యుఎస్లో థాంక్స్ గివింగ్ విరామం నుండి తిరిగి వచ్చే వ్యక్తుల నుండి నేను విన్న # 1 విషయం ఏమిటంటే, పని నుండి డిస్కనెక్ట్ చేయడం ఎంత కష్టమో, వారు అలా చేయగలిగితే.
ఇప్పుడు, మీరు నిజంగా ఆన్లైన్లో ఉండాల్సిన సమయాలు ఉన్నాయని నాకు తెలుసు, కాని ప్రజలు చాలా సులభంగా ఉండకపోయినా (ప్రపంచం వేరుగా పడకుండా) కనెక్ట్ అయి ఉంటారు.
నిజంగా, మీరు అధికారికంగా సెలవులో ఉంటే, మరియు అది అత్యవసర పరిస్థితి కానట్లయితే, మీ ఇమెయిల్ను విపరీతంగా తనిఖీ చేయడం ఆపివేయడం సరే (నేను వాగ్దానం చేస్తున్నాను). ఇంకేముంది, నిజంగా కొన్ని రోజులు అన్ప్లగ్ చేయడం వల్ల మీరు మరింత రిలాక్స్ అవుతారు మరియు రిఫ్రెష్ అవుతారు thus మరియు మీరు కార్యాలయానికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు మరింత ఉత్పాదక ఉద్యోగి.
కాబట్టి, రాబోయే సెలవు సీజన్లో స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ఎక్కువ సమయం గడపాలనే స్ఫూర్తితో, ఎక్కువ డిస్కనెక్ట్ చేయడానికి 13 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి (కనీసం చాలా తీవ్రత వరకు).
ఇఫ్ యు జస్ట్ నీడ్ ఎ నడ్జ్
1. మీ ఫోన్ను నిశ్శబ్దంగా ఉంచండి, అందువల్ల మీరు ప్రతి కొన్ని నిమిషాలకు పింగ్ చేయలేరు.
2. మీ ఫోన్ నుండి నోటిఫికేషన్లను తొలగించండి. ఇది నిజం, కాండీ క్రష్ ఆడాలని కోరుకుంటున్నట్లు మీకు చెప్పడానికి పాప్-అప్లు లేవు, లేదా అనువర్తనాన్ని తెరవడానికి తక్కువ సంఖ్యలో మిమ్మల్ని తిట్టడం లేదు. (IOS మరియు Android కోసం ఇక్కడ ఉంది)
3. ఇన్బాక్స్ పాజ్ను ఉపయోగించండి మరియు మీరు నిజంగా ఇమెయిల్ను తనిఖీ చేయాలనుకున్నప్పుడు మాత్రమే దాన్ని పాజ్ చేయండి. ఏదైనా అత్యవసరమైతే, ప్రజలు మీతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటారు. ఇది మీ ఇమెయిల్ను తనిఖీ చేయాలనే మీ కోరికను తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు విరామం ఇవ్వని దశ వరకు కొత్తగా ఏమీ ఉండదు.
4. మీరు తరచుగా లేని గదిలో మీ ఫోన్ మరియు కంప్యూటర్ను ఛార్జ్ చేయండి. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీ మంచం పక్కన మీ స్మార్ట్ఫోన్ లేకపోవడం మీ చెక్-మీ-ఇమెయిల్-మొదటి విషయం-ఉదయం అలవాటు కోసం అద్భుతాలు చేస్తుంది. (హెచ్చరిక: దీని కోసం మీరు అసలు అలారం గడియారంలో మీ చేతులను పొందవలసి ఉంటుంది.)
5. ఫోన్లు లేదా కంప్యూటర్లతో బాగా కలపని కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయండి, నడక లేదా బైక్ రైడ్ కోసం వెళ్లడం, చలన చిత్రం చూడటం లేదా పట్టణంలోని కొత్త భాగాన్ని అన్వేషించడం వంటివి.
సోషల్ మీడియా బానిసల కోసం
6. మీ కంప్యూటర్లోని మీ సోషల్ మీడియా ఖాతాల నుండి లాగ్ అవుట్ అవ్వండి (మరియు ఆటో-లాగిన్ను ప్రారంభించవద్దు). మీరు ప్రతిసారీ మీ పాస్వర్డ్ను ఉంచాల్సి వస్తే, అది మోకాలి-కుదుపు చర్య నుండి మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది. రెండు-కారకాల ప్రామాణీకరణను జోడించడానికి బోనస్ పాయింట్లు: మరింత భద్రత మరియు సోషల్ నెట్వర్క్లలో హోపింగ్ చేయడానికి మరొక అడ్డంకి.
7. మీ ఫోన్ నుండి సోషల్ మీడియా అనువర్తనాలను తొలగించండి. సెలవుల తర్వాత ఐదు నిమిషాల్లోపు మీరు వాటిని మళ్లీ ఇన్స్టాల్ చేయవచ్చు, కానీ మీ కుటుంబం మీరు లేకుండా నాణ్యమైన సమయాన్ని గడుపుతున్నప్పుడు వంటగది మూలలో ట్విట్టర్ బ్రౌజ్ చేయకుండా మిమ్మల్ని సులభంగా యాక్సెస్ చేయలేరు.
8. సెల్ఫ్ కంట్రోల్ (మాక్) లేదా కోల్డ్ టర్కీ (విండోస్) వంటి సాధనాన్ని ఉపయోగించి మీ కంప్యూటర్ నుండి సోషల్ మీడియా సైట్లను తాత్కాలికంగా బ్లాక్ చేయండి.
తీవ్రంగా అనుసంధానించబడిన కోసం
9. మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు మీ కంప్యూటర్ను మీతో తీసుకురాకండి మరియు మీ ఫోన్ను ఉపయోగించండి. అది అసాధ్యమని అనిపిస్తే, బదులుగా టాబ్లెట్ తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి.
10. మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరినప్పుడు మీ ఫోన్ను వదిలివేయండి.
11. మీ ఫోన్ను విమానం మోడ్లో ఉంచండి మరియు వై-ఫైని డిస్కనెక్ట్ చేయండి. మీ ఫోన్ ఆపివేయబడటం కంటే ఇది మానసికంగా సులభం, కానీ నిజంగా ఇది దేనికీ కనెక్ట్ కాలేదు.
12. మీతో ఛార్జర్ను తీసుకురావద్దు (లేదా, తీసుకురండి కాని కుటుంబ సభ్యుడు దానిని దాచండి మరియు ప్రతి 72 గంటలకు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం మాత్రమే మీకు యాక్సెస్ ఇస్తారు), కాబట్టి మీరు చనిపోకుండా నిరోధించడానికి మీ ఫోన్ మరియు కంప్యూటర్ను న్యాయంగా ఉపయోగించాలి.
13. మిగతావన్నీ విఫలమైనప్పుడు, స్థలం లేదా నెవాడా మధ్యలో వంటి ఇంటర్నెట్ మరియు సెల్ ఫోన్ సిగ్నల్ లేకుండా ఎక్కడికో వెళ్ళండి. కానీ దయచేసి, దానికి రానివ్వవద్దు. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు.
