మీరు ఆఫీసులోకి అడుగుపెట్టిన క్షణం నుండి మీరు పూర్తి చేయాల్సిన అసైన్‌మెంట్ మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌పైకి లాగబడింది, అయినప్పటికీ మీరు దాన్ని తెరిచినప్పుడు చేసినట్లుగానే కనిపిస్తుంది. లేదా, అధ్వాన్నంగా, ఇది పూర్తిగా ఖాళీగా ఉంది, ప్రతిసారీ మెరిసేటప్పుడు (మొరటుగా) కర్సర్ మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేస్తుంది.
ఇది మనందరికీ జరిగింది, మరియు ఇది నిజంగా నిరాశపరిచే అనుభూతి. ప్రత్యేకించి మీరు ఈ ప్రాజెక్ట్‌లో పని చేయడానికి నిర్దిష్ట సమయాన్ని కేటాయించినప్పుడు మరియు అది త్వరగా దూరంగా ఉంటుంది. మీరు నిమిషానికి దగ్గరగా మరియు దగ్గరగా కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన గడువును కలిగి ఉంటే ఇది మరింత నాడీ-చుట్టుముట్టేది మరియు కొంచెం భయాందోళన కలిగించేది.
అసమర్థంగా ఉన్నందుకు మిమ్మల్ని మీరు శపించేటప్పుడు మీ మానిటర్ వైపు చూస్తూ ఉండటం (మీరు కాదు) అద్భుతంగా పనిని పూర్తి చేయదు. మీరు అకస్మాత్తుగా ఉత్పాదకంగా మారే అవకాశం లేదు.
కాబట్టి, తదుపరిసారి మీరు ఈ కోపంగా ఉన్న పరిస్థితుల్లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, చర్య తీసుకోండి మరియు ఈ క్రింది వాటిని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ అసలు లక్ష్యాన్ని తిరిగి సందర్శించండి మరియు అక్కడికి ఎలా చేరుకోవాలి
మీరు మొదట ఈ ప్రాజెక్ట్‌లో పనిచేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు ఉత్తమమైన విధానాన్ని ఎంచుకున్నారని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ ఇప్పుడు, ఎలా ముందుకు సాగాలో మీకు తెలియదు, మరియు మీరు అదే ఆలోచన విధానంలో చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
కొన్నిసార్లు, మీరు ఇప్పటికే చేసిన పని వాస్తవానికి తదుపరి దశలను పూర్తి చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. ట్రిక్ కొద్దిగా రివైండ్ చేయడం లేదా మొదటి నుండి మొదలు పెట్టడం.
మీరే ప్రశ్నించుకోండి: నేను పనిచేస్తున్న ప్రాజెక్ట్ యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటి? నేను ఖచ్చితంగా ఏమి సాధించాలి? ఆపై, మీరు దానిని నిర్ణయించినప్పుడు, ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వడానికి మీరు ఏమి చేయబోతున్నారో వివరించండి.
మీ కెరీర్ లక్ష్యాలను ఎలా చేరుకోవాలో వివరించేటప్పుడు మ్యూస్ రచయిత నటాలీ జెసియోంకా చెప్పినట్లుగా, “మీ లక్ష్యం యొక్క మార్గం ఎలా ఉంటుందో vision హించుకోండి మరియు దానిని ఒక రూపురేఖలో రాయండి, మ్యాప్‌ను గీయండి లేదా మీ లక్ష్యాలను మరియు ఆశించిన ఫలితాలను నిర్వచించే స్టోరీబోర్డ్‌ను అభివృద్ధి చేయండి. . ”ఈ సలహా మీరు చిక్కుకున్న ప్రాజెక్ట్ వంటి చాలా చిన్న స్థాయికి కూడా వర్తిస్తుంది.
ఒక నడక తీసుకోండి
స్టాన్ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ అధ్యయనం ప్రకారం, నడక యొక్క సరళమైన చర్య మీరు ముందు కంటే భిన్నమైన రీతిలో ఆలోచించటానికి సహాయపడుతుంది.
