నేను జనవరి నెలను ద్వేషిస్తున్నాను, నేను ఒంటరిగా లేనని నాకు తెలుసు. సెలవులు (మరియు సెలవు రోజులు) ముగిశాయి, ఇది చీకటిగా ఉంది మరియు బయట గడ్డకట్టేది, మరియు నేను సాధారణంగా నా డిసెంబరు పూర్వపు ప్యాంట్ పరిమాణానికి తిరిగి రావాలని లక్ష్యంగా మూడు లేదా నాలుగు దయనీయ తీర్మానాల మధ్యలో ఉన్నాను. ఇది 31 రోజుల పాటు సోమవారాల కేసులాగా అనిపిస్తుంది.
కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, నాకు ఒక సాక్షాత్కారం ఉంది: అది ఇష్టం లేకపోయినా, జనవరి నా సంవత్సరంలో పన్నెండవ వంతు (మరియు నా జీవితం, ఆ విషయం కోసం) -మరియు నేను శీతాకాలపు బ్లూస్తో వ్యవహరించడానికి కొన్ని మార్గాలను గుర్తించాలి. grunting. ప్రతి సంవత్సరం దీన్ని తయారు చేయడంలో నాకు సహాయపడటానికి నేను కనుగొన్న ఆరు ఉపాయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. యాత్రను ప్లాన్ చేయండి
బ్లూస్ను ఓడించటానికి నాకు ఇష్టమైన మార్గం పట్టణం నుండి బయటపడటం. కాబట్టి, జనవరిలో ఎప్పుడైనా, మీరు నిజంగా సంతోషిస్తున్న ఏదో ప్లాన్ చేయండి. ప్రాధాన్యంగా, ఎక్కడా ఎండతో ప్రయాణించండి, అది మిమ్మల్ని చలి మరియు కలవరానికి గురి చేస్తుంది, కానీ వారాంతపు రహదారి యాత్ర లేదా మీ స్నేహితులతో రాత్రిపూట బస చేస్తుంది. సంవత్సరం తరువాత వరకు మీరు తప్పించుకోలేకపోతే, అది సరే - పరిశోధన మీ సెలవులను ప్రణాళిక మరియు ating హించే చర్య మీకు ఆనందాన్ని ఇస్తుందని చూపిస్తుంది.
2. రిజల్యూషన్-ఫ్రెండ్లీ సరదాగా ఉండండి
జనవరి అంటే ప్రజలు డబ్బు ఆదా చేసుకోవటం, బాగా తినడం, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం, కష్టపడి పనిచేయడం. దీని అర్థం: ఎవరూ బయటకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడరు. కానీ ఆ ఇబ్బందికరమైన తీర్మానాలు మిమ్మల్ని సరదాగా ఉండకుండా నిరోధించవద్దు creative వాటిని సృజనాత్మకంగా పొందడానికి సాకుగా ఉపయోగించుకోండి. చాలా బడ్జెట్ మరియు ఆహారం-స్నేహపూర్వక సంఘటనలను ప్లాన్ చేయడానికి మిమ్మల్ని మరియు మీ స్నేహితులను సవాలు చేయండి: అగ్ర చెఫ్ తరహా ఆరోగ్యకరమైన వంట పోటీ, $ 5 వైన్ల గుడ్డి రుచి, వై బౌలింగ్ ఛాంపియన్షిప్ లేదా ఒకరి గదిలో డ్యాన్స్-ఆఫ్. చౌక, అపరాధ రహిత సరదా.
