నేను కళాశాల పట్టా పొందిన తరువాత, నేను ఇద్దరు రూమ్‌మేట్స్‌తో ఒక అపార్ట్‌మెంట్‌ను పంచుకున్నాను, వారు కూడా స్నేహితులు. మేమంతా ఒకే పరిశ్రమలో పనిచేశాం, కాని వేర్వేరు కంపెనీల కోసం. రోజు చివరిలో, మేము తరచుగా కలిసి విందు తింటాము మరియు మా ఉద్యోగాల గురించి మాట్లాడుతాము. ఈ దినచర్య యొక్క ఒక నెల తరువాత, నేను విసుగు చెందడం ప్రారంభించాను. నా స్నేహితులు వారి యజమానులను ప్రేమిస్తారు, మరియు నాకు ముందు ఆఫీసు నుండి బయలుదేరారు. ప్రామాణిక వ్యాపార గంటలకు వెలుపల వారి సమయం గౌరవించబడింది, అయితే నా కష్టమైన పర్యవేక్షకుడి నుండి గంట తర్వాత కాల్‌లు మరియు ఇమెయిల్‌లతో వ్యవహరించాల్సి వచ్చింది. నా పనిదినం ఒత్తిడికి గురైన ఉద్యోగులు మరియు సంతోషంగా లేని ఖాతాదారులతో నిండి ఉంది; ఒత్తిడి అనే పదానికి అర్థం కూడా వారికి తెలుసునని నాకు తెలియదు.
నేను వారిపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టలేదు. మా పోల్చదగిన విద్యలు, జిపిఎలు మరియు శిక్షణ ఉన్నప్పటికీ, నేను మాత్రమే కర్ర యొక్క చిన్న ముగింపుగా భావించాను.
నా అసూయ నిజమైనది, కాని నా ఇద్దరు సన్నిహితులను కోల్పోకముందే నేను దానిని ఆపవలసి ఉందని నాకు తెలుసు. వీటిలో దేనినైనా తెలిసినట్లు అనిపిస్తే-మీ బిఎఫ్ఎఫ్ తీరప్రాంతంలో ఉన్నప్పుడు మీరు మీ పనిని పూర్తి చేసుకోలేరు, మీరు చెప్పగలిగే దాని నుండి 5 గంటలకు మించి ఆఫీసులో ఎప్పుడూ ఉండరు - మరియు నా లాంటి మీరు మీ సంబంధాలను కాపాడుకోవడంలో శ్రద్ధ వహిస్తారు, చిట్కాల కోసం చదవండి అది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మీకు అంతా తెలుసని అనుకోకండి
ఎవరైనా తన అద్భుతమైన కార్యాలయం గురించి మీకు చెప్తున్నందున మరియు "# జాబ్లోవ్" తో ట్యాగ్ చేయబడిన కంపెనీ తిరోగమనాల చిత్రాలను నిరంతరం పోస్ట్ చేస్తున్నందున, అతను కష్టపడి పనిచేయడం లేదా కొన్ని సవాలు సమస్యలను స్వయంగా నావిగేట్ చేయడం కాదు. మేము మా హైలైట్ రీల్‌ను సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేస్తాము, అరుదుగా మేము మా పోరాటాలను ప్రదర్శిస్తాము. మీ స్నేహితుడి ఫేస్‌బుక్ పోస్టులు లేదా ట్విట్టర్ ఫీడ్‌పై పోసిన తర్వాత మీరు అసూయతో బాధపడుతుంటే, క్లుప్తంగా సోషల్ మీడియా విశ్రాంతి తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి. మీ కెరీర్ సమస్యలను గుర్తించడానికి మీ ఆన్‌లైన్ జీవితానికి దూరంగా సమయం అవసరం కావచ్చు మరియు మీరు దాన్ని అరికట్టడం లేదా ముందుకు సాగడం మంచిది.
