మీ కెరీర్లో, మీరు సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నదానిని మరియు మీరు ఏ విధమైన ప్రొఫెషనల్‌గా మారాలని ఆశిస్తున్నారో చూడటం కోల్పోవడం సులభం. విషయాలు సులభతరం చేయడానికి మీ వృత్తి జీవితమంతా అనుసరించడానికి మీకు రహదారి మ్యాప్ ఉండగల మార్గం ఉంటే?
ప్రయత్నించడానికి ఒక విషయం: మీ స్వంత పని ఆదేశాల జాబితాను సృష్టించండి.
ఈ ఆలోచన అమ్ముడుపోయే పుస్తకం ది హ్యాపీనెస్ ప్రాజెక్ట్ రచయిత గ్రెట్చెన్ రూబిన్ నుండి వచ్చింది, దీనిలో ఆమె జీవితంలో సంతోషంగా ఉండటానికి ఆమె ఏడాది పొడవునా చేసిన ప్రయాణాన్ని వివరిస్తుంది. రూబిన్ పుస్తకం యొక్క మూలస్తంభాలలో ఒకటి ఆమె “ఆనందం ఆజ్ఞలు” - ఇది నిజంగా అద్భుతమైన పని ఆదేశాలుగా మార్చబడుతుంది.
రూబిన్ వివరించినట్లుగా, “కమాండ్మెంట్స్” ను సృష్టించడం అనేది మీ కోసం నిర్దిష్ట పనులను ఇవ్వడం గురించి కాదు, పెద్ద మరియు చిన్న నిర్ణయాలు తీసుకునేటప్పుడు జీవితానికి మార్గనిర్దేశం చేయడానికి “అతిగా సూత్రాలను” (ఆమె వాటిని పిలుస్తున్నట్లు) సృష్టించడం. మీ స్వంత సూత్రాలను కలిగి ఉండటం ఎంపికలను సులభతరం చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి అవరోధాలు మరియు పరధ్యానం కనిపించినప్పుడు. ఇవి “నేను ఈ ఇమెయిల్‌కు నిజంగా సమాధానం చెప్పాలనుకుంటున్నారా?” వంటి చిన్నదిగా ఉంటుంది, “నేను నిజంగా ఆ ఉద్యోగం ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా?”
రూబిన్ యొక్క ఆజ్ఞలు చాలా సరళమైనవి (“గ్రెట్చెన్ అవ్వండి” మరియు “అది వెళ్లనివ్వండి” ఆమె 12 ఉదాహరణలలో రెండు మాత్రమే), కానీ మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు: వీటిని పని-కేంద్రీకృత ఆదేశాలుగా ఎలా మార్చవచ్చు మరియు మీరు ఏవి ఉపయోగించవచ్చు? గ్రెట్చెన్ యొక్క సొంత సూత్రాల ఆధారంగా, మీ స్వంత పని ఆదేశాలను సృష్టించేటప్పుడు మీరు ప్రేరణగా ఉపయోగించగల మూడు ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. చిల్ అవుట్
చాలా మందిలాగే, నా పని విషయానికి వస్తే చాలా ఎక్కువ ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిని పొందే ధోరణి నాకు ఉంది, కాబట్టి చిల్ పిల్ తీసుకోవటానికి స్థిరమైన రిమైండర్ నాకు అవసరం.
మీరు ఈ పని ఆదేశాన్ని ఎలా ఆచరణలో పెట్టవచ్చు? మీ రక్తపోటు పెరుగుతున్నప్పుడు మరియు మీ తల ఒత్తిడి నుండి బాధపడుతున్నప్పుడు ఏమి చేయాలో ప్లాన్ చేయండి. ఉదాహరణకు, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, కొంత యోగా చేయండి లేదా మీ ఫోన్‌లో బుద్ధిహీన అనువర్తనాన్ని ప్లే చేయండి, అది ప్రతిదీ మరచిపోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీరు ఏది ఎంచుకున్నా అది మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించేదిగా ఉండాలి.
