నాకు సహాయం చేయండి మరియు ఈ ప్రశ్నలను చదవండి:
-
మీరు తరచుగా భోజనం ద్వారా పని చేయడాన్ని ఎంచుకుంటారా, స్నేహితులతో తినడానికి అవకాశాలు తగ్గిపోతున్నాయా?
-
మీ అడిగిన ప్రతిదాన్ని చేయడానికి మీకు సమయం ఎప్పుడు దొరుకుతుందో మీకు తెలియదా (మీరు వారానికి 40 గంటలకు మించి పని చేసినప్పటికీ)?
-
మీకు మరొక నియామకం ఇవ్వడానికి మీ యజమాని ings పుతున్న ప్రతిసారీ మీ గట్లో మీకు ఆందోళన కలుగుతుందా?
వీటిలో ఏదైనా (లేదా అన్నీ) మీలాంటివి? అభినందనలు, మీరు గెలుస్తారు! మరియు విజయం ద్వారా, మీరు అధికారికంగా చాలా ఎక్కువ పని చేస్తున్నారని నా ఉద్దేశ్యం.
ఇప్పుడు, ఇక్కడ శుభవార్త ఉంది: మీరు పని-జీవిత సమతుల్యతతో కష్టపడుతుంటే, మీరు స్మార్ట్, సమర్థుడు మరియు మీ కంపెనీలో విలువైనవారని అర్థం. నిజమే, మీ ఉద్యోగంలో మంచిగా ఉండాలనే శాపం, మీరు నిర్వహించగలిగే ఎక్కువ పనిని మీపైకి విసిరేస్తున్నారు. ఇది వాటిలో ఉత్తమమైన వాటికి జరుగుతుంది-వాస్తవానికి, ఇది చాలా తరచుగా ఉత్తమంగా జరుగుతుంది.
నా అనుభవం నుండి, ప్రజలు అధికంగా పనిచేయడానికి మూడు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి. ప్రతిదానికీ ఇక్కడ ఒక వివరణ (మరియు ఒక పరిష్కారం!) ఉంది.
1. మనుగడ
ఈ ప్రేరణ నష్టం భయం మీద కేంద్రీకరిస్తుంది: ఉద్యోగం కోల్పోవడం, పదోన్నతి కోల్పోవడం, హోదా లేదా ప్రతిష్ట కోల్పోవడం, గౌరవం కోల్పోవడం. మీరు “మీ తలని నీటి పైన ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు” మీకు అనిపించవచ్చు మరియు మీ కంపెనీ మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ అనుమతించదని నిర్ధారించుకోవడానికి అదనపు గంటలు ఉత్తమమైన మార్గం అని నమ్ముతారు. కాబట్టి, ఇది మీ సంబంధాలు మరియు తెలివి యొక్క వ్యయంతో వస్తే-కనీసం మీకు మీ ఉద్యోగం ఉంటుంది, సరియైనదా?
దీన్ని ఎలా అధిగమించాలి
మీ కంపెనీలో సంభవించే ఏదో ఈ భావనను ప్రేరేపిస్తుందా లేదా అనేది మీరే ప్రశ్నించుకునే మొదటి ప్రశ్న (ఆలోచించండి: తొలగింపులు, బడ్జెట్ కోతలు, కొత్త నిర్వహణ). లేదా, ప్రత్యామ్నాయంగా, ప్రతిదీ చాలా చక్కని స్థితి అయితే, మీరు ఏమైనప్పటికీ అన్ని సమయాలలో నాడీగా భావిస్తారు.
ఇది మునుపటిది అయితే, మీరు పనిలో మీ ఆటను పెంచడం సరైనది. అయినప్పటికీ, కార్యాలయం వెలుపల సమయం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు మీ ఉద్యోగం మీరు ఆశించినంత సురక్షితంగా లేనట్లయితే మీ పున res ప్రారంభం మరియు మీ నెట్వర్క్కు చేరుకోవాలనుకుంటున్నారు. (కేవిట్: “ముప్పు” కేవలం కట్త్రోట్ కార్యాలయ సంస్కృతి అయితే, ఇది మీరు ఆనందించేదేనా అని ప్రశ్నించండి లేదా మీ ఖాతాలను లాక్కోవడానికి మీ సహోద్యోగులు వేచి ఉండని సంస్థలో మీరు సంతోషంగా ఉంటే.)
