పనిలో నిత్యకృత్యాలు ఒక ఆశీర్వాదం మరియు శాపం. ఇది ఫ్రేమ్వర్క్ను అందించగలదు-ఇది ఉత్పాదకత మరియు ఖచ్చితత్వాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. సృజనాత్మక పరిష్కారాలను నడిపించడానికి, ఆవిష్కరించడానికి మరియు పరిగణించడానికి ఇది మన సామర్థ్యాలను మూసివేస్తుంది. అవును, అది త్వరగా భయానకంగా ఉంటుంది.
అన్నింటికన్నా చెత్తగా, మీ పాత్రలో నిత్యకృత్యాలు మీరు ఆటోపైలట్ మీద నడుస్తాయి, ఇది దాదాపుగా అనివార్యంగా ఉద్యోగ అసంతృప్తి మరియు ఉదాసీనతకు దారితీస్తుంది.
మీకు ఖచ్చితమైన దినచర్య ఉందో లేదో మీకు తెలియకపోతే లేదా మీరు నిజంగా ప్రతిరోజూ జోన్ అవుతుంటే, ఇది రెండోది అని ఇక్కడ కొన్ని ఖచ్చితంగా సంకేతాలు ఉన్నాయి. మీ ఏకైక ఎంపికలు ఒక జోంబీ అని అంగీకరించడం లేదా మీ ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టడం అని మీరు ఆందోళన చెందడానికి ముందు, మీ ప్రస్తుత స్థితిలో దాని నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడే పరిష్కారాలను నేను చేర్చుకున్నాను.
1. మీ ఉద్యోగ వివరణ మారలేదు
మీరు ఆటోపైలట్లో ఉండటానికి మొదటి సంకేతం ఏమిటంటే, మీ ఉద్యోగ వివరణ చాలా కాలం పాటు నిలిచిపోయింది. ఉద్యోగంలో నిశ్చితార్థం మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి “నిరంతర అభ్యాసం” మరియు అభివృద్ధి అని ఏదో అవసరమని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
కాబట్టి, మీరు మీ దినచర్యను పరిశీలించి, గత త్రైమాసికంలో ఇది పెద్దగా అభివృద్ధి చెందకపోతే, మీరు ఇకపై నేర్చుకోని అవకాశం ఉంది.
అసాధారణంగా అధిక పని ఉన్నప్పుడు తరచుగా, శిక్షణ మరియు అభివృద్ధి పక్కకు వస్తాయి. దీన్ని ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవడం లేదా క్రొత్తదాన్ని పొందుపరచడం కంటే లక్ష్యం మీకు సాధ్యమైనంతవరకు పూర్తి చేయగలదు. కాలక్రమేణా, ఈ స్వల్ప దృష్టి వ్యూహం నిశ్చలత, ఉదాసీనత మరియు విసుగుగా మారుతుంది.
స్నాప్ అవుట్ ఆఫ్ ఇట్
మీ ఉత్సుకత మరియు మీ ఉద్యోగం కోసం మీరు ఒకసారి ప్రారంభ ఉత్సాహాన్ని అనుసరించండి. మీ మొదటి కొన్ని వారాలు మరియు మీరు తెలుసుకోవడానికి చాలా ఆసక్తిగా ఉన్న మీ ఉద్యోగ భాగాల గురించి ఆలోచించండి. మీరు మరచిపోయిన మరియు మీ ప్లేట్లోకి తిరిగి తీసుకురాగల ఏదైనా ఉందా?
ఉదాహరణకు, మార్కెటింగ్ అసోసియేట్గా మీ ప్రారంభ లక్ష్యం దీర్ఘకాలిక సోషల్ మీడియా వ్యూహం గురించి తెలుసుకోవడం (మరియు నవీకరణలను షెడ్యూల్ చేయడం మాత్రమే కాదు), మీరు ఫేస్బుక్ను అమలు చేసే కొత్త మార్గాన్ని అమలు చేయవచ్చు. క్రొత్త ప్రాజెక్టులలో పని చేసే అవకాశం మీ మెదడును దాని అద్భుతమైన అభ్యాస సామర్థ్యాలను వినియోగించుకునేలా చేస్తుంది - మరియు ఆ మార్పులేని చక్రం నుండి మిమ్మల్ని బయటకు లాగుతుంది.
2. మీరు నాయకత్వానికి అవకాశాలను తప్పించుకుంటున్నారు
మీరు జట్టులో క్రొత్త వ్యక్తిగా హనీమూన్ దశను దాటి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఒక ప్రాజెక్ట్ (పెద్ద లేదా చిన్న) ను నడిపించమని సూచించడానికి ఇంకా సంకోచించరు. మీరు పూర్తిగా శిక్షణ పొందిన మరియు సమర్థులైనప్పటికీ, మీరు సాధారణ పని ద్వారా జారిపోయే సురక్షితమైన నీడలకు అంటుకుంటున్నారు మరియు మూల్యాంకనం చేయబడరు. జట్టులోని ప్రతి సభ్యుడు తప్పనిసరిగా బిజీగా ఉండే పనిని ఎంచుకోవాలి, తద్వారా ఇతరులు నిర్వహించవచ్చు మరియు ఈ క్షణాల్లో మీ నాయకత్వ నైపుణ్యాలను ఉపయోగించుకునే అవకాశాన్ని మీరు తప్పిస్తుంటే, మీరు ఆటోపైలట్లో ఉన్నారు.
