మీరు ఎప్పుడైనా ఒక అందమైన వసంత రోజుతో పూర్తిగా పరధ్యానంలో ఉన్నట్లు కనుగొంటే, మంచి కారణం ఉంది. ప్రకృతి శక్తి మీకు పిలుస్తుంది. కానీ అంతకన్నా ఎక్కువ, మీరు ఎంత సంతోషంగా మరియు ఉత్పాదకంగా పని చేస్తున్నారనే దానిపై ఇది ఒక పెద్ద అంశం!
బయోఫిలిక్ డిజైన్: ది థియరీ, సైన్స్ అండ్ ప్రాక్టీస్ ఆఫ్ బిల్డింగ్స్ టు లైఫ్ టు లైఫ్ , సహ రచయిత మరియు యేల్ ప్రొఫెసర్ స్టీఫెన్ కెల్లెర్ట్ ప్రకృతితో కనెక్ట్ అవ్వడం మన శ్రేయస్సుకు ఎంతో అవసరమని మరియు పనిలో ఉత్పాదకత మరియు అధిక పనితీరు గల మన సామర్థ్యం . వాస్తవానికి, ఇది గూగుల్కు చాలా ముఖ్యమైనది, సంస్థ దీనిని తన వర్క్స్పేస్ డిజైన్లో నిర్మించింది.
ప్రకృతి శక్తి అసమానమైనది, ముఖ్యంగా పనిలో. పనిలో సంతృప్తికరంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి, మీకు చల్లని కార్యాలయం మరియు అపరిమిత సెలవుల కంటే ఎక్కువ అవసరమని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. మీకు గాలి, ఉష్ణోగ్రత లేదా దృశ్యంలో మార్పులు అవసరం. మీరు తరచుగా నిలిచిపోయే కార్యాలయ వాతావరణానికి అంతరాయం కలిగించే అర్ధవంతమైన ఉద్దీపనను కలిగి ఉండాలి మరియు మీకు ప్రాప్యత మరియు బయటి ప్రపంచంతో సంభాషించే సామర్థ్యం అవసరం.
ఎందుకు? ఇక్కడ మూడు మంచి కారణాలు ఉన్నాయి.
1. ఇది మీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
ల్యాబ్ జంతువులు నిరంతరం ఒత్తిడితో జీవిస్తాయి. వారి పనిభారం అధికంగా ఉండటం లేదా వారి తనఖా చెల్లింపులు చాలా ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కాదు. పని వాతావరణం వారి సహజ ఆవాసాల నుండి చాలా భిన్నంగా ఉన్నందున వారు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. మానవ-కేంద్రీకృత శబ్దాలు ప్రయోగశాల జంతువులను పరిగణించండి: ఎయిర్ కండిషనర్లు, కృత్రిమ లైటింగ్, హీటర్లు ఆన్ మరియు ఆఫ్ ర్యాంప్, కీ రింగులు జాంగ్లింగ్ మరియు కుర్చీలు రోలింగ్. మీకు ఆలోచన వస్తుంది.
వాస్తవ ప్రపంచంలో, అది జంతువులకు సహజ వాతావరణం కాదు. మీకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. మీ సహజ నివాసం ఫ్లోరోసెంట్ లైట్లు మరియు కంప్యూటర్ స్క్రీన్లతో నిండిన గది కాదు.
2. ఇది ఘోరమైన ఆఫీస్ చైర్ నుండి మిమ్మల్ని బయటకు తీస్తుంది
పగటిపూట ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల మీ వ్యాధి ప్రమాదం, మరియు మరణం కూడా పెరుగుతాయి. ప్రకృతిలో పనిచేయడానికి నిబద్ధత ఇవ్వడం వల్ల రోజంతా కూర్చునే మీ ధోరణికి భంగం కలుగుతుంది, మీ ప్రాథమిక, జీవసంబంధమైన అవసరాన్ని పట్టించుకోకుండా.
3. ఇది మిమ్మల్ని పరధ్యానం చేస్తుంది a మంచి మార్గంలో
పని పూర్తి కావడానికి, మీరు తలలు దించుకోవాలి, దృష్టి పెట్టాలి మరియు బట్ తన్నాలి. మీకు బ్యాలెన్స్ కూడా అవసరం. వ్యాయామం తర్వాత మీకు కూల్ డౌన్ పీరియడ్ అవసరం ఉన్నట్లే, మీకు కొన్నిసార్లు మీ ఉద్యోగం నుండి కూల్ డౌన్ అవసరం.
బయట పనిచేయడం వల్ల ఆకాశం వైపు చూడటానికి, చీమలు కొండను నిర్మించడాన్ని గమనించవచ్చు లేదా పక్షులను విమానంలో చూడవచ్చు. ఇవన్నీ కార్యాలయంలోని “కూల్ డౌన్” సమానమైనవి.
ఒక అధ్యయనం అడవుల్లో ఉన్న పార్కులో నడవడం పాల్గొనేవారి అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని చూపించింది. కాబట్టి, కష్టపడి, అడవుల్లో నడవండి - మీరు దాని కోసం తెలివిగా ఉంటారు!