కొన్నిసార్లు, మా సంభాషణలు మా సోషల్ మీడియా ప్రదర్శన తర్వాత రూపొందించబడ్డాయి: మీ దగ్గరి స్నేహితుడు ఆమె ఆశించదగిన ఉద్యోగం యొక్క ప్రతి వివరాలను మీతో పంచుకున్నారని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని మీకు ప్రతిదీ తెలియదు. అసలు నువ్వు ఎలా? ఏదేమైనా, మీరు ఆమెతో స్థలాలను మార్చినప్పటికీ, మీరు సంతృప్తి చెందుతారని ఎవరు చెప్పాలి. ఆమె క్లిక్ చేసిన యజమానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీరు కష్టపడవచ్చు లేదా జట్టు యొక్క మెదడును కదిలించే ప్రక్రియలో మీరు తప్పును కనుగొంటారు. పూర్తి రియాలిటీకి వ్యతిరేకంగా మీ ఉద్యోగం గురించి మీరు చెప్పే దాని గురించి ఆలోచించండి. గంటలు ఒక బిచ్, కానీ మీరు లక్ష్యాలను చేరుకుంటున్నారు మరియు ప్రజలు గమనించడం ప్రారంభించారు.
లాంగ్ గేమ్ చూడండి
మీ అస్తవ్యస్తమైన ఉద్యోగంతో వ్యవహరించిన సుదీర్ఘ వారం తరువాత, లాండ్రీని పట్టుకోవడం మరియు నిద్రించడం అని అర్ధం అయినప్పటికీ, మీరు కొంత సమయం మాత్రమే కోరుకుంటారు. మీరు "పార్టీ పూపర్" అని లేబుల్ చేయబడతారని భయపడుతున్నారు. శుక్రవారం రాత్రి ఉత్సవాలు, మళ్ళీ, కానీ మీకు మానసికంగా (మరియు శారీరకంగా) విరామం అవసరం. మీరు మీరే చాలా రుణపడి ఉన్నారు.
ఈ పరిస్థితిలో కమ్యూనికేషన్ కీలకం you మీరు మితిమీరిన (మరియు అధిక పని) అనుభూతి చెందుతున్నారని మీ స్నేహితులకు చెప్పండి మరియు దాన్ని తయారు చేయలేరు. వారు అర్థం చేసుకుంటే, మీకు ఎంతో అవసరమయ్యే స్వీయ-సంరక్షణను త్యాగం చేయకుండా మీరు కట్టుబడి ఉండే కార్యకలాపాలను షెడ్యూల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది వారాంతపు కిరాణా-షాపింగ్ తేదీల వలె సరళంగా ఉంటుంది, నెట్‌ఫ్లిక్స్ గంట చూడటం మరియు బీరు తాగడం లేదా కలిసి పనిచేయడం కూడా.
మిమ్మల్ని ఓదార్చండి మరియు సుదీర్ఘ ఆటను చూడటం ద్వారా మీ కొద్దిపాటి సామాజిక జీవితానికి అనుగుణంగా ఉండండి your మీ వృత్తి జీవితంలో ఒత్తిడితో కూడిన కాలంలో కోలుకునే కొన్ని వారాంతాలు తాత్కాలికం. ఆదర్శవంతంగా, మీ ప్రస్తుత వృత్తి మీ కలల ఉద్యోగం కోసం మిమ్మల్ని ఏర్పాటు చేస్తోంది. కొన్నిసార్లు మీ అర్ధం కాని కార్యకలాపాలను తగ్గించి, ఎక్కువ సమయం పనిలో పెట్టాలి. మీ ప్రయత్నాలన్నీ బర్న్‌అవుట్‌కు దారితీయవని నిర్ధారించుకోండి.
అమరవీరుడు కావద్దు
మీ ఉద్యోగం గురించి మీరు నేరుగా ఫిర్యాదు చేసి ఉండవచ్చు, చివరకు మీరు దాని కోసం పిలిచారు. లేదా మీ శైలి మీరు ఎంత కష్టపడి పనిచేస్తారో మరియు మీ ఉద్యోగాన్ని అందరితో పోల్చితే మాట్లాడటం. ఇప్పుడు మీరు ప్రతికూల వైఖరి ఉన్న వ్యక్తి మాత్రమే కాదు, మీరు కూడా అమరవీరుడు.
