మీరు ఉదయపు వ్యక్తి అయినా లేదా నటిస్తున్నా, మీరు మీ రోజును ప్రారంభించే విధానానికి మిగతా వాటి గురించి మీరు ఎలా భావిస్తారనే దానితో చాలా సంబంధం ఉంది.
ఖచ్చితంగా, చిన్నప్పుడు మీరు విన్న అన్ని వాణిజ్య ప్రకటనలు తృణధాన్యాలు మరియు అభినందించి త్రాగుట మరియు పాలు మరియు నారింజ రసం యొక్క “పూర్తి అల్పాహారం” తో ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేశాయి (మీరు రెండింటినీ ఎందుకు తాగాలని నాకు అర్థం కాలేదు), కానీ ఇప్పుడు మీరు కెరీర్-క్లైంబింగ్ వయోజన, మీకు ముఖ్యమైన వాటి ఆధారంగా మీరు మీ స్వంత దినచర్యను కనుగొన్నారు.
నేను కొన్ని వారాల క్రితం వ్రాసినట్లుగా, మనలో చాలా మంది (నన్ను చేర్చారు, నేను అంగీకరిస్తాను) సమయానికి రావడానికి కష్టపడుతున్నాను. అందువల్ల ది వీక్లో ఎరిక్ బార్కర్ ఒక సహోద్యోగి గురించి ఒక కథనాన్ని పంచుకున్నప్పుడు నేను చాలా ప్రేరణ పొందాను, అతను చాలా విషయాలు పూర్తి చేసుకుంటాడు మరియు ఎల్లప్పుడూ కార్యాలయాన్ని 5:30 PM కి వదిలివేస్తాడు. చివరి రాత్రులు లేవు, వారాంతాలు లేవు. రహస్యం ఏమిటి? ప్రతి పనిని చిన్న దశలుగా విడగొట్టడం, ఆపై రోజు చివరి నుండి ప్రారంభించి వెనుకకు పని చేయడం ద్వారా ప్రతిదీ షెడ్యూల్ చేయండి.
నేను ఆ వ్యాసాన్ని చదివిన తరువాత, ఉదయపు దినచర్యను నెరవేర్చినప్పుడు సమయానికి బయటికి రావడానికి అదే సూత్రం వర్తిస్తుందని నేను అనుకున్నాను. ఉదయం 8:30 గంటలకు మూసివేయాల్సిన నిత్యకృత్యాల కోసం కొన్ని దృశ్యాలను చూద్దాం.
గమనిక: నేను కొన్ని బ్రష్స్ట్రోక్లతో సిద్ధంగా ఉన్న జుట్టుతో వ్యక్తిగతంగా ప్రయత్నించిన నిత్యకృత్యాలపై వీటిని ఆధారంగా చేసుకున్నాను, మేకప్ లేదు (నేను అంగీకరించాలి, నేను తెలిసిన చాలా మంది అబ్బాయిల కంటే ఎక్కువ తేమను కలిగి ఉంటాను), మరియు చిన్నవాళ్ళు లేరు తలుపు తీసేయండి. మీరు సాధారణంగా తీసుకునే దశలకు ఇవి లెక్కించకపోతే, వాటిని గమనించండి మరియు వారు తీసుకునే సమయానికి అంచనాలను జోడించండి.
1. మార్నింగ్ మైలర్
మీరు ఆ పరుగును పొందాలి.
మీరు ఇప్పుడు ఏమి చేస్తున్నారు
- మేల్కొలపండి (7:25 AM)
- నేపథ్య శబ్దం కోసం మీ టీవీని ప్రారంభించండి (ఉదయం 7:30)
- నడుస్తున్న బట్టలు తీయండి (7:35 AM)
- దుస్తులు ధరించండి (7:40 AM)
- ఒక మైలు నడపండి (7:45 AM)
- షవర్ (7:55 AM)
- పని దుస్తులను తీయండి (8:05 AM)
- దుస్తులు ధరించండి (8:10 AM)
- శీఘ్ర అల్పాహారం తినండి (8:20 AM)
- మీ పని బ్యాగ్ ప్యాక్ చేయండి (8:25 AM)
- వదిలి (8:30 AM)
మీరు ఏమి ప్రయత్నించాలి
ది నైట్ బిఫోర్
- నడుస్తున్న బట్టలు తీయండి మరియు పని బట్టలు
- మీ పని బ్యాగ్ ప్యాక్ చేయండి
- స్వయంచాలకంగా ఆన్ చేయడానికి మీ టీవీని షెడ్యూల్ చేయండి
- పాడైపోయే అల్పాహారం పదార్థాలను కౌంటర్లో ఉంచండి
ఉదయాన
- మేల్కొలపండి (7:25 AM)
- దుస్తులు ధరించండి (ఉదయం 7:30)
- ఒక మైలు నడపండి (7:35 AM)
- షవర్ (7:45 AM)
- దుస్తులు ధరించండి (7:55 AM)
- శీఘ్ర అల్పాహారం తినండి (ఉదయం 8:00)
- వదిలి (8:05 AM)
మీరు నాలుగు దశలు 25 నిమిషాలు ఆదా చేసారు!
