యొక్క ఆయుధశాలలో ఒక ప్రాథమిక భాగం, మరియు క్రీడ అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉన్నందున, సమర్పణ మొత్తంగా పోరాటాన్ని ముగించే తక్కువ సాధారణ పద్ధతిగా మారుతుంది.
10. గ్రౌండ్ స్ట్రైకింగ్
పోరాట సాంబోతో పాటు, భూమి మరియు పౌండ్లను చేర్చిన ఏకైక పోరాట క్రీడ MMA. స్వచ్ఛమైన పట్టు లేదా స్వచ్ఛమైన కొట్టే ప్రపంచంలో దాని బంధువుల నుండి వేరుచేసే ప్రధాన విషయాలలో ఇది ఒకటి.
గ్రౌండ్ స్ట్రైకింగ్ స్థానం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. అత్యంత సాధారణ సమ్మెలు గుద్దులు మరియు మోచేతులు, ప్రత్యర్థి తాబేలు చేసినప్పుడు మోకాలు అవకాశం. ఉన్నత స్థానం నుండి, శక్తిని ఉత్పత్తి చేసే కీ భంగిమ. మీ పేరు బ్రాక్ లెస్నర్ కాకపోతే ఛాతీ నుండి ఛాతీ వరకు ఒకరి షాట్ల వెనుక ఏదైనా శక్తిని పొందడం కష్టం.
MMA లో పోరాట శైలులు ఏమిటి?
మిక్స్డ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ (MMA) పోరాట శైలులు వివిధ విభిన్న పోరాట క్రమశిక్షణల కలయికగా ఉంటాయి, అయితే MMA లో కనిపించే కొన్ని ప్రముఖ పోరాట శైలులు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1. బాక్సింగ్
2. బ్రెజిలియన్ జియు జిట్సు
3. ఫ్రీస్టైల్ రెజ్లింగ్
4. గ్రీకో-రోమన్ రెజ్లింగ్
5. టే క్వాన్ డు
6. సాన్షౌ లేదా సాండా
7. ముయే థాయ్
8. క్యోక్షిన్ కరాటే
9. జూడో
జిగోరో కానో చేత 1882 లో జపాన్లో స్థాపించబడిన జూడో ప్రధానంగా త్రోలు, ఉపసంహరణలు మరియు గ్రాప్లింగ్పై దృష్టి పెడుతుంది.
గిలెటిన్ ఎలాంటి చౌక్?
జూడోలో మే హడకా జిమ్ అని కూడా గుర్తించబడిన గిలెటిన్ చౌక్, మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు రెజ్లింగ్లో చోక్హోల్డ్, ప్రత్యర్థి ముందు నుండి ఉరితీయబడుతుంది. చౌక్లో గిలెటిన్ మాదిరిగానే ప్రత్యర్థి మెడను చుట్టుముట్టడానికి ఆయుధాలను ఉపయోగించడం ఉంటుంది.
UFC లో ఏ మార్షల్ ఆర్ట్స్ అనుమతించబడవు?
UFC నియమాలు ప్రతి పోరాట శైలిని ఎక్కువగా అనుమతిస్తాయి, ఇది UFC కదలికల నియమాలు మరియు నిబంధనలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఐకిడో అనే యుద్ధ కళకు అనుమతి లేదు. ఐకిడో వేలు తాళాల వాడకాన్ని కలిగి ఉంది మరియు ప్రోత్సహిస్తుంది. మరియు UFC లో వేలు తాళాలు నిషేధించబడ్డాయి. కాబట్టి, మీరు ఐకిడోను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ దాని పద్ధతులు చాలా చట్టవిరుద్ధం, ఇది అష్టభుజి లోపల ఉపయోగించడం అసాధ్యమైన యుద్ధ కళగా మారుతుంది.
MMA లో అత్యంత ప్రభావవంతమైన యుద్ధ కళ ఏమిటి?
పోరాట క్రీడ యొక్క ప్రతి రూపానికి దాని స్వంత ప్రత్యేకత ఉన్నందున యుఎఫ్సిలో ఒక పోరాట శైలి లేదు మరియు ఒక పోరాట యోధుడు ఒక కళలో ప్రావీణ్యం సంపాదించాడు, మరొకటి మరొక కళలో రాణించాడు. ఉత్తమ పోరాట శైలి ఏది అనే ప్రశ్న తలెత్తితే, బ్రెజిలియన్ జియు జిట్జు మార్షల్ ఆర్ట్లో అగ్రస్థానంలో ఉంది.
UFC లో శ్వాసనాళాన్ని పట్టుకోవడం ఎందుకు నిషేధించబడింది?
ప్రారంభ UFC యొక్క ఈ చర్య చట్టబద్ధమైనది. కీత్ హాక్నీ UFC 4 లో జో సోన్పై ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించాడు. తరువాత క్రీడ ప్రధాన స్రవంతి అంగీకారం మరియు మంజూరును కోరినందున దీనిని నిషేధించారు. ఇది సమర్థవంతమైన టెక్నిక్ కావచ్చు, అయితే ఇది ప్రమాదకరమైనది మరియు సాధారణ వెనుక నగ్న చౌక్ కంటే ఎదుర్కోవడం కూడా సులభం.
కాబట్టి ఇది చాలా, ప్రాథమిక మరియు సాధారణమైన మరియు వినాశకరమైన MMA కదలికల యొక్క పూర్తి రౌండప్, మీరు అష్టభుజిలోని అగ్ర UFC యోధులు ఉపయోగించడాన్ని మీరు కనుగొంటారు. కాబట్టి మీకు ఇష్టమైనది ఏది? మీరు మాస్టర్ అవ్వాలనుకుంటున్న పైన పేర్కొన్న MMA కదలికలలో ఏది? మీ వ్యాఖ్యలతో మాకు తెలియజేయండి!
