నేను ఇంటి నుండి పని చేసినప్పుడు, నేను పవర్ ఎన్ఎపికి పెద్ద అభిమానిని. భోజనం తరువాత లేదా ఆ 3 PM తిరోగమనం తాకినప్పుడు, నేను 20-30 నిమిషాల షట్-ఐ కోసం మంచం మీద వాలిపోతాను. ఆ తరువాత, నాకు కాఫీ కూడా ఇవ్వలేని బూస్ట్ ఉంది, మరియు నేను రిఫ్రెష్ అవుతాను మరియు మిగిలిన రోజు వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉంటాను.
ఇది వాస్తవానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన దృగ్విషయం: అధ్యయనాలు నాప్స్ మీ నిద్ర భావనను మెరుగుపరచడమే కాదు, అవి మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతాయి, మీ విశ్లేషణాత్మక మరియు అభ్యాస సామర్థ్యాలను పెంచుతాయి మరియు ఒత్తిడిని బహిష్కరిస్తాయి. 10-20 నిమిషాల స్లీప్ సెషన్ కూడా మీకు త్వరగా హెచ్చరికను ఇస్తుంది.
చాలా స్పష్టమైన ప్రయోజనాలు, సరియైనదా? కొన్ని కార్యాలయాలు వాటిని గుర్తించడం ప్రారంభించినప్పటికీ (AOL మరియు యెక్స్ట్, ఉదాహరణకు, కార్యాలయంలోని ఎన్ఎపి గదులను వ్యవస్థాపించాయి), బ్రేక్ రూమ్ మంచం మీదకు వెళ్ళడానికి ఇది ఇప్పటికీ విస్తృతంగా అంగీకరించబడలేదు.
కానీ ఈ వారం, 99U యొక్క సాషా వాన్‌హోవెన్ మీకు విషయాలను కదిలించడానికి ఒక కారణం ఇస్తోంది. ఈ రోజు నుండి, రచయిత పనిదినం పరీక్షించడానికి మరియు ఆమె పనిదినంపై దాని ప్రభావాన్ని నివేదించడానికి ఒక వారం గడుపుతున్నారు. మరియు, ఆమె సరదాగా పాల్గొనడానికి ఇతర నిద్ర ఉద్యోగులను ఆహ్వానిస్తోంది!
మీ పనిదినం కోసం పవర్ ఎన్ఎపి ఏమి చేయగలదని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తే, దీనికి షాట్ ఇవ్వడానికి ఇది మీ వారం. మీ కార్యాలయ తలుపు మూసివేయండి, మీ కారుకు వెళ్లండి లేదా బ్రేక్‌రూమ్‌లో డిపార్ట్‌మెంట్ వ్యాప్తంగా నాప్‌టైమ్‌ను సూచించండి. అప్పుడు, # లాబ్రాట్ using ను ఉపయోగించి లేదా మీ యజమానితో ట్విట్టర్‌లో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో భాగస్వామ్యం చేయండి.
(వాస్తవానికి, ఇది మీ ఉద్యోగి హ్యాండ్‌బుక్‌లో నిషేధించబడింది తప్ప, ఈ సందర్భంలో, కంపెనీ సూచన పెట్టెలో కొన్ని బలవంతపు నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ అధ్యయనాలను అనామకంగా వదిలివేయడం బాధ కలిగించదు.)