మీరు రెండవ వర్గంలో ఉంటే? ఆసన్నమైన ముప్పు లేదు, కానీ మీరు ఎలాగైనా నాడీగా భావిస్తారు. మొదట, ఏదైనా జరగడానికి కొంత స్థాయి సన్నద్ధం చేయడం మంచి విషయమని అంగీకరించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ కళ్ళు తెరిచి ఉంచడానికి మరియు మీ నైపుణ్యాలను తాజాగా ఉంచడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. అయితే, మీరు వారానికి 80 గంటలు పని చేస్తే తప్ప మీరు మంచివారని ఎవరూ అనుకోరని భయపడటం మీ జీవితానికి చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుందని మరియు స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు నిద్ర కోసం మీకు ఎక్కువ సమయం ఇవ్వకుండా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. .
కాబట్టి, ఈ ప్రయోగాన్ని ప్రయత్నించండి: వచ్చే వారం, ప్రతి రోజు ఒక గంట ముందు ఇంటికి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి. అంతే కాదు, ఆ గంట వ్యాయామం చేయడం, స్నేహితుడిని పిలవడం లేదా మీ కోసం ఏదైనా చేయడం. వారం ముగిసిన తరువాత, మీకు మీ ఉద్యోగం, స్థితి మరియు మీ గౌరవం ఇంకా ఉన్నాయా అని చూడండి. నేను మీరు పందెం చేస్తాను - మరియు మీరు బూట్ చేయడానికి పని చేయడానికి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నారు.
2. వ్యక్తిగత లాభం
మీరు బహుశా As హించినట్లుగా, ఈ ప్రేరణ డబ్బుపై కేంద్రీకరిస్తుంది. ఆర్థిక బహుమతిపై మీ దృష్టి ఉంది, మరియు వెర్రి గంటలు పని చేస్తే మీ బ్యాంక్ ఖాతాను ప్యాడ్ చేయడానికి, మీరు లోపలికి వస్తారు. మీకు తినడానికి, షాపింగ్ చేయడానికి లేదా వ్యాయామశాలలో చేయడానికి సమయం లేదు; కానీ హే, మీరు పైన పేర్కొన్నవన్నీ భరించగలరు.
దీన్ని ఎలా అధిగమించాలి
చర్య యొక్క భాగాన్ని పొందడంలో తప్పు ఏమీ లేదు, కానీ ఆర్ధిక లాభం కోసం గడియారం చుట్టూ పనిచేయడం బర్న్అవుట్కు దారితీస్తుంది. మీ పనిభారాన్ని పెంచకుండా మీ జీతం పెంచడానికి, మీరు రెండు పనులు చేయవచ్చు. మొదటిది పెరుగుదల కోసం అడగడం-ఎక్కువ బాధ్యతతో పదోన్నతి కాదు, కానీ పెంచడం. మీ నైపుణ్యాలు, మీ అనుభవం, మీరు ఇటీవల సాధించినవి మరియు పోటీ మార్కెట్ ఆధారంగా మీరు ఎందుకు అర్హులు అనే దానిపై కొన్ని మాట్లాడే అంశాలను కలిపి ఉంచండి. మీరు మూసివేయబడవచ్చు, కానీ మీరు చేయకపోతే, మీ పనిదినానికి ఎక్కువ గంటలు జోడించకుండా మీరు మీ వ్యక్తిగత లాభాలను పెంచుకుంటారు!
మీరు చేయగలిగే రెండవ విషయం ఏమిటంటే, మీ ఆర్థిక లక్ష్యాలు ఏమిటో ప్రత్యేకంగా తెలుసుకోవడం. బహుశా మీరు మీ పెళ్లి కోసం, పెద్ద ప్రదేశానికి వెళ్లడానికి లేదా యాత్రకు వెళ్లడానికి ఆదా చేస్తున్నారు. ఆ గోల్ లైన్లు ఓవర్ టైం పని చేసే నెలల్లో లేదా వారాంతంలో మీ సైడ్ గిగ్ చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని పొందవచ్చు. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, మీరు వెనక్కి లాగడానికి అనుమతించబడతారని గుర్తుంచుకోండి.
