నా క్లయింట్ జస్టిన్ తన ఒకప్పుడు ఉత్తేజకరమైన పోస్ట్-గ్రాడ్ జీవితం యొక్క దుమ్ము స్థిరపడిన తరువాత కొత్త కెరీర్ మార్గాలను చూస్తున్నాడు. అతను మొదట్లో ఎంచుకున్న కెరీర్ మార్గం దాని మెరుపును కోల్పోయింది మరియు ఇది ముందుకు వెళ్ళే సమయం. మేము ఆలోచనలను కలవరపెడుతున్నాము-మరియు నేను పూర్తి ఆలోచనను పొందకముందే అతను ప్రతి ఆలోచనకు కిబోష్ పెడుతున్నాడని నేను త్వరగా గ్రహించాను.
"నేను అలా చేయలేను ఎందుకంటే …"
"అది అర్ధం కాదు ఎందుకంటే …"
"దాని కోసం నాకు నైపుణ్యాలు లేవు, కాబట్టి అది ఎప్పటికీ పనిచేయదు …"
30 నిమిషాల తరువాత, నేను అయిపోయాను. అతని ప్రతికూల అభిప్రాయం మరియు క్రొత్త ఆలోచనలతో బహిరంగంగా పాల్గొనడానికి అయిష్టత ధరించడం-మరియు అది జస్టిన్‌పై చూపే ప్రభావాన్ని కూడా తాకదు. మేము వెళ్ళేటప్పుడు, అతను కొత్త కెరీర్ ఎంపికలను కనుగొనే అవకాశం గురించి మరింత నిరాశకు గురయ్యాడు.
జస్టిన్ వంటి ప్రతికూలత శాపంగా ఉంటుంది. ఫలితాలను పొందే మీ సామర్థ్యాన్ని ఇది దెబ్బతీయడమే కాకుండా, ప్రతికూల ఆలోచనలు ఒత్తిడిని కలిగించే హార్మోన్లను ప్రసారం చేస్తాయని అధ్యయనాలు చూపుతున్నాయి. ఒక మనస్తత్వవేత్త దీనిని "సెకండ్ హ్యాండ్ పొగ!"
కొన్నిసార్లు మీ ప్రతికూల ఆలోచనలు జస్టిన్ వలె స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇతర సమయాల్లో ప్రతికూలత అటువంటి సూక్ష్మమైన మార్గాల్లోకి రావచ్చు, అవి సృష్టించే నాశనాన్ని కూడా మీరు చూడకపోవచ్చు. మీరు ప్రతికూలంగా ఉన్నారని మీరు గ్రహించలేని ఐదు సాధారణ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. పనిలో అవాంఛనీయ వైబ్‌లను మరియు మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించడానికి మీరు ఈ వారంలో ఏది పని చేయవచ్చో చూడండి.
1. ప్రతికూల అనుమానాలు
"ఖచ్చితంగా, నేను గొప్ప పనితీరు సమీక్షలను పొందుతాను, కాని నేను చేయవలసిన డబ్బు దగ్గర నేను ఎక్కడా చేయను."
ఈ వాక్యం యొక్క మొదటి సగం సంపూర్ణ మంచి సానుకూల ప్రకటన-కాని ముగింపు ప్రతికూల తడి దుప్పటితో చుట్టబడి ఉంటుంది. ఆ డౌనర్ ఎండింగ్ ఏదైనా సానుకూల శక్తిని పూర్తిగా తిరస్కరిస్తుంది మరియు మీ ఆలోచన లేదా ఆలోచన కోసం అన్ని ఉత్సాహాన్ని తగ్గిస్తుంది.
బదులుగా, మీరు ప్రతికూల రహదారిని తిరస్కరించడానికి శోదించబడినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు తనిఖీ చేసుకోండి మరియు సానుకూల సాధనలో ఉండండి. ఖాళీ కాకుండా కావలసిన ఫలితంపై దృష్టి పెట్టండి example ఉదాహరణకు, “నేను గొప్ప పనితీరు సమీక్షలను పొందుతాను. భవిష్యత్తులో నా జీతం గురించి మరింత సమర్థవంతంగా చర్చించగలిగేలా నేను నా విజయాలను లెక్కించడంలో మెరుగ్గా ఉండాలనుకుంటున్నాను. ”
2. అభినందనను అంగీకరించలేకపోవడం
“ఓహ్, సమావేశం బాగా జరిగినందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను, కాని నిజంగా నేను అంతగా చేయలేదు. ఎవరైనా దీన్ని చేయగలిగారు. నేను నిజంగా అదృష్టవంతుడిని. ”
మీ సామర్థ్యాలను తిరస్కరించడం లేదా మీ పనికి క్రెడిట్ తీసుకోకపోవడం మీ విశ్వాసానికి లేదా సామర్థ్యానికి ఉపయోగపడదు. మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని నమ్మడం, బూట్ చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.
కాబట్టి మీరు ఒక సాకుతో పొగడ్తలను తిరస్కరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆపండి! మీ ఆలోచనను మార్చుకోండి, తద్వారా మీరు దయగల పదాలను వినయంగా మరియు దయగా అంగీకరించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, “ధన్యవాదాలు” పూర్తి వాక్యం!