ఎలా జరుగుతుంది
కానీ ఆ ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడం కూడా, చాలా పని వాతావరణాలు ఈ ప్రకృతి-ఆధారిత సమైక్యతను అనుభవించడం కష్టతరం-కాకపోయినా అసాధ్యం. కాబట్టి ఎలా, మీరు ఖచ్చితంగా మీ పనిని బయటికి తీసుకువెళతారు? మీరు ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
అవుట్డోర్లో పవర్ అప్
మీరు మీ డెస్క్, కుర్చీ మరియు డెస్క్టాప్ కంప్యూటర్ను స్థానిక పార్కుకు లాగలేరు - కాబట్టి బదులుగా, మీ ల్యాప్టాప్ లేదా టాబ్లెట్ను పట్టుకుని వెళ్లండి.
మీరు మీ పనిని మామూలుగా వెలుపల తీసుకెళ్లాలని ఆలోచిస్తుంటే, కాంతి లేని స్క్రీన్తో ల్యాప్టాప్ లేదా టాబ్లెట్ను కనుగొనండి. కొన్ని బ్రాండ్లు ఎలిమెంట్స్లో పనిచేయడానికి అంతర్నిర్మిత రక్షణలతో ఆరుబయట ల్యాప్టాప్లకు సరిపోతాయి.
మీరు ఆ పెట్టుబడికి సిద్ధంగా లేకుంటే, మీ టెక్ సాధనాలను జలపాతం, స్ప్లాష్లు మరియు సూర్యుడి నుండి రక్షించగల ల్యాప్టాప్ లేదా టాబ్లెట్ స్లీవ్ను పొందండి.
స్వేచ్ఛగా కనెక్ట్ అవ్వండి
మీరు పనిచేస్తున్న చోట Wi-Fi కావాలా? Wi-Fi అందుబాటులో ఉన్న ప్రదేశాల కోసం మీ స్థానిక పార్కులతో తనిఖీ చేయండి. ఉదాహరణకు, న్యూయార్క్ నగరంలోని వై-ఫై-రెడీ పార్కుల జాబితా ఇక్కడ ఉంది మరియు రాష్ట్రాల వారీగా పబ్లిక్ పార్కుల కోసం ఇక్కడ ఒకటి.
ఇతర కనెక్షన్ ఎంపికలలో మీ ఫోన్ను వై-ఫై హాట్ స్పాట్గా ఉపయోగించడం. నేను దీన్ని అన్ని సమయాలలో చేస్తాను మరియు ఇది అద్భుతమైన లక్షణం!
మీరు ఇంటి నుండి పెరట్లోకి పసిబిడ్డ అయితే, మీ సిగ్నల్ బలంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, అది మిమ్మల్ని నిరాశపరచదు. లేదా, సమస్య లేకుండా ఆ ఇమెయిల్ను డౌన్లోడ్ చేసుకోవడానికి Wi-Fi రేంజ్ ఎక్స్టెండర్ ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.
షాడీగా ఉండటం సరే
మెరుస్తున్న సూర్యుడు టెక్ గాడ్జెట్లకు చెత్త పీడకల. ప్రకాశవంతమైన సూర్యకాంతి కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఇ-రీడర్లు తప్ప, కాంతి అనేది ఒక సమస్య. కాబట్టి, ఒక చెట్టు క్రింద లేదా కాఫీ షాప్ వెలుపల నీడ ఉన్న పెర్చ్ ను కనుగొనండి. ఇది రోజంతా తెరపై ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, మరియు వేడి టెక్ ఎండలో ఉంచడం కంటే మీ టెక్ సాధనాలకు ఖచ్చితంగా మంచిది.
మీ స్వంత నీడను సృష్టించాలా? గొడుగును రిగ్గింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి లేదా డిమాండ్పై నీడను సృష్టించడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ల్యాప్టాప్ హుడ్లో పెట్టుబడి పెట్టండి.
ఇది పని - వెలుపల
మీరు మీ పనిని బయట అనేక విధాలుగా తీసుకోవచ్చు-కాని కొన్నిసార్లు, మీరు కొంచెం సృజనాత్మకంగా ఉండాలి. పొడవైన టేబుల్ లేదా అంతర్నిర్మిత బార్బెక్యూతో డాబా ఉందా, అది గొప్ప స్టాండ్ అప్ డెస్క్ చేస్తుంది? దానికి వెళ్ళు.
ఏదైనా ప్రకృతి సంరక్షణ లేదా పచ్చదనం దగ్గర లేదా? ఏమి ఇబ్బంది లేదు. ఆ సమావేశాన్ని పార్కింగ్ స్థలానికి తీసుకెళ్ళి భవనం లేదా బ్లాక్ చుట్టూ నడవండి. వెలుపల సమయం, స్వచ్ఛమైన గాలి మరియు సంభాషణ మీ రోజును మారుస్తాయి.
మీ పనిని బయటికి తీసుకెళ్లడం గతంలో కంటే సులభం. మనలో చాలా మందికి, మా డిజిటల్ పని అంటే మేము కాగితపు ఫైళ్ళ రీమ్స్ నుండి విముక్తి పొందాము that మరియు ఇది గతంలో కంటే గతంలో పనిచేయడం సులభం చేస్తుంది. ఈ వేసవిలో, మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీ ఆలోచనను మరింతగా పెంచుకోవడానికి మరియు మంచి పనిని చేయటానికి మార్గాలను కనుగొనండి.