ప్రత్యామ్నాయంగా, ఇది కేవలం డబ్బు కలిగి ఉంటే, ఒక్క క్షణం ఆగి, ఏమి రాబోతుందో పరిశీలించండి, కానీ ఏమి జరుగుతుందో పరిశీలించండి. అవును, మీరు ఈ సలహాను ఇంతకు ముందే విన్నారు-కాని అది పనిచేస్తుంది కాబట్టి. భోజనం కొనడానికి వ్యతిరేకంగా భోజనం ప్యాకింగ్ చేయడం, బయటికి బదులు తినడం, బట్టలు, బహుమతులు, జిమ్ సభ్యత్వాల కోసం మీరు ఎంత ఖర్చు చేస్తున్నారో పరిశీలించండి it అది ఏమైనప్పటికీ, ఖర్చులను తగ్గించడం ఎక్కడ తక్కువ పని చేయగలదో మీకు అనువదించగలదో చూడండి (లేదా తక్కువ తీసుకోండి -పేయింగ్ జాబ్).
3. అభిరుచి
ఇది మీ ప్రధాన ప్రేరణ అయితే, మీరు అదృష్టవంతులలో ఒకరు. మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీరు కనుగొన్నారు మరియు ప్రతిరోజూ చేస్తున్నారు (సరే, మరియు రాత్రి). మీ ఉద్యోగం పట్ల మీ ఉత్సాహం మీ పనిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది, అంటే మీరు సమయం మరియు నిద్రను కోల్పోతారు. అయితే ఎవరికి నిద్ర అవసరం? జవాబు: మీరు.
దీన్ని ఎలా అధిగమించాలి
మీరు ఇష్టపడేదాన్ని తక్కువగా చేయమని చెప్పడం నా నుండి చాలా దూరం, కానీ మీ జీవితంలో పెరుగుతున్న సమతుల్యత అభిరుచిని కూడా పెంచుతుందని నేను పంచుకోగలను. తీవ్రంగా, మీరు మీ పనికి తాజా మరియు విశ్రాంతి దృక్పథంతో వస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీకు చాలా అవసరమైన దూరం లభిస్తుంది.
కాబట్టి, పని వెలుపల కార్యకలాపాలతో ప్రయోగాలు చేయడం ద్వారా కొంచెం విడదీయండి. ఉదాహరణకు, అథ్లెటిక్ జట్టుకు శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా పిల్లలపై విశ్వాసం పెంపొందించడానికి మీకు విపరీతమైన అభిరుచి ఉందని మీరు కనుగొనవచ్చు. లేదా, ఇల్లు లేని ఆశ్రయం వద్ద స్వయంసేవకంగా పనిచేయడంలో మీకు అర్ధవంతమైన పని దొరుకుతుంది. హే, మీరు మరింత చదవడం మరియు నిద్రించడం ద్వారా విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరణ కోసం అభిరుచిని కనుగొనవచ్చు!
గంటల తర్వాత ఏదైనా చేయటానికి సమయం దొరకడం కష్టమా? మ్యూస్ మాస్టర్ కోచ్ మెలోడీ వైల్డింగ్ సూచిస్తుంది, “… మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను శాండ్విచ్ చేయడానికి ఆనందించే వ్యక్తిగత లేదా సామాజిక కార్యకలాపాలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ రోజును సృజనాత్మకంగా షెడ్యూల్ చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఆఫీసు నుండి బయలుదేరే సమయానికి గట్టిగా ఆగిపోవడానికి ఒక ఆర్ట్ క్లాస్కు హాజరు కావడానికి లేదా పని తర్వాత స్నేహితుడిని కలవడానికి ప్రణాళికలు రూపొందించండి. ”
మీ జీవితంలో రకాన్ని పరిచయం చేయడం ద్వారా, మీరు మీ మెదడు మరియు శరీరంలోని వివిధ భాగాలను ఉపయోగిస్తారు, ఇది మిమ్మల్ని పనిలో మరింత మక్కువ మరియు ఉత్పాదకతను కలిగిస్తుంది.
నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, హార్డ్ వర్క్ ప్రపంచాన్ని చుట్టుముడుతుంది. మీరు బుధవారం రాత్రి 8 గంటలకు మీ డెస్క్ వద్ద ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎందుకు అక్కడ ఉన్నారో తెలుసుకోవాలి మరియు మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారు.