3. “అవును, కానీ…”
సహోద్యోగి: "ఎక్కువ అమ్మకాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి మేము ధరను తగ్గించాలి."
మీరు: “అవును, కానీ క్లయింట్ దాని కోసం ఎప్పటికీ వెళ్ళడు.”
మీరు “అవును, కానీ…” తో ఏదైనా ప్రకటనను ప్రారంభించినప్పుడు మీరు సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయగల మీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తారు ఎందుకంటే “కానీ” బ్లాకర్. ఇది ముందు వచ్చిన సానుకూలమైనదాన్ని కొట్టివేస్తుంది మరియు మొత్తంగా, ఇతరులతో సహకరించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
నేను జస్టిన్ నుండి చాలా “అవును, బట్స్” విన్నాను. వాటిలో చాలా ఎక్కువ, మరియు శ్రోతలు మీరు చెప్పేది వినడానికి ఆసక్తిని కోల్పోతారు. బదులుగా, సానుకూల మార్గంలో పని చేయగల లేదా ప్రత్యామ్నాయ పరిష్కారాన్ని అందించే ఆలోచనలను ధృవీకరించండి.
4. ప్రతిస్పందించడానికి బదులుగా స్పందించడం
“సమావేశంలో మీరు చెప్పినట్లు నేను నమ్మలేకపోతున్నాను. మేము వారాలపాటు దాని కోసం చెల్లిస్తాము! ”
స్టీఫెన్ కోవీ 7 అలవాట్ల అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యక్తుల గురించి మాట్లాడారు. ప్రతిచర్య మోకాలి-కుదుపు, త్వరగా మరియు చాలా ఆలోచన లేకుండా జరుగుతుంది. ఇది మానసికంగా వసూలు చేయబడింది. చిత్తశుద్ధి లేకుండా ప్రతిచర్య స్థూల ప్రతికూలతకు దారితీస్తుంది.
మరోవైపు, ప్రతిస్పందించడానికి మీరు విరామం తీసుకోవాలి, ఆలోచనాత్మకమైన సమాధానం ఇవ్వాలి మరియు ఆరోపణలపై విచారణపై దృష్టి పెట్టాలి. సమస్యను పిలిచే ప్రతికూల శక్తితో పేలకుండా, సమస్యను మరియు దాని తీర్మానాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఉదాహరణకి:
“జోష్, ఆ సమావేశంలో మీరు చేసిన వ్యాఖ్య మీరు ఉద్దేశించిన దానికంటే భిన్నంగా గ్రహించి ఉండవచ్చు. మీ ఆలోచన విధానాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి నాకు సహాయపడండి, అందువల్ల మేము ఏదైనా గందరగోళాన్ని తొలగించగలము. ”
మీరు వ్యత్యాసాన్ని వినగలరా, మరియు తరువాతి ప్రతికూల వైబ్‌లను ఎలా తగ్గించగలదో చూడండి?
5. మరొకరి ఖర్చుతో మంచి అనుభూతి
"మార్తాకు ఆక్మే ప్రాజెక్ట్ గురించి నిజమైన మాట్లాడటం విన్నాను. అది బహుశా ఆమె అహాన్ని కొన్ని పెగ్స్ కిందకు తీసుకువెళుతుంది! ”
మీరు మీ సంభాషణలను వేరొకరికి తగ్గట్టుగా భావించేటప్పుడు, మీరు ప్రతికూల ఆలోచనను కొత్త స్థాయికి తీసుకువెళ్లారు. ఈ రకమైన గాసిప్‌లు ఉన్న ప్రకటనలు మీ స్వంత అభద్రతకు సంకేతం మరియు మీ గురించి మంచిగా భావించాలనే మీ కోరిక. మీరు ఎంత ఎక్కువ ప్రతికూలతను పొందవచ్చు?
దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి, మరొకరి ఖర్చుతో మంచి అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వాటిని పరిగణించండి. మీరు మీ స్వంత పనితీరు గురించి అసురక్షితంగా ఉన్నారా మరియు మరొకరి దురదృష్టం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందా? మీరు ఇతరుల సామర్థ్యాలను అసూయపరుస్తారా మరియు అతను లేదా ఆమె మందలించినప్పుడు మంచి అనుభూతి చెందుతున్నారా? మార్చవలసిన గాసిప్ చుట్టూ మీకు చెడు అలవాటు ఉందా? మీ చివరలో కొంత పని చేయాల్సి ఉంటుంది.
మీ తలపై “నేను నెగెటివ్!” అని చెప్పే పెద్ద బిల్‌బోర్డ్‌తో మీరు చుట్టూ తిరగకపోవచ్చు. అయితే, ఈ చిన్న, వ్యూహాత్మక సందేశాలు మీ రోజులో చాలా ప్రతికూలతను తెలియజేస్తాయి. వారి కోసం చూడండి, వాటిని తిరగండి మరియు ప్రతికూల ఆలోచన యొక్క ఒత్తిడి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడుదల చేసుకోండి.