మీ మొదటి 50 గంటల వారంలో ఉంచినట్లు మీ స్నేహితుడు మీకు చెప్పినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకుంటే, లోతైన శ్వాస తీసుకొని, “బాగుంది, మీరు చంపినట్లు అనిపిస్తుంది!” అని చెప్పండి. మీరు నెలల తరబడి 80-గంటల-వారాలు లాగుతున్నారని అతనిని అపహాస్యం చేయమని గుర్తు చేయండి.
మీరు మీరే విసిరిన జాలి పార్టీ నుండి మిమ్మల్ని మీరు బయటకు తీయడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, పెన్-టు-పేపర్, చాలా రోజుల చివరలో మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న ఏదైనా మూడు విషయాలు. పనిలో జరిగిన అన్ని భయంకరమైన విషయాలను తిరిగి మార్చడానికి మీ ఆఫ్-గంటలు గడపడానికి బదులుగా, మీరు మనస్తత్వ మార్పును ప్రారంభిస్తారు మరియు సానుకూల వైఖరికి మీ మార్గం ప్రారంభించండి.
మీ సంబంధాలను అంచనా వేయండి
మీ స్నేహాలను తెలుసుకోండి. కొన్నిసార్లు సంబంధం కూడా ఆగ్రహానికి ఉత్ప్రేరకంగా ఉంటుంది. మీ స్నేహితుడు అతని గురించి గొప్పగా చెప్పుకునేటప్పుడు మీ కఠినమైన పని పరిస్థితి గురించి మీరు ఎవరితోనైనా గడిపినట్లయితే, మరియు మీరు ప్రయోజనం పొందలేరని మీరు భావిస్తే, మీరు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవలసి ఉంటుంది. EQ ఉన్న కారుణ్య వ్యక్తి పరిస్థితిని చదివి ప్రగల్భాలు పలుకుతాడు. మీరు “షాప్ టాక్” ను తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తే మరియు మీ స్నేహితుడికి సూచన లభించకపోతే, మీరు ఆ సంబంధాన్ని బర్నర్ చేయాలనుకోవచ్చు. దీర్ఘకాలంలో మీ జీవితంలో మీకు కావలసిన వ్యక్తి ఇదేనా?
నేను అసూయపడే రూమ్‌మేట్స్‌కు ఏమైంది? బాగా, ఒక సంవత్సరం తరువాత, మనమందరం వేర్వేరు ఉద్యోగాలకు వెళ్ళాము మరియు అది మారుతున్న కొద్దీ- నా పని పరిస్థితి మెరుగుపడింది, అయితే వారి పరిస్థితి అధ్వాన్నంగా మారింది. అదృష్టవశాత్తూ, మా స్నేహం చెక్కుచెదరకుండా ఉంది మరియు మా క్రొత్త స్థానాలను నావిగేట్ చేయడానికి మేము ఒకరి అనుభవాలను (మరియు సలహాలను) ఉపయోగించగలిగాము.
టెడ్డీ రూజ్‌వెల్ట్ చెప్పినట్లుగా, “పోలిక ఆనందం యొక్క దొంగ.” మీ పరిస్థితిని ఇతరులతో పోల్చడం మిమ్మల్ని వెర్రివాడిగా మారుస్తుంది మరియు స్నేహానికి సహాయం చేయదు. అసూయ మరియు ఆగ్రహం యొక్క అనుభూతులను అనుభవించడం సహజం, కానీ ఈ ఉత్పాదకత లేని భావాలు మిమ్మల్ని తినేస్తే, మీరు స్నేహితులను కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది మరియు వృత్తిపరంగా కూడా వెనుకబడిపోతారు.
