స్నేహితుడితో సంతోషంగా ఉన్న సమయంలో, మీ సహోద్యోగి ఇంతకు ముందు చేసిన బాధించే వ్యాఖ్య గురించి మీరు అమాయకంగా విలపించడం ప్రారంభించండి. కొన్ని గంటల తరువాత, మీరు రాత్రిపూట మాట్లాడిన ఏకైక విషయం మీ ఉద్యోగాల గురించి మీరు ద్వేషిస్తున్నారని మీరిద్దరూ గ్రహించారు. వై.
ఇది ఎప్పుడూ జరగకూడదని చెప్పడం నాకు చాలా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఏ స్థానం సంపూర్ణంగా లేదు, మరియు మీరు బహుశా కొన్నిసార్లు వెంట్ చేయవలసి ఉంటుంది. కానీ మీరు పనిలో అంతగా లేదా చెడ్డ రోజును రోజూ కార్యాలయం వెలుపల మీ జీవితంలోకి రానివ్వకూడదు. అది ఎవరికీ మంచిది కాదు.
మరియు, నేను అంగీకరిస్తున్నాను, ఇది పడిపోవడానికి సులభమైన ఉచ్చు. కానీ అదృష్టవశాత్తూ, మీరు అనుకున్నదానికంటే నిరోధించడం చాలా సులభం. ఎలా? సానుకూల గమనికతో ముగించడం ద్వారా. హా, మీరు అంటున్నారు. పూర్తి చేసినదానికంటే చాలా సులభం. అయ్యుండవచ్చు. కానీ ఆ తీర్మానం చేయడానికి ముందు ఈ నాలుగు చిట్కాలను ప్రయత్నించమని నేను సూచిస్తున్నాను.
1. మీ విజయాలను సమీక్షించండి
ప్రతి రోజు చివరిలో, మునుపటి ఎనిమిది (లేదా తొమ్మిది, లేదా 10) గంటలలో మీరు సాధించిన వాటిని వ్రాయడానికి ఐదు నిమిషాలు మాత్రమే సమయం కేటాయించండి.
"మీ బృంద సభ్యులు మరియు క్లయింట్లు మీ రోజువారీ విజయాలను గమనించడానికి చాలా బిజీగా ఉన్నారు , కాబట్టి స్వీయ అభినందనల కోసం కొంత సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం" అని డిచ్, డేర్, డు: ఎగ్జిక్యూటివ్స్ కోసం 3 డి పర్సనల్ బ్రాండింగ్ రచయిత విలియం అరుదు చెప్పారు. "ఇది గొప్ప విశ్వాస బిల్డర్, మరియు ఇది మీ బలాన్ని అంచనా వేయడానికి మరియు అంచనా వేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది." మరియు మీరు మీ జాబితా నుండి చిన్న వస్తువులను మాత్రమే తనిఖీ చేస్తే చింతించకండి. పెద్ద విజయాలు అవి లేకుండా జరగవు.
ఈ చిన్న కార్యాచరణ మీకు మంచి అనుభూతిని ఇస్తుంది మరియు మీరు ఉత్పాదకమని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అది కొంతవరకు ఉత్పాదకత మాత్రమే అయినప్పటికీ. ఎందుకంటే వాస్తవంగా ఉండండి-మీకు ఏమీ చేయలేదని నమ్మడం వెచ్చని మరియు గజిబిజి అనుభూతి కాదు. బదులుగా, ఇది మీ ముఖాన్ని మీ మంచంలోకి త్రోసి, సిగ్గుతో కూడిన దుప్పటి కింద క్రాల్ చేయాలనుకుంటుంది. (లేదా అది నేను మాత్రమేనా?)
మరియు హే you మీరు నిజంగా ఏమీ చేయకపోతే , అది సరేనని మీరే చెప్పడానికి ఈ సమయాన్ని కేటాయించండి. ఎందుకంటే అది. ఖచ్చితంగా, ఇది ఒక సాధారణ సంఘటన కాదు, కానీ అప్పుడప్పుడు సోమరితనం రోజు ఖచ్చితంగా మంచిది. చూపించినందుకు మీ వెనుక భాగంలో ప్యాట్ చేయండి మరియు మీ మార్గంలో వెళ్ళండి.
2. రేపు సిద్ధంగా ఉండండి
నేను చేయవలసిన పనుల జాబితాను ఆలోచిస్తూ నా తీరిక సమయాన్ని చాలా గడుపుతాను. నేను ఆనందించే కార్యకలాపాలలో విశ్రాంతి మరియు పాలుపంచుకునే బదులు, పనులు నా ప్రతి ఆలోచనను వినియోగించుకుంటాను. ఇది నాకు లేదా మీరు చేయవలసిన అవసరం లేదు.
మీరు ఇంటికి వెళ్ళే ముందు, రేపు మీరే సిద్ధం చేసుకోండి. పూర్తి చేయాల్సిన మీ ప్రధాన కార్యాచరణ అంశాలను రూపుమాపండి. మరియు మీ షెడ్యూల్‌లో ఉన్నదాన్ని కూడా సమీక్షించండి. ప్రిపరేషన్ చేయడానికి ఏదైనా సమావేశాలు ఉన్నాయా? కలవడానికి ఏదైనా గడువు ఉందా? ఆ విషయాలను దృష్టిలో పెట్టుకుని మీ జాబితాను రూపొందించండి.
ఈ రాత్రి, మీరు తక్కువ భారం అనుభూతి చెందుతారు, ఎందుకంటే తిరిగి వచ్చిన తర్వాత మీరు ఏ దిశలో వెళ్ళాలో మీకు తెలుస్తుంది. ఇకపై మీరు మీ సాయంత్రాలు దాని గురించి ఆలోచిస్తూ వృధా చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
నేను దీన్ని చేయడం మొదలుపెట్టాను మరియు నేను మీకు చెప్తాను, ఇది ప్రతి రోజు ప్రారంభంలో మరియు చివరిలో నాకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. నా Google పత్రం ముఖ్యమైన విషయాలను గుర్తుంచుకుంటుంది (మరియు ట్రాక్ చేస్తుంది), కాబట్టి నేను ఆ ఇబ్బందికరమైన న్యూయార్క్ గృహిణులను కలుసుకున్నప్పుడు నేను పూర్తిగా హాజరవుతాను.