"నడక ఆలోచనల యొక్క ఉచిత ప్రవాహాన్ని తెరుస్తుంది మరియు ఇది సృజనాత్మకతను పెంచడం మరియు శారీరక శ్రమను పెంచే లక్ష్యాలకు సరళమైన మరియు బలమైన పరిష్కారం" అని రచయితలు మార్లీ ఒపెజ్జో మరియు డేనియల్ ఎల్. స్క్వార్ట్జ్ వివరిస్తున్నారు. అందువల్ల, "పనిదినంలో కొత్త ఆలోచనలను రూపొందించడానికి ప్రీమియం ఉన్నప్పుడు, నడకలను చేర్చడం ప్రయోజనకరంగా ఉండాలి."
కాబట్టి మీ కుర్చీ నుండి మీ బట్ నుంచి బయటపడండి మరియు కొన్ని దశలను పొందండి. మీరు మీ డెస్క్ వద్దకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, అప్పగింత చాలా సులభం అనిపించవచ్చు. అదనంగా, ఆ అదనపు కార్యాచరణ మీకు ఆఫీసు ఫిట్‌బిట్ పోటీని గెలవడానికి సహాయపడుతుంది.
మరియు వెలుపల చల్లగా ఉంటే లేదా బయట నడవడానికి అనువైనది కానట్లయితే, అది సరే. ఆరుబయట ఉండటం దాని స్వంత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండగా, పరిశోధకులు ఇంటి చుట్టూ తిరగడం బ్లాక్ చుట్టూ కొన్ని ల్యాప్లు తీసుకున్నట్లే సహాయకరంగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు.
మాట్లాడండి
నేను ఏదో చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మరియు ఎక్కడికీ వెళ్ళలేనప్పుడు, నేను తరచూ నా సహచరులలో ఒకరి వద్దకు వెళ్లి ఆమెతో చాట్ చేస్తాను. చాలా సార్లు, నా ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనల ద్వారా బిగ్గరగా పనిచేయడం నా స్వంత నిర్ణయాలకు రావడానికి సహాయపడుతుంది మరియు నా సహోద్యోగి చివరికి అక్కడే కూర్చుని కూర్చున్నాడు (ఉత్సాహంగా, కోర్సు యొక్క).
నేను ఏమి చేయాలో ఆమెకు వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తే, నా తల నుండి బయటపడటానికి మరియు అర్ధవంతం చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనటానికి నన్ను బలవంతం చేసింది. మీరు దీన్ని ప్రయత్నిస్తే, మీ సహోద్యోగికి ఆమె చెప్పేది ఏదైనా ఉంటే ఆమెను లోపలికి రానివ్వండి. ఆమె విలువైన ఇన్పుట్ మీరు చక్రాలు తిరగడానికి అవసరమైనది కావచ్చు. అదనంగా, సహోద్యోగి యొక్క ఇన్‌పుట్‌ను అభ్యర్థించడం మిమ్మల్ని మరింత ఇష్టపడేలా చేస్తుంది.
మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు కూడా బిగ్గరగా ఆలోచించే ఈ వ్యూహం పని చేస్తుంది. ఒక వ్యాసం రాసేటప్పుడు చాలా సార్లు, నేను స్టంప్ అయ్యాను. నేను రాయడం ప్రారంభించినప్పుడు ఈ ఆలోచన బాగుంది అనిపించింది, కాని కొన్ని వాక్యాల తరువాత నేను ఈ విషయం గురించి నిజంగా ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నాను.
కాబట్టి, నేను నా ల్యాప్‌టాప్ నుండి వైదొలిగాను మరియు నేను ప్రజలతో నిండిన ఆడిటోరియంలో ప్రసంగం చేస్తున్నాను. నేను ఈ ప్రాజెక్ట్ లేదా ఉత్పత్తి గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడవలసి వస్తే, నేను ఏమి చెబుతాను? నేను ఎలా చూపిస్తాను? సాధారణంగా, నేను ఒక (నిజంగా మంచి) TED చర్చను ఇస్తున్నాను.
