ఉదయపు వ్యక్తికి మీరే వ్యతిరేకం అని మీరు భావిస్తున్నారా? ఏడుసార్లు తాత్కాలికంగా ఆపివేయడం లేదా మీరు వెళ్ళడానికి మంచం నుండి బయటకు లాగడం వంటివి తీసుకుంటే, మీ రోజును సానుకూల గమనికతో ప్రారంభించడానికి మీరు మంచి మార్గాలను కనుగొనవలసి ఉంటుంది.
అందువల్ల మేము ఇంటర్నెట్ను కొట్టాము - మరియు మీ రోజును సూపర్ ఛార్జ్ చేయడానికి 11 శక్తినిచ్చే, ఉత్పాదక లేదా ఆరోగ్యకరమైన కొత్త వ్యూహాలను కనుగొన్నాము.
-
మీరు మేల్కొన్నప్పుడు కాఫీ తాగడం మొదట పొరపాటు-ఇతర ప్రసిద్ధ ఉదయం అలవాట్లలో. (ది హఫింగ్టన్ పోస్ట్)
-
ప్రతి ఉదయం ఉదయాన్నే మేల్కొలుపులా అలారం గడియారాన్ని కనుగొనండి? బదులుగా సహజంగా మేల్కొలపడానికి ప్రాక్టీస్ చేయండి. (Sleep.org)
-
మీ రోజులోని ఇతర భాగాలను మెరుగుపర్చగల అలల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ధ్యానాన్ని అభ్యసించడం ద్వారా శాంతియుత మరియు సానుకూల మార్గం. (mindbodygreen)
-
మీరు వారంలో కొన్ని వ్యాయామాలలో షెడ్యూల్ చేయడానికి అర్ధమైతే, అద్భుతమైన ఫలితాల కోసం ముందుగానే పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. (బాడీబిల్డింగ్)
-
మీ కోసం సరైన ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఎంపికలను కనుగొనడం అంత సులభం. (Greatist)
-
అనుసరించడానికి మరింత నిర్దిష్ట షెడ్యూల్ కావాలా? వ్యవస్థాపకుడి మాథ్యూ టోరెన్ ఒక వ్యవస్థాపక ఉదయం దినచర్య యొక్క ప్రతి నిమిషం విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. (పారిశ్రామికవేత్త)
-
ప్రతిరోజూ విజయవంతం కావడానికి విజయవంతమైన మహిళా నాయకులు ఏమి చేస్తున్నారో చదవడం ద్వారా మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రేరణ పొందవచ్చు. (ఫోర్బ్స్)
-
అదే నిరాశపరిచే భోజనాన్ని ఎల్లప్పుడూ పనికి తీసుకురావాలా? మీరే ఇబ్బందిని కాపాడుకోవడానికి ముందుగానే ఏదైనా సులభం చేయండి. (ది కిచ్న్)
-
మీరు మేల్కొన్న వెంటనే చాలా నీరు త్రాగటం ద్వారా మీరు చిన్న (ఇంకా భారీ ప్రయోజనాలను పొందుతారు) ప్రారంభించవచ్చు. (ఉత్పాదకత యొక్క జీవితం)
-
ప్రతి ఉదయం "కప్ప తినడం" ద్వారా మార్క్ ట్వైన్ నుండి సలహా తీసుకోండి-అంటే, మీ కష్టతరమైన పనిని మొదట బయటకు తీయండి. (ఫాస్ట్ కంపెనీ)
-
చివరగా, పై ఎంపికలు ఏవీ మీకు తెలియకపోతే, మీ రోజును సరిగ్గా ప్రారంభించడానికి 16 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. (ది డైలీ మ్యూజ్)
