ఆండ్రాయిడ్ మరియు iOS కోసం 6 ఉత్తమ ధ్యానం Apps

ఆధునిక జీవితం ఒత్తిడితో కూడుకొని ఉంటుంది మరియు రోజువారీ ప్రాతిపదికన అనేక మంది ప్రజల ఆందోళనలకు దోహదపడే పలు నేరస్థులలో సాంకేతికత ఒకటి. ఇంకా మీ స్మార్ట్ఫోన్కు తిరగడం అనేది ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేయడానికి నిజంగా సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీకు సడలింపు అనువర్తనం ఉంది.

ఈ అనువర్తనాలు మీరు ధ్యానం సాధన ద్వారా మిమ్మల్ని మార్గనిర్దేశం చేయడం ద్వారా విశృంఖలను మెరుగుపరచడంలో మరియు మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడతాయి.

ఇక్కడ జాబితా చేయబడిన అనువర్తనాలు Android మరియు iPhone రెండింటికీ అందుబాటులో ఉంటాయి.

ఈ అనువర్తనాల్లో కొన్ని అదనపు వ్యయాలు, అదనపు గైడెడ్ ధ్యానాలు వంటివి, ఖర్చు కోసం డౌన్లోడ్ చేయడానికి అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని అదనపు ఫీచర్లను అన్లాక్ చేసే ప్రీమియమ్ సంస్కరణలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ ఉచిత డౌన్ లోడ్స్ క్రింద ఉన్న వ్రాతలలో పేర్కొన్న లక్షణాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, వాటిలో చాలామంది కమ్యూనిటీలు మీరు ఇతర వినియోగదారులతో సంభాషించగలవు, వీటిలో సంపద, ఒత్తిడి తగ్గింపు మరియు ధ్యానం వంటి అంశాలపై ఆసక్తి ఉన్నవారు.

06 నుండి 01

ఇన్సైట్ టైమర్: నిర్దిష్ట సమయం ముగిసే సమయానికి ఉత్తమం

మేము ఇష్టపడుతున్నాము

మీరు ఒక నిర్దిష్టమైన కాలానికి ధ్యానం చేయాలనుకునే సమయాన్ని గమనించే సామర్థ్యం.
మీరు వివిధ పరిసర శబ్దాలు నుండి ఎంచుకోవచ్చు (లేదా కేవలం నిశ్శబ్దం ఎంచుకోండి) మరియు విరామం గంటలు వినడానికి ఎంచుకోవచ్చు.

ప్లస్, మీ నియమించబడిన ధ్యానం సెషన్ ముగింపులో ఒక గాంగ్ ధ్వని ద్వారా రియాలిటీ తిరిగి శాంతముగా గురించి సంతృప్తికరంగా ఏదో ఉంది.

మేము ఏమి ఇష్టం లేదు

చాలా ధ్యానాలు ఉన్నాయి, అది ఒకటి దొరకటం కష్టం. కలిగి ఒక కఠినమైన సమస్య, మేము తెలుసు.

ఈ పూర్తిగా ఉచిత అనువర్తనం ఒక ధ్యాన సాధన అభివృద్ధి ఆసక్తి అందంగా చాలా ప్రతి ఒక్కరికి ఏదో ఉంది, సాధారణ టైమర్లు నుండి

, ఇవన్నీ అనువర్తనం వలెనే ఉచితం. ఇది బహుశా కంటే ఎక్కువ 1.8 మిలియన్ వినియోగదారులు లాగిన్ మరియు చుట్టూ ఉత్తమంగా ధ్యానం అనువర్తనాలు ఒకటి.

అనుకూలత:

Android
iOS

02 యొక్క 06

ప్రశాంతంగా: దీర్ఘకాల ఒత్తిడి నిర్వహణ కోసం ఉత్తమ అనువర్తనం

మేము ఇష్టపడుతున్నాము

మీరు ఈ సిరీస్ లేదా కార్యక్రమంలో ఏదీ భాగమయిన మార్గదర్శక లేదా మార్గనిర్దేశిత ధ్యానం కోసం కాల్మెంట్ అనువర్తనాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మీరు ఈ అనువర్తనాన్ని డౌన్లోడ్ చేసేటప్పుడు ఇది ఖచ్చితంగా వివిధ లక్షణాలను అన్వేషించడం విలువ.
నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో దాని సారూప్యతతో ఇతర సారూప్య అనువర్తనాల నుండి నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది; ఏడు రోజుల కార్యక్రమాన్ని పరిశీలించండి.