స్నాప్ అవుట్ ఆఫ్ ఇట్
మీ ఆటను మీరు ఎలా పెంచుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది: మీ దారికి వచ్చే తదుపరి ప్రాజెక్ట్కు నాయకత్వం వహించడానికి ఆఫర్ చేయండి. మీ మేనేజర్ దీన్ని మీకు అందిస్తుంటే, అతను లేదా ఆమె మీరు సమర్థుడని భావిస్తున్నందున. కాబట్టి మీ చేతిని పైకెత్తి ప్రారంభించండి- ఇది మీ బృందాన్ని వారపు సమావేశం ద్వారా నడిపించడానికి అందిస్తున్నప్పటికీ. మాట్లాడటం మరియు బాధ్యత తీసుకోవడం ద్వారా, ప్రతిరోజూ మరింత ఉద్దేశ్యంతో మరియు జవాబుదారీతనంతో సంప్రదించమని మీరు మిమ్మల్ని సవాలు చేస్తారు.
మరియు మీ బృందం విజయంతో ముడిపడి ఉన్న మీ కోసం మీరు లక్ష్యాలను నిర్దేశించినప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి ntic హించి, ఒత్తిడి మరింత అధికారంతో పనిచేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది-తరచుగా మంచి తుది ఉత్పత్తికి దారితీస్తుంది.
3. మీ నిత్యకృత్యానికి అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు మీరు ఒత్తిడికి గురవుతారు
స్వీకరించే సామర్థ్యం కార్యాలయ అభివృద్ధి మరియు విజయానికి కీలకమైన నైపుణ్యం. మీ రోజులో చిన్న మార్పులు లేదా అభ్యర్ధనలపై ఒత్తిడికి గురికావడం వలన మీరు అనారోగ్యకరమైన దినచర్యలో నడుస్తున్నారని నిర్ధారించవచ్చు.
విద్యావేత్త మరియు రచయిత బ్రూనా మార్టినుజ్జీ లారెన్స్ గొంజాలెస్ పుస్తకం ఎవ్రీడే సర్వైవల్: స్మార్ట్ పీపుల్ స్టుపిడ్ థింగ్స్ ఎందుకు చేస్తారు మరియు నిత్యకృత్యాల నుండి "ప్రవర్తనా స్క్రిప్ట్స్" గా అతను వివరించేది, చివరికి మనం తీసుకునే చర్యలను ఆటోమేట్ చేస్తుంది. ఈ స్క్రిప్ట్లు మన ప్రపంచాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి మరియు సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి సహాయపడతాయి, అవి మార్టినుజ్జీ మాటలలో, “మన వాతావరణం నుండి మనకు వచ్చే ముఖ్యమైన సమాచారం నుండి మన దృష్టిని మళ్ళించండి”.
కాబట్టి, ఒక unexpected హించని ఫోన్ కాల్ మీ కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు మిమ్మల్ని ఆందోళన స్థితిలోకి నెట్టివేస్తే, మీరు మీ దినచర్యలో పడిపోయే అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీరు స్వీకరించే, ప్రాధాన్యతనిచ్చే మరియు సమస్యను పరిష్కరించే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
స్నాప్ అవుట్ ఆఫ్ ఇట్
అదృష్టవశాత్తూ, దీనిని పరిష్కరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
- ప్రతి వారం మీరే భోజన విరామం ఇవ్వండి మరియు క్రొత్త స్థలాన్ని అన్వేషించండి. క్రొత్త వాతావరణాలలో మిమ్మల్ని మీరు షెడ్యూల్ చేసుకోవడం, మిగిలిన రోజుల్లో బహిరంగ మనస్సులో ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- పనిలో చేరండి లేదా స్నేహపూర్వక పోటీని ప్రారంభించండి (నెలవారీ ఆరోగ్యం లేదా పని సంబంధిత సవాలు వంటివి). మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల కదిలేందుకు మరియు క్రొత్త విషయాలను స్వీకరించడానికి మరియు ప్రయత్నించడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో కొంత పోటీ శక్తి చాలా దూరం వెళుతుంది.
- ప్రాధాన్యతలు మరియు వ్యూహాన్ని కలవడానికి మరియు చర్చించడానికి ప్రతి వారం మీ యజమానిని అడగండి. ఈ సమయం మిమ్మల్ని ఉన్నత స్థాయిలో ఆలోచించటానికి మరియు ఆలోచించటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తద్వారా మీ సాధారణ పనులకు కొత్త పరిష్కారాలు లేదా ప్రక్రియలను తీసుకువస్తుంది.
మీరు గమనిస్తే, మీ షెడ్యూల్ను మార్చడానికి చాలా అవకాశాలు ఉన్నాయి - కాబట్టి దీన్ని ప్రయత్నించడానికి వెనుకాడరు.
మీ పనిలో తిరిగి తనిఖీ చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం వల్ల మీరు వృద్ధి చెందుతున్న సంభావ్య ప్రాంతాలను గుర్తించవచ్చు లేదా మీరు తప్పించుకోవచ్చు. ఆటోపైలట్ను ఆపివేసి, మీ దృష్టిని ప్రస్తుత మరియు నిశ్చితార్థం యొక్క స్థితికి మార్చడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. మీ కెరీర్ మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.
