మీరు అక్కడ ఉన్న ప్రతి ఇంటర్వ్యూ ప్రశ్నను అధ్యయనం చేసారు. మీరు సంస్థను వెనుకకు మరియు ముందుకు పరిశోధించారు. మీరు సంవత్సరాలుగా భావిస్తున్న దాని కోసం ఈ క్షణం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు మరియు సిద్ధమవుతున్నారు, ఇప్పుడు అది ఆచరణాత్మకంగా ఇక్కడ ఉంది.
తప్ప, మీరు ఆత్రుతగా ఉన్నారు. బహుశా ఇది కొన్ని గంటల దూరంలో ఉండవచ్చు, బహుశా ఇది నిమిషాలు మాత్రమే కావచ్చు, కానీ సంబంధం లేకుండా, అది జరగడానికి ముందే మీరు చల్లని మరియు సేకరించిన మోడ్‌లోకి తిరిగి రావడానికి ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నారు.
మీరు దీన్ని చదువుతున్న మంచి విషయం, ఎందుకంటే ఆ ఇంటర్వ్యూ నరాలన్నింటినీ శాంతింపచేయడానికి మీరు ప్రస్తుతం ప్రయత్నించగల 12 విషయాలు ఉన్నాయి-వాటిలో ఒకటి పనికి కట్టుబడి ఉంటుంది.
1. నడక కోసం వెళ్ళు
స్వచ్ఛమైన గాలి ప్రతి ఒక్కరికీ మంచి లోడ్ చేస్తుంది. మీకు ఫోన్ ఇంటర్వ్యూ ఉంటే, బ్లాక్ చుట్టూ తిరగండి (లేదా, మీరు ప్రతిష్టాత్మకంగా భావిస్తే, ఆ ఆరోగ్యకరమైన ఎండార్ఫిన్‌లన్నింటినీ విడుదల చేసే పరుగు). ఇది వ్యక్తిగతంగా ఉంటే, మీరు భవనంలోకి ప్రవేశించడానికి ఐదు నిమిషాలు పడుతుంది.
2. స్టాప్ పద్ధతిని ప్రాక్టీస్ చేయండి
ఎగ్జిక్యూటివ్ కోచ్ క్రిస్ చారిక్ ప్రకారం, ఏదైనా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి ఇది అంతిమ మానసిక ఉపాయం. ఇది ఇలా ఉంటుంది:
- మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అగ్రస్థానంలో ఉండండి మరియు మీ ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టండి.
- కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి.
- ఓ మీ శరీరం, భావోద్వేగాలు మరియు మనస్సులో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి మరియు మీరు వాటిని ఎందుకు అనుభవిస్తున్నారు.
- మీ చర్యలలో మీరు గమనించిన వాటిని పొందుపరచాలనే ఉద్దేశ్యంతో పి .
ఈ టెక్నిక్ యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటంటే, మీరు చేసే పనులలో మాత్రమే కాకుండా, ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటమే కాదు, మీరు తీసుకునే భావాలు. చాలా ప్రెజర్-కుక్కర్ పరిస్థితులలో కూడా మీ స్వంత భయాలు, సందేహాలు మరియు నరాలను బహిష్కరించే శక్తి మీకు ఉందని ఇది మీకు గుర్తు చేస్తుంది.