మేము ఏమి ఇష్టం లేదు

ఉచిత లక్షణాలు పరిమితం.
బహుళ-రోజుల సీరీస్ ఎంపికలని యాక్సెస్ చేయడానికి ఒక చందా కోసం పోనీ ధర.

ఈ అనువర్తనం అన్ని మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలు తగ్గించడం గురించి, మీ మొత్తం ఆనందం పెరుగుతుంది మరియు మీ నిద్ర యొక్క నాణ్యత మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ లక్ష్యాలను నెరవేర్చడానికి, అనువర్తనం బహుళ-రోజుల సిరీస్ ద్వారా మిమ్మల్ని మార్గదర్శిస్తుంది.

వీటిలో 7 డేస్ ఆఫ్ సమ్మె ఉన్నాయి, ఇది సంపూర్ణత మరియు ధ్యానం యొక్క పరిచయాన్ని అందిస్తుంది; మేనేజింగ్ ఒత్తిడి 7 డేస్, ఇది ఆందోళన-తగ్గించడం పద్ధతులు మీరు పరిచయం; మరియు మీ జీవితంలో ఉన్నదానిని మీరు అభినందించడానికి 7 రోజులు కృతజ్ఞతతో దృష్టి పెడుతుంది.

అనుకూలత:

Android
iOS
వెబ్

చెల్లించిన ఫీచర్లు:

7/21 డేస్ సిరీస్
గైడెడ్ నడక, పిల్లలు, ఆందోళన, లోతైన ఏకాగ్రత, ప్రయాణించడం, ఇప్పుడు మరియు తీర్పు లేని ధ్యానాలు తిరిగి
న్యూ డైలీ శాంతి ప్రతి రోజు
అదనపు నిద్ర కార్యక్రమాలు
అదనపు ఉపశమన పద్ధతులు

03 నుండి 06

ఓమ్వానా: ఉత్తమ సంగీత ధ్యానం

మేము ఇష్టపడుతున్నాము

ఓంవానా అనువర్తనం మీ ఒత్తిడి స్థాయి గురించి (మీ హృదయ స్పందన రేటు నుండి) డేటాను తీసివేయడానికి Apple యొక్క HealthKit తో అనుసంధానించబడుతుంది.
అనువర్తనం ఏదైనా వెబ్ బ్రౌజర్తో పని చేస్తుంది.

మేము ఏమి ఇష్టం లేదు

సైన్ అప్ చేయడానికి ముందు మీరు ఏదైనా పరిశీలించలేరు. ఇది ఉచితం, కానీ మీ ఇమెయిల్ను మళ్లించే ముందు కనీసం కొంతమంది దానిని అన్వేషించడం మంచిది.

ప్రాథమిక భావన

ఇక్కడ పేర్కొన్న ఇతర అనువర్తనాలకు పోలి ఉంటుంది, గైడెడ్ అభ్యాసం ద్వారా మీ మనస్సును మెరుగుపరచండి, కానీ ఇది సంగీతంలో ప్రత్యేకమైన దృష్టిని అందిస్తుంది.

ట్రాక్స్ మరియు ధ్యానాలు యొక్క వివిధ గ్రంథాలయాలతో (సంపూర్ణత, ఒత్తిడి, సడలింపు మరియు నిద్రావస్థతో సహా) అనువర్తనం యొక్క సొంత లైబ్రరీ నుండి బ్రౌజింగ్ మరియు ఎంచుకోవడంతో పాటు, మీరు ఖచ్చితమైన స్వరాన్ని ఎంచుకోవడానికి మిక్సర్ సాధనాన్ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఖచ్చితమైన నేపథ్యం అనుకూలీకరించిన ధ్యానం అనుభవాన్ని సృష్టించండి. భవిష్యత్ ఉపయోగం కోసం మీకు నచ్చిన వాటిని కూడా మీరు సేవ్ చేయవచ్చు.

అనుకూలత:

Android
iOS
వెబ్

చెల్లించిన ఫీచర్లు:

గైడెడ్ ధ్యానాలు మరియు సంగీతంతో సహా అదనపు ట్రాక్లు, అనువర్తనంలోని కొనుగోలు కోసం అందుబాటులో ఉంటాయి

04 లో 06

ప్రకాశం: చిన్న ధ్యానాలు ఉత్తమమైనవి

మేము ఇష్టపడుతున్నాము

మీరు ఎంపికల జాబితా నుండి ఎలా ఫీలింగ్ చేస్తున్నారో ఎంచుకోవడానికి అనువర్తనం మిమ్మల్ని అడుగుతుంది: సరే, ఆత్రుతగా, విచారంగా, గొప్పది లేదా నొక్కి చెప్పబడింది. మీరు అదే భావోద్వేగ బహుళ రోజుల ఎంచుకుంటే, మీరు పొందుటకు ధ్యానం ప్రతి సమయం వివిధ ఉంటుంది.
మూడ్ ట్రాకర్.
వేగంగా దృష్టి.

