లేజర్ పుంజం మరియు లైట్ బల్బ్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
లేదు, ఇది సైన్స్ పాఠం కాదు, మరియు హెక్ లేదు, నేను భౌతిక శాస్త్రవేత్తను ఎప్పటికీ తప్పుగా భావించను, కాని నాకు సమాధానం తెలుసు. ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, ఇది ఫోకస్. లేజర్ పుంజం నుండి వచ్చే కాంతి అధిక స్థితిలో విడుదలవుతుంది, అన్ని ఫోటాన్లు వరుసలో ఉంటాయి, ధ్రువణమవుతాయి మరియు ఒకే దిశలో ప్రయాణిస్తాయి. ఆ సాధారణ బల్బ్ నుండి కాంతి విస్తరించి, చెల్లాచెదురుగా, యాదృచ్ఛికంగా ఉంటుంది. మునుపటిది ఎక్కువ ప్రభావాన్ని మరియు శక్తిని కలిగి ఉంటుంది, రెండోది మెరుపు మరియు ప్రకాశవంతంగా ప్రకాశించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండదు.
ఐతే నీ సంగతి ఏమిటి? ఆలస్యంగా చర్మశుద్ధి మంచంలో మసకబారిన బల్బ్ లాగా అనిపిస్తుందా? క్లబ్లో చేరండి. మీరు నా లాంటి ఏదైనా ఉంటే (మరియు మీరు దీన్ని చదువుతుంటే, మీరు కాదని నటించవద్దు), మీరు మీరే ఎక్కువ గంటలు ఆఫీసులో ఉంచడం మరియు పాపం, మీరు పొందుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది తక్కువ మరియు తక్కువ జరుగుతుంది. మేము ఒంటరిగా లేమని గాలప్ సర్వే ధృవీకరిస్తుంది: పూర్తి సమయం ఉద్యోగులు ప్రతి వారం పనిచేసే సగటు గంటలు వాస్తవానికి 47-దాదాపు ఒక పూర్తి అదనపు రోజు-మరియు పోల్ చేసిన వారిలో 18% 60 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పని చేస్తున్నట్లు నివేదించారు.
ఇప్పుడు మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో నాకు తెలుసు ఎందుకంటే నేను దీనిని స్వయంగా ఆలోచించాను: “40 గంటల పని వారంలో నేను ప్రతిదీ పూర్తి చేయటానికి మార్గం లేదు.” మరియు అది నిజం. మేము చేయము. నాకు బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా వినండి: 40 గంటల పని వారంలో మేము ఎప్పటికీ పూర్తి చేయలేము. మరియు అది మంచి విషయం ఎందుకంటే మనం ప్రతిదీ పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించకూడదు. బదులుగా, మనం లేజర్ పుంజం లాగా ఆలోచించాలి (మరియు ఆ బల్బ్ లాగా తక్కువ). ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, వాస్తవానికి ముఖ్యమైన వాటిపై మనం దృష్టి పెట్టాలి. మీకు తెలుసని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, మీరు ఎక్కువ పనులు పూర్తి చేస్తారు, మరికొందరు పోగుపడినట్లు అనిపిస్తుంది.
స్టీవ్ జాబ్స్ దీన్ని బాగా అర్థం చేసుకున్నారు: “ప్రజలు దృష్టి పెట్టడం అంటే మీరు దృష్టి పెట్టవలసిన విషయానికి అవును అని చెప్పడం. కానీ అది అర్థం కాదు. అంటే వంద ఇతర మంచి ఆలోచనలకు నో చెప్పడం. మీరు జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి. మనం చేయని పనుల గురించి నేను నిజంగా గర్వపడుతున్నాను. ”
కాబట్టి రాత్రిపూట 60 నుండి 40 వరకు ఎలా వెళ్తాము? సంభావ్య బర్న్అవుట్ను ఎలా తగ్గించాలి? మన పని-జీవిత సమతుల్యతను, సమతుల్యతను ఎలా పొందగలం? ఇది కొంత అభ్యాసం తీసుకోవచ్చు మరియు దీనికి కొన్ని విభిన్న పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు, కాని మనం దీన్ని చెయ్యవచ్చు! ఎక్కువ ఫోకస్ మరియు తక్కువ ఫ్రైడ్ అనిపించే మార్గంలో వెళ్ళడానికి ఇక్కడ మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి
అయ్యో, నాకు తెలుసు, చేసినదానికన్నా సులభం అన్నారు. కానీ ఇది నిజం: ప్రతిదీ ముఖ్యమైతే, అప్పుడు ఏమీ ముఖ్యం కాదు. ప్రతిదానికీ ప్రాధాన్యత ఉంటే, అప్పుడు ఏమీ ప్రాధాన్యత కాదు. ఆ గొప్ప ఆలోచనలలో నిజంగా ముఖ్యమైనది ఏమిటో ట్రిక్ గ్రహించింది.