3. చెత్త కోసం సిద్ధం
మీ అతి పెద్ద భయం ఏమైనప్పటికీ, దానికి ఎల్లప్పుడూ సమాధానం ఉంటుంది. మీ పళ్ళలో పాలకూర? కాంపాక్ట్ మిర్రర్‌ను ప్యాక్ చేసి, మీ బ్యాగ్‌లో ఉంచండి (ఈ ఇతర నిత్యావసరాలలో మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇంటర్వ్యూకి తీసుకురావాలి). గమ్మత్తైన ప్రశ్నకు మంచి స్పందన లేకపోవడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా? చురుకుగా ఉండండి మరియు మీకు సమాధానం తెలియనప్పుడు మీ ట్రాక్‌లను ఎలా కవర్ చేయాలో తెలుసుకోండి. ముందస్తుగా ఆలోచించడం ద్వారా, చెత్త జరిగినా, మీరు దానిని నిర్వహించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు నిజంగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
4. ఇంటర్వ్యూ చీట్ షీట్ చేయండి
చెత్త కోసం సిద్ధమవుతున్నంత ముఖ్యమైనది, కాలం. మీరు ఎంత ఎక్కువ వెళ్ళాలో, తక్కువ మీరు ఆందోళన చెందాలి. కాబట్టి, మీ ఫోన్‌లో ఒక గమనికను ప్రారంభించండి మరియు అన్ని అవసరాలు-భవనం చిరునామా, నియామక నిర్వాహకుడి పేరు, సమయం, ఇంటర్వ్యూలో మీరు చూడాలనుకునే మూడు ప్రధాన విషయాలు, మీ ప్రశ్నలు, ఇంకా ఏమైనా మీరు ఆలోచించవచ్చు ఆఫ్. అప్పుడు, మీరు పిలవడానికి ముందే ఆ బిడ్డను బయటకు తీయండి మరియు మీరు ఇవన్నీ కవర్ చేసినట్లు మీకు నమ్మకం కలుగుతుంది.
5. తరువాత ఏదో ప్లాన్ చేయండి
కాబట్టి మీరు పూర్తి అపరిచితుడి ముందు రెండు గంటలు నాడీ-చెమట కోసం ఎదురుచూడకపోవచ్చు, కానీ దీని ద్వారా మీరు శక్తి కోసం సంతోషిస్తారు? మంచి భోజనం? మసాజ్? మీ కుక్క మరియు మీకు ఇష్టమైన నెట్‌ఫ్లిక్స్ ప్రదర్శనతో తేదీ? ఏది ఏమైనా, మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు మీ కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి సిద్ధం చేయండి-ఈ విధంగా, మీ గందరగోళానికి బదులుగా ఎదురుచూడడానికి మరియు దృష్టి పెట్టడానికి మీకు అద్భుతంగా ఉంది.
6. మంచి అల్పాహారం (లేదా భోజనం) తినండి
గొప్ప ఇంటర్వ్యూ గొప్ప భోజనంతో మొదలవుతుంది. కొంతమందికి, దీని అర్థం ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో వెళ్లడం, శక్తిని పెంచే యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండినది. ఇతరులకు, ఇది మీకు ఇష్టమైన కంఫర్ట్ ఫుడ్స్‌లో పాల్గొనవచ్చు. సరైన సమాధానం లేదు-మీకు సరైనది చేయండి (మరియు దానిని ఆహారంగా చేసుకోండి-వారి కడుపు పిసుకుతున్నప్పుడు ఎవరూ ఘనమైన ఇంటర్వ్యూ సమాధానాలు ఇవ్వలేరు).
ఇప్పుడు ఇంటర్వ్యూ గురించి మంచిగా భావిస్తున్నారా?
గ్రేట్! ఇప్పుడు అక్కడకు వెళ్లి కొన్ని ఉద్యోగ అవకాశాలను కనుగొనండి.
10, 000+ ఎంపికలు ఈ విధంగా ఉన్నాయి
7. మీరే పెప్ టాక్ ఇవ్వండి
మీతో మాట్లాడటం పిచ్చి కాదు-ఇది తెలివైనది (మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడంలో శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది). మీరు వినవలసిన అన్ని విషయాలను మీరే చెప్పండి: మీరు తెలివైనవారు, మీరు ఈ పాత్రకు అర్హులు, మీరు దానిని చంపబోతున్నారు. బిగ్గరగా చెప్పండి (అది నిజంగా అంటుకునేలా చేస్తుంది) మరియు నమ్మకంగా చెప్పండి. మీరు దీన్ని చేయడానికి నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని కనుగొన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
8. (అప్‌లిఫ్టింగ్) స్నేహితుడిని పిలవండి
శ్రద్ధగల, సానుకూల స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుల ప్రోత్సాహం కంటే మరేమీ మంచిది కాదు. చాలా పెద్ద, ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనకు ముందు నేను నా తల్లికి డయల్ చేసాను, మరియు ఇది అన్ని తేడాలను కలిగిస్తుంది (మరియు నేను సిగ్గుపడను, నేను ఇంకా పెద్దవాడిగా చేస్తున్నాను). సాధారణంగా, మీకు అవసరమైన పెప్ టాక్ మీరే ఇవ్వలేకపోతే, మీ కోసం మరొకరు దీన్ని చేయనివ్వండి.