2. ఇప్పుడు దాన్ని ముగించండి
మీరు మీ యజమానికి పంపాల్సిన సూపర్ లాంగ్ ఇమెయిల్ అయినా లేదా మొత్తం పని వారంలో మీ డెస్క్ మీద కూర్చొని ఉన్న ఖర్చు నివేదిక అయినా, మనమందరం మేము నిరంతరం నిలిపివేస్తాము, అవి సన్నని గాలిలోకి అదృశ్యమవుతాయని ఆశిస్తున్నాము.
వాయిదా వేయడానికి బదులుగా, ప్రతిదానిని (లేదా దాదాపు ప్రతిదీ) వచ్చే తేదీకి నిలిపివేయడానికి బదులుగా అది వచ్చేటప్పటికి పూర్తి చేయడానికి తీవ్రమైన ప్రయత్నం చేయండి.
నా విషయంలో, నేను ఇంతకుముందు మాట్లాడిన విషయం ఏమిటంటే, నా ఇన్‌బాక్స్‌లో కూర్చొని తేలికగా సమాధానం చెప్పే ఇమెయిళ్ళను వదిలివేసే భయంకరమైన ధోరణి నాకు ఉంది, తరువాత నేను వాటికి సమాధానం ఇవ్వగలనని హేతుబద్ధం చేస్తున్నాను. సహజంగానే, నేను వాటిని అక్కడే పూర్తి చేసి ఉంటే, అది వెంటనే నా వెనుక నుండి కొంత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
బాటమ్ లైన్? పనులను వెంటనే పూర్తి చేయటానికి ఒక పాయింట్ చేయండి లేదా మీరు ఆ ఇబ్బందికరమైన పనులను ఎప్పుడు పొందవచ్చో ఖచ్చితమైన గడువును కలిగి ఉండండి. అస్పష్టమైన “తరువాత” వ్యవహరించవద్దు.
3. అక్కడకు వెళ్ళండి
చాలామంది వృత్తి నిపుణులు కలిగి ఉన్న మరొక ధోరణి ఏమిటంటే, వారి అవకాశాలను విస్తరించడానికి వారు ఎప్పుడూ తమ పని బుడగ నుండి బయటపడలేరు. మీరు చివరిసారి నెట్‌వర్కింగ్ కార్యక్రమానికి లేదా పరిశ్రమ సమావేశానికి వెళ్ళినప్పుడు? మీరు చేసిన చివరి కాఫీ సమావేశం మీకు నిజంగా గుర్తుందా?
ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు మర్కటి అని మీరు కనుగొంటే, మీ సామాజిక ఆటను పెంచడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు అక్కడే ఉంచడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. ఎక్కువ మంది వ్యక్తులను తెలుసుకోవడం, ఎక్కువ కనెక్షన్లు కలిగి ఉండటం మరియు ఎక్కువ అవకాశాలను సృష్టించడం ఇది ఎప్పుడూ బాధించదు.
వాస్తవానికి, పని ఆదేశాల గురించి ఒక ముఖ్యమైన గమనిక ఏమిటంటే అవి మీకు ప్రత్యేకంగా ఉండాలి మరియు క్రాఫ్ట్ చేయడానికి మంచి సమయం తీసుకోవాలి. కమాండ్మెంట్స్ గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం ఏమిటంటే, మీ ప్రధాన నమ్మకాలు మరియు విలువలు, అలాగే మీరు మెరుగుపరచగల ప్రాంతాల గురించి ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటం. అక్కడ నుండి, ఏ పాత్ర లక్షణాలు మీ దృష్టిని కోరుకుంటున్నాయో ప్రతిబింబించడం ప్రారంభించండి; ఇవి మీ ఆజ్ఞలు.
మరియు గుర్తుంచుకోండి: మీరు ప్రతిరోజూ వాటికి అంటుకునే వ్యవస్థను కలిగి ఉండాలి. ఇంట్లో మరియు మీ డెస్క్ వద్ద పోస్ట్-ఇట్ నోట్లను ఉంచడం లేదా మీ సహోద్యోగులను పాల్గొనడం అంటే, మీ ఆజ్ఞలకు కట్టుబడి ఉండటానికి ఏదో ఒక మార్గం లేదా మరొకదాన్ని కనుగొనండి.