ఒక స్నేహితుడు ఇటీవల అతను ఉపయోగించే వ్యవస్థను సూచించాడు, అది ఇండెక్స్ కార్డులను కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి సాయంత్రం, అతను తన పనిదినం యొక్క చివరి ఐదు నిమిషాలు అతను పూర్తి చేయవలసిన మొదటి ఆరు నుండి చేయవలసిన పనుల జాబితాను వ్రాస్తాడు. మరుసటి రోజు ఉదయం మొదటి విషయం, అతను తన కార్డులను తీసివేసి, మొదటి ప్రాధాన్యతతో పనిని ప్రారంభిస్తాడు. దృష్టి పెట్టడానికి, అతను ప్రతి 15 నిమిషాలకు లేదా ఆ కార్డును తన జాబితా నుండి దాటగలిగే వరకు చూసుకుంటాడు. అతను రోజంతా తన డెక్ను పరిష్కరించుకుంటూనే ఉన్నాడు. అతను ఆరు నుండి చేయవలసిన పనులను సాధించకపోతే, అది సరే, అతను చేయవలసిన ఆరు విషయాల యొక్క క్రొత్త జాబితాలో అవి ఇప్పటికీ ఉన్నాయా లేదా అనేదానిని తిరిగి అంచనా వేస్తుంది మరియు నిర్ణయిస్తుంది, లేదా మిగిలి ఉన్నవి నిజంగా ప్రాధాన్యత కాకపోతే.
కొన్ని సమయాల్లో అతను "వ్యవస్థను పని చేయమని" తనను తాను గుర్తు చేసుకోవలసి ఉంటుంది మరియు ముఖ్యమైన పనులను తిరిగి వచ్చేటప్పుడు తిరిగి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి-మొత్తంగా, అతని నోట్కార్డులు పనిచేస్తాయి. అతను ముఖ్యమైన వాటిలో ఎక్కువ స్థిరంగా సాధిస్తాడు మరియు అందువల్ల ప్రతిరోజూ అర్ధరాత్రి నూనెను కాల్చడం లేదు.
ఆ పద్ధతి మీ కోసం పని చేయకపోతే, మీరే దృష్టి పెట్టడానికి మరియు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మరో నాలుగు మార్గాలను కూడా మీరు చదవవచ్చు.
2. మీరు ఉత్తమంగా పనిచేసేటప్పుడు తెలుసుకోండి
మనందరికీ అంతర్గత గడియారం ఉంది. మనలో కొందరు ఉదయాన్నే ఎక్కువ శక్తిని పొందుతారు, మరికొందరు మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం సజీవంగా వస్తారు. ప్రారంభ పక్షి లేదా రాత్రి గుడ్లగూబ మీరు ఎవరో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. కాబట్టి మీ ప్రయోజనానికి ఎందుకు ఉపయోగించకూడదు? మీరు ప్రారంభ రైసర్ అయితే, మీ అత్యంత క్లిష్టమైన పనులను మొదట పరిష్కరించండి. మీకు ఇవన్నీ ఇవ్వనప్పుడు సులభమైన, తక్కువ ముఖ్యమైన విధులను వదిలివేయండి.