3. అభిరుచి పొందండి
మనలో చాలా మంది పెద్ద, ప్రతిష్టాత్మక తీర్మానాలు “నేను నా పుస్తకాన్ని పూర్తి చేసిన సంవత్సరం ఇది” లేదా “నేను చివరకు కుట్టుపని ఎలా నేర్చుకోబోతున్నాను!” వంటివి చేస్తాను, కానీ, మీరు త్రవ్విస్తే చాలా తక్కువ భయం (ఎక్కువ సరదాగా చెప్పనవసరం లేదు) రిజల్యూషన్ ఆలోచన, మరియు బదులుగా మీరు “జనవరి అభిరుచి” చేయాలనుకుంటున్నారు. మీరు ఎప్పటికీ అల్లినప్పటికీ, పెయింట్ బ్రష్ తీయండి లేదా 31 వ తేదీ తర్వాత మళ్ళీ భారతీయ ఆహారాన్ని ఉడికించాలి, ఎవరు పట్టించుకుంటారు? ఇది జనవరి ద్వారా మీకు లభిస్తుంది. మరియు అది అంటుకుంటే, గొప్పది - మీరు అద్భుతమైన క్రొత్త అభిరుచిని ఎంచుకుంటారు.
4. వింటర్ యాక్టివిటీస్ చేయండి
క్రిస్మస్ పూర్వపు కార్యకలాపాలుగా హాయిగా ఉన్న కాఫీ షాపులలో ఐస్ స్కేటింగ్ మరియు పిప్పరమింట్ మోచాలను సిప్ చేయడం గురించి నేను అనుకుంటున్నాను. కానీ, నిజం ఏమిటంటే, వారు ఉండాలని ఏమీ లేదు, మరియు సెలవులకు ముందు ఎవరికీ నిజంగా సమయం లేదు. కాబట్టి, మీరు శీతాకాలం జరుపుకునే సమయాన్ని జనవరిగా చేసుకోండి. సీజన్ గురించి మీరు నిజంగా ఇష్టపడే అన్ని విషయాల జాబితాను తయారు చేయండి-స్నోబాల్ పోరాటాలు, స్కీయింగ్, అగ్నితో కూర్చోవడం, ప్రజలు ఉద్యానవనంలో మంచు మీద జారడం చూడటం, ఏమైనా చేయండి-మరియు వాటిని చేయండి!
5. ఆల్బమ్ చేయండి
ఒక వారాంతపు రోజు, ఇది చాలా గాలులతో, మంచుతో నిండినప్పుడు లేదా బయటికి వెళ్లడానికి అసహ్యంగా ఉన్నప్పుడు, గత సంవత్సరం నుండి మీ ఫోటోలన్నింటినీ కంపైల్ చేసి షట్టర్ఫ్లైలో ఫోటో బుక్గా తయారుచేసే రోజును గడపండి. మీరు 2011 లో (అవును, జనవరిలో కూడా) ఆనందించిన అన్ని ఆహ్లాదకరమైన విషయాలను మీరు గుర్తుంచుకుంటారు మరియు రాబోయే సంవత్సరంలో స్టోర్లో ఉన్న అన్ని మంచి విషయాల కోసం ఎదురు చూస్తారు.
6. మీరు SAD కాదని నిర్ధారించుకోండి
మీ కష్టాలు జనవరిలో ద్వేషం కంటే ఎక్కువ అని మీకు అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి-కొన్నిసార్లు శీతాకాలపు బ్లూస్కు అసలు వైద్య కారణాలు ఉన్నాయి. సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ లేదా “సీజనల్ డిప్రెషన్” అనేది చాలా నిజమైన మూడ్ డిజార్డర్ (మీ మెదడులోని హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల సీజన్లు మారినప్పుడు సంభవిస్తుంది), మరియు ఇది పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఎక్కువగా నిర్ధారణ అవుతుంది. సూర్యరశ్మి లేకపోవడం విటమిన్ డి లోపానికి కూడా కారణమవుతుంది, ఇది నిరాశ మరియు అలసటతో ముడిపడి ఉంది.
కాబట్టి, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి, తప్పించుకునే ప్రణాళికలను రూపొందించండి మరియు కొంత ఆనందించండి. నేను వాగ్దానం చేస్తున్నాను, దృష్టిలో ముగింపు ఉంది. కేవలం 29 రోజులు మాత్రమే.