మేము ఏమి ఇష్టం లేదు

మేము ఏదీ కనుగొనలేకపోయాము!

ది

ఇక్కడ సూచించిన వివిధ ఎంపికలు మధ్య సాధారణ భావనలలో ఒకటి: ప్రతి రోజు, మీరు క్షణం లో ఎలా ఫీలింగ్ చేస్తున్నారనే దానిపై ఆధారపడి వేర్వేరు మూడు నిమిషాల ధ్యానం పొందుతారు.

ప్రకాశం కూడా ఒక మూడ్ ట్రాకర్ను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు కాలక్రమేణా ఎలా ఫీలింగ్ చేస్తున్నారో చూడగలరు మరియు ఇది చిన్న శ్వాస వ్యాయామాలను పూర్తి చేయడానికి రోజువారీ రిమైండర్లను అందిస్తుంది. ప్రకృతి ధ్వనులతో అనధికారిక ధ్యానాలు వంటి ప్రామాణికమైన ధ్యాన అనువర్తన లక్షణాలను మీరు కూడా కనుగొనవచ్చు.

అనుకూలత:

Android
iOS

చెల్లించిన ఫీచర్లు:

24/7 ధ్యానాలు
3- మరియు 7 నిమిషాల ధ్యానం ఎంపికలు
జీవితకాలం కోసం పూర్తి మూడ్-ట్రాకింగ్
అపరిమిత సంఖ్యలో ధ్యానాలు సేవ్ చేయండి

05 యొక్క 06

సత్వా: గేమింగ్ సోల్స్ తో వారికి ఉత్తమమైనది

మేము ఇష్టపడుతున్నాము

ఇక్కడ ఉన్న standout లక్షణాలను కాలక్రమేణా నమూనాలను గమనించడానికి మీకు సహాయపడే ఒక మూడ్ ట్రాకర్
ధ్యానం అనేది మీ జీవితాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో మరియు మీ హృదయ స్పందన రేట్ను కొంచం ఆలోచించి, ముందు మరియు తర్వాత ధ్యానం చేసే ముందుగానే (మీరు ఆపిల్ వాచ్ ఉన్నట్లయితే మాత్రమే పనిచేస్తుంది) రెండింటిని ఎలా చూపించాలనేది "అంతర్దృష్టి ఇంజిన్".

మేము ఏమి ఇష్టం లేదు

ఉత్తమ లక్షణాల్లో కొన్ని లాక్ చేయబడ్డాయి. వారికి నగదు మీద ఫోర్క్ లేదా ఉండిపోండి.

ఈ వ్యాసంలో ఇతర అనువర్తనాలను వలె,

పలు మార్గదర్శక ధ్యానలతో సంపూర్ణంగా దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది. అయినప్పటికీ, సత్వా అనువర్తనం మీరు ప్రేరణనివ్వడానికి సవాళ్లు మరియు ట్రోఫీలను ఉపయోగించడం ద్వారా ధ్యానం అభ్యాసంకు కొంతవరకు జతచేస్తుంది.

అనుకూలత:

Android
iOS
వెబ్

చెల్లించిన ఫీచర్లు:

అనువర్తనంలో కొనుగోలు కోసం అదనపు ధ్యాన ట్రాక్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి

06 నుండి 06

నవ్వే మైండ్: కిడ్స్ కోసం ఉత్తమ ధ్యానం అనువర్తనం

మేము ఇష్టపడుతున్నాము

అనువర్తనం మీరు పూర్తి చేసిన ఎన్ని సెషన్ల పరంగా మరియు మీ భావోద్వేగాలను ఎలా మారుతున్నారనే దానితో పాటు మీ పురోగతి ట్రాక్ కోసం సులభంగా ఉపయోగించడానికి సులభమైన ఇంటర్ఫేస్ (మరియు వెబ్ ఎంపికలు) ఉన్నాయి.
కుటుంబాలు ఒక లాగిన్ నుండి ఉప ఖాతాలను సెటప్ చేయవచ్చు.
స్పోర్ట్స్ సంబంధిత ఒత్తిడికి ఇది ధ్యానాలు అందిస్తుంది.