2. న్యూస్ తానే చెప్పుకున్నట్టూ
మీరు ఉత్తమ వాటర్ కూలర్ గాసిప్ కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారు.
మీరు ఇప్పుడు ఏమి చేస్తున్నారు
- మేల్కొలపండి (ఉదయం 7:30)
- మీ టీవీని ఆన్ చేయండి (7:35 AM)
- మీ రేడియోను ఆన్ చేయండి (7:40 AM)
- మీ ల్యాప్టాప్ను తెరవండి (7:45 AM)
- మీ ఫోన్ను తనిఖీ చేయండి (7:50 AM)
- సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయండి (7:55 AM)
- శీఘ్ర అల్పాహారం తినండి (ఉదయం 8:00)
- షవర్ (8:05 AM)
- పని దుస్తులను తీయండి (8:15 AM)
- దుస్తులు ధరించండి (8:20 AM)
- మీ పని బ్యాగ్ ప్యాక్ చేయండి (8:25 AM)
- వదిలి (8:30 AM)
మీరు ఏమి ప్రయత్నించాలి
ది నైట్ బిఫోర్
- పని దుస్తులను తీయండి
- మీ పని బ్యాగ్ ప్యాక్ చేయండి
- పాడైపోయే అల్పాహారం పదార్థాలను కౌంటర్లో ఉంచండి
- స్వయంచాలకంగా ఆన్ చేయడానికి మీ టీవీని షెడ్యూల్ చేయండి
- ఇమెయిల్ వార్తాలేఖల కోసం సైన్ అప్ చేయండి లేదా మీ ఫోన్కు క్రమం తప్పకుండా ముఖ్యాంశాలను పంపే అనువర్తనాలను డౌన్లోడ్ చేయండి
ఉదయాన
- మేల్కొలపండి (ఉదయం 7:30)
- శీఘ్ర అల్పాహారం తినండి (7:35 AM)
- షవర్ (7:40 AM)
- దుస్తులు ధరించండి (7:50 AM)
- వదిలి (7:55 AM)
మీ ప్రయాణ సమయంలో లేదా మీరు కార్యాలయానికి వచ్చినప్పుడు ముఖ్యాంశాలను చదవండి, కథలు వినండి మరియు సామాజికంగా భాగస్వామ్యం చేయండి.
మీరు ఏడు దశలు మరియు 35 నిమిషాలు సేవ్ చేసారు!
3. సీరియల్ స్నూజర్
మీరు కొంచెం నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారు… కొంచెం… ఎక్కువ…
మీరు ఇప్పుడు ఏమి చేస్తున్నారు
- మేల్కొలపండి (ఉదయం 7:30)
- తాత్కాలికంగా ఆపివేయండి (7:34 AM)
- మేల్కొలపండి (7:44 AM)
- తాత్కాలికంగా ఆపివేయండి (7:45 AM)
- మేల్కొలపండి (7:55 AM)
- షవర్ (ఉదయం 8:00)
- పని దుస్తులను తీయండి (8:10 AM)
- దుస్తులు ధరించండి (8:15 AM)
- మీ పని బ్యాగ్ ప్యాక్ చేయండి (8:25 AM)
- వదిలి (8:30 AM)
మీరు ఏమి ప్రయత్నించాలి
ది నైట్ బిఫోర్
- పని దుస్తులను తీయండి
- మీ పని బ్యాగ్ ప్యాక్ చేయండి
ఉదయాన
- మేల్కొలపండి (8:05 AM)
- షవర్ (8:10 AM)
- దుస్తులు ధరించండి (8:20 AM)
- వదిలి (8:30 AM)
మీరు ఆరు దశలను సేవ్ చేసారు మరియు 35 నిమిషాల తరువాత నిద్రపోయారు!
ఈ నిత్యకృత్యాలతో, మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో చూడటానికి మీరు కొన్ని ట్వీక్లను ప్రయత్నించవచ్చు. న్యూస్ మేధావులు మరియు సీరియల్ స్నూజర్లు ముందు రోజు రాత్రి స్నానం చేయాలనుకోవచ్చు. లేదా మీరు స్టీవ్ జాబ్స్, మార్క్ జుకర్బర్గ్ లేదా న్యూయార్కర్ లాగా ఉండవచ్చు మరియు యూనిఫాం కలిగి ఉంటారు కాబట్టి మీరు ఏమి ధరించాలి అనే దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.
ఎలాగైనా, మీరు ముందుగా ప్లాన్ చేయడానికి కొంత సమయం తీసుకుంటే, ఒక కుట్టు, సమయానికి, నిజంగా తొమ్మిదిని ఆదా చేస్తుంది.