అన్ని ఇతర దృష్టిని ఆపివేయండి
మీ తదుపరి దశలు ఏమిటో మీరు కనుగొన్నప్పుడు మరియు చేతిలో ఉన్న పనికి తిరిగి రావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అన్ని ఇతర దృష్టిని ఆపివేయండి. మీరు కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, ఉదాహరణకు, మీకు అవసరం లేని వెబ్ పేజీలను మూసివేయండి. మీ ఇమెయిల్‌ను పూర్తిగా నిష్క్రమించండి లేదా దాన్ని సెటప్ చేయండి కాబట్టి క్రొత్త ఇమెయిల్ లేదా చాట్‌తో శబ్దాలు లేదా పాప్-అప్‌లు అనుబంధించబడవు.
ది హార్వర్డ్ బిజినెస్ రివ్యూ యొక్క సీనియర్ ఎడిటర్ డేనియల్ మెక్గిన్కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, ది ఎనర్జీ ప్రాజెక్ట్ యొక్క CEO మరియు బీ ఎక్సలెంట్ ఎట్ ఎనీథింగ్ రచయిత : టోనీ స్క్వార్ట్జ్ : మేము పనిచేసే మరియు జీవించే మార్గాన్ని మార్చడానికి నాలుగు కీలు మరియు మేము పనిచేస్తున్న మార్గం పని చేయలేదు: గొప్ప పనితీరును ఉత్తేజపరిచే నాలుగు మర్చిపోయిన అవసరాలు , “మీరు ఆ చిన్న పావ్లోవియన్ బీప్‌ను విన్నారు, మరియు మీరు దానిని అడ్డుకోలేరు. కాబట్టి మీరు ఇమెయిల్ వైపు తిరగండి మరియు ప్రారంభ పని యొక్క ట్రాక్‌ను కోల్పోతారు మరియు తరువాత దాన్ని తిరిగి కనెక్ట్ చేయడానికి మీకు సమయం పడుతుంది. కాలక్రమేణా మరియు అభ్యాసంతో, ప్రజలు టాస్క్ షిఫ్టింగ్‌లో మెరుగ్గా ఉంటారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, కాని వారు ఒకేసారి ఒక పని చేస్తే వారు రిమోట్‌గా మంచిగా ఉండరు. ”
మీరు స్నేహితుల బృందంతో సినిమా చూస్తున్నారని g హించుకోండి మరియు మీరు సైడ్ సంభాషణలను వినలేనందున దాన్ని పాజ్ చేస్తూ ఉండాలి. ఆ రెండు గంటల సినిమా అకస్మాత్తుగా నాలుగు గంటలు అవుతుంది. లేదా, మీరు ఇవన్నీ కలిసి చూడటం మానేయండి.
మీరు మీ స్నేహితులను వ్యక్తిగతంగా నియంత్రించలేరు, కానీ మీరు మీ ఇమెయిల్ నోటిఫికేషన్‌లను నియంత్రించవచ్చు మరియు మీరు ఫేస్‌బుక్ ద్వారా ఎన్నిసార్లు స్క్రోలింగ్ చేయడాన్ని ముగించవచ్చు. అంతరాయాల అవకాశాన్ని తొలగించడం వలన మీ దృష్టిని పూర్తి చేయాల్సిన అవసరం ఉంది.
అన్నింటికంటే, మీరు దాన్ని పూర్తి చేస్తారని మీ మీద నమ్మకం ఉంచండి. ఎందుకంటే మీరు చేయగలరు, మరియు మీరు చేస్తారు. కొన్నిసార్లు మీరు రీసెట్ బటన్‌ను నొక్కండి లేదా సహాయం కోసం అడగాలి మరియు ఆ రెండింటిలోనూ సిగ్గు లేదు.