అదేవిధంగా, సమయ సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. మీరు సాధారణంగా సూర్యోదయం వద్ద మీ ముక్కును గ్రైండ్స్టోన్కు పెడితే, సూర్యాస్తమయం తరువాత కూడా మీరు మీ డెస్క్ వద్ద ఉంటారని అంచనాలను సెట్ చేయకండి lunch భోజన సమయానికి దగ్గరగా షికారు చేసిన మీ సహోద్యోగి ఇప్పుడు తన స్లీవ్స్ను పైకి లేపడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పటికీ. మీ గరిష్ట ఉత్పాదకత స్థాయిలు మరియు మీ సంబంధిత షెడ్యూల్ను మీ బృందానికి తెలియజేయండి, ఆపై దానికి కట్టుబడి ఉండండి. పని ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది, మరియు అది పూర్తవుతుంది మరియు దీనికి 24/7 కట్టుబాట్లు అవసరం లేదు.
3. అన్ప్లగ్ చేసి ప్లే చేయండి
మనమందరం కనెక్ట్ అవ్వడానికి అలవాటు పడ్డాము-మా అనేక పరికరాలను నిరంతరం తనిఖీ చేస్తాము. ఆఫ్వేర్లలో మేము ఇమెయిల్ లేదా ఫోన్ కాల్ను కోల్పోమని దేవుడు నిషేధించాడు.
మేము గ్రహించనట్లు అనిపించేది ఏమిటంటే, ఎల్లప్పుడూ ప్లగిన్ చేయబడటం మరియు ఎప్పుడూ మూసివేయబడటం వంటి వాటికి సంబంధించిన ఖర్చులు. ఎల్లప్పుడూ “ఆన్” అవ్వడం వల్ల తార్కికంగా ఆలోచించే మన సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, లేదా సృజనాత్మక పరిష్కారాలతో ముందుకు రావడం లేదా సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి మరియు పనిని పూర్తి చేయడానికి అవసరమైన ఆబ్జెక్టివ్ దృక్పథాన్ని పట్టికలోకి తీసుకురావడం.
స్టువర్ట్ బ్రౌన్ యొక్క పుస్తకం, ప్లే: హౌ ఇట్ షేప్స్ ది బ్రెయిన్, ఇమాజినేషన్ తెరుస్తుంది, మరియు ఆత్మను ఉత్తేజపరుస్తుంది, రీఛార్జ్ చేయడం మరియు ఇంధనం ఇవ్వడం ఎంత ముఖ్యమో, ఆనందాన్ని మాత్రమే కాకుండా, తెలివితేటలను కూడా వెలుగులోకి తెస్తుంది.
అపరాధ రహిత మా పరికరాల నుండి మనం నిజంగా ఎలా డిస్కనెక్ట్ చేయవచ్చు? ఇక్కడ కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి:
- కొండలు లేదా బీచ్ లేదా రిసెప్షన్ సాధ్యం కాని చోట వెళ్ళండి.
- నిజమైన థియేటర్లో సినిమా చూడటానికి వెళ్ళండి! (లేదు, మీ టీవీ నిజమైన థియేటర్గా పరిగణించబడదు.) దీనికి మీరు కనీసం రెండు గంటలు మూసివేయాలి మరియు వేరొకరి కథలో మునిగిపోవాలి.
- ఎవరితోనైనా ప్రణాళికలు రూపొందించండి. తేదీ రాత్రికి వెళ్లండి, మీరు కొద్దిసేపు చూడని స్నేహితుడిని పిలవండి లేదా క్రీడా కార్యక్రమం లేదా ఆట కోసం టిక్కెట్లు పొందండి. అప్పుడు (మీరే బ్రేస్ చేసుకోండి) మీ ఫోన్ను కారులో ఉంచండి.
గుర్తుంచుకోండి, మా ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు కూడా వాటి బ్యాటరీలను ఖాళీ చేస్తాయి మరియు ఛార్జ్ అవసరం. కాబట్టి సెల్ ఫోన్ లాగా చేసి, అవసరమైనప్పుడు రీఛార్జ్ చేసుకోండి. అన్ని తరువాత, మేము మానవ పనులు కాదు-మనం మనుషులు. మేల్కొనే ప్రతి క్షణం పని చేయడానికి మేము ఉద్దేశించలేదు.