9. సంగీతం వినండి
లేదా, మరేదైనా మిమ్మల్ని పంపుతుంది (పోడ్కాస్ట్, మీ విగ్రహం చేసిన ప్రసంగం). ఈ విధంగా, మీరు ప్రతికూల ఆలోచనల కంటే మీ తలను శక్తి మరియు ఉత్సాహంతో నింపవచ్చు.
10. చిరునవ్వు
ఇది రహస్యంగా నవ్వడం వల్ల మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు, మీరు దానిని నకిలీ చేసినప్పటికీ, ప్రయత్నించడంలో హాని ఏమిటి?
నాకు సమాధానం తెలుసు: ఏదీ లేదు. ఇంకా మంచిది, మీరు దానిని ఎక్కువసేపు పట్టుకుంటే, మీరు మీలాంటి నియామక నిర్వాహకుడిని మరింతగా చేస్తారు.
11. మీ ఒత్తిడిని ఆడ్రినలిన్‌గా వాడండి
నాడీ మరియు ఆడ్రినలిన్ చాలా పరస్పర సంబంధం కలిగివున్నాయి-అందువల్ల బహిరంగ ప్రసంగం మెరుగైన ఫలితాలను ఇచ్చే ముందు శాంతించటానికి బదులు ("నేను ప్రశాంతంగా ఉన్నాను" అని బదులుగా "నేను సంతోషిస్తున్నాను" అని చెప్పడం) అధ్యయనాలు చూపించాయి.
కాబట్టి మీరు వణుకుతున్నట్లయితే మరియు మీ రక్తం పరుగెత్తుతుంటే మంచిది. దానితో వెళ్ళండి. మ్యూస్ రచయిత మరియు కన్సల్టెంట్ మార్క్ స్లాక్ చెప్పినట్లుగా, "మీ నాడీ శక్తిని ఉత్తేజిత శక్తిగా రీఫ్రామ్ చేయడం ద్వారా, మీరు ఇంకా బాగా అనుభూతి చెందుతారు-మీకు ఆటంకం కలిగించే మార్గానికి బదులుగా మెరుగైన పనితీరును కనబరచడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది."
12. ఇది కేవలం సంభాషణ అని గుర్తుంచుకోండి
చివరగా, మీరు విమానం నుండి దూకడం లేదా సొరచేపతో పోరాడటం లేదని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీరు ఒకరిని, ఇద్దరు వ్యక్తులను ఎదుర్కొంటున్నారు మరియు మీ కెరీర్ గురించి చక్కని సంభాషణ చేస్తున్నారు. మ్యూస్ రచయిత రిచర్డ్ మోయ్, “మీ డ్రీం కంపెనీతో ఇంటర్వ్యూ చేసినప్పుడు మీ కూల్‌ని ఎలా ఉంచుకోవాలి” అనే వ్యాసంలో ఇది ఖచ్చితంగా చెప్పబడింది: “మీరు వారి కోసం పని చేయాలనుకుంటున్నంతవరకు, వారు కూడా మీరేనని వారు నిజంగా ఆశిస్తున్నారు. "
కాబట్టి, అన్ని ఒత్తిడి మీపై లేదు. ఇది మిమ్మల్ని గ్రిల్లింగ్ చేయబోదని గుర్తుంచుకోండి-మీకు సమాధానం కావాల్సిన ప్రశ్నలు ఉన్నాయి మరియు మంచి ముద్ర వేయడం గురించి వారు భయపడుతున్నారు.
ఇప్పుడు అక్కడకు వెళ్లి కొంత బట్ కిక్ చేయండి. మీ కోసం అద్భుతాలు చేసే ఒక ఉపాయాన్ని మీరు కనుగొంటే, ట్విట్టర్‌లో నాకు తెలియజేయండి!
