నా చెత్త అలవాట్లలో ఒకటి నా జుట్టును తిప్పడం. ఇది ప్రపంచం అంతం కాదు, కానీ ఇది నాకు చాలా వృత్తిపరమైనది కాదు (మరియు ఇది నా జుట్టుపై వినాశనం కలిగిస్తుంది). కాబట్టి, చక్రం విచ్ఛిన్నం కావడానికి, నేను నా తండ్రితో ఈ దినచర్యను కలిగి ఉన్నాము-మనం సమావేశమైనప్పుడల్లా, మరియు నేను తిరుగుతూనే ఉన్నాను, అతను మాట్లాడటం మానేసి, ఈ చేతి కదలికను నేను తెలియకుండానే మళ్ళీ నా జుట్టుతో ఆడుతున్నానని నాకు సంకేతం చేస్తుంది.
విచిత్రమైనది, సరియైనదా? అవును - కానీ కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు చూస్తారు, మీ చెడు అలవాట్లు మిమ్మల్ని బాధించవు, అందుకే మీరు వాటిని కొనసాగిస్తున్నారు. కానీ, వేరొకరు గమనించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు ఇబ్బందిపడతారు, మరియు అకస్మాత్తుగా, మీరు వాటిని పరిష్కరించాలని భావిస్తారు.
ఇది నా తత్వశాస్త్రం your మీ మంచి ప్రవర్తనలను మతతత్వంగా మార్చండి మరియు ఇతరులతో చెడు వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయండి.
నేను లండన్లో నివసిస్తున్నప్పుడు, నేను చాలా ఖరీదైన జిమ్ సభ్యత్వాన్ని కొనుగోలు చేసాను. విలువైన ఖర్చుగా మార్చడానికి నాకు మూడు నెలల సమయం ఉంది, (ఆశ్చర్యం) తప్ప, నేను పని చేయడాన్ని ద్వేషిస్తున్నాను. క్యాచ్ నేను స్నేహితుడితో కొన్నాను. నేను రోజుకు వెనక్కి వెళ్లాలనుకున్న ప్రతిసారీ, ఆమెతో చేరకపోవటానికి నన్ను అపరాధంగా భావించడం ద్వారా ఆమె నన్ను జవాబుదారీగా ఉంచుతుంది, నేను ఆమె కోసం కూడా అదే చేశాను. మా సభ్యత్వాల గడువు ముగిసే సమయానికి మేము ఇద్దరూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామశాలకు వెళ్లి మా ఉత్తమ సమయాన్ని నడుపుతున్నాము. స్నేహితులు ట్రెడ్‌మిల్‌ను కొట్టకుండా స్నేహితులను అనుమతించరు.
మరియు నేను ఈ వ్యూహంలో ఒంటరిగా లేను: వివిధ అధ్యయనాలు, ఇటీవలి ఇంక్ కథనం ప్రకారం, అలవాట్లు అంటువ్యాధి అని రుజువు చేస్తాయి. ధూమపానం చేసేవారు ఇతర క్విటర్లతో సమావేశమయ్యేటప్పుడు నిష్క్రమించే అవకాశం ఉంది, అయితే బరువు తగ్గడం సమూహ సెట్టింగులకు ఎక్కువగా ఆపాదించబడుతుంది. ఆలోచన ఏమిటంటే, మీరు మంచి అలవాట్లను పెంచుకోవాలనుకుంటే, ఆ అలవాట్లను పంచుకునే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం ద్వారా మీరు వాటిని "పట్టుకోవాలి".
అదనంగా, మిమ్మల్ని లోపలికి తీసుకురావడానికి మీ అంతర్గత స్వరంపై మాత్రమే ఆధారపడటం కంటే, ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుచుకోవడం అంత మంచిది కాదా?
మీరు ఎవరితో సమయాన్ని వెచ్చిస్తారో ఆలోచించండి మరియు వారు మీ దినచర్యను ప్రభావితం చేయాలనుకుంటున్నారు. అలా అయితే, మీతో పాటు వారిని తీసుకురావడం ద్వారా దాన్ని ఉపయోగించుకోండి fit ఫిట్‌గా ఉండటానికి వ్యాయామశాలకు, ఖర్చు తగ్గించుకోవడానికి ఒక బార్‌కు, పని పూర్తి చేయడానికి కాఫీ షాప్‌కు, పార్కుకు ఉద్యోగ శోధనకు మరియు సన్‌బాత్‌కు. కాకపోతే, అవి మీ చెడు ప్రవర్తనను ప్రోత్సహిస్తున్నాయా లేదా అనేదానిని పరిగణించండి మరియు మీరు బాగుపడాలని చూస్తున్నప్పుడు అవి తప్పించుకోవడం విలువైనది.
(నేను ఇంకా జుట్టు అలవాటును తన్నలేదు, కాని నేను త్వరలోనే చేస్తాను.